提到日本美魔女，你一定会想到水谷雅子。不要以为水谷雅子只是个例，在日本，有很多像水谷雅子一样美丽的美魔女。今天给大家介绍下草间淑江，她是美妆杂志《美ST》举办的第一届国民美魔女选美冠军。

 

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怎么看也不像是47岁的人啊。草间淑江当年从2500名参赛者中脱颖而出，获得选美冠军，现在是日本知名模特公司OSCAR旗下的模特和艺人。草间淑江从事美容师的工作。最让人称道的是，身材超级好，完全是模特身材。

 

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草间淑江开始追求美丽的契机是34岁离婚那年，34岁的时候肌肤和身体都出现状况，她开始检讨自己的生活形态，并开始钻研适合自己的美容之道。

 

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年轻时就是肤白貌美大长腿~  作为四十几岁的人，体脂肪只有11%。难以置信，要知道现在很多比她年轻二十岁的人体脂肪30%以上都是常态。草间淑江并没有特别做什么运动，但是每天必须进行伸展操。

 

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每天早上5点起床，晚上11点入睡，就这样坚持了10年。她在34岁离婚后，开始检讨自己的生活，以前经常喝酒，想睡就睡，生活不规律。离婚那年开始，她过上了早起早睡的生活。草间淑江说，生活要符合大自然的规律，日出而作日落而息。

外出购物的时候，她会两肩分别背上尺寸相同的包，这样做是为了防止身体出现歪斜。

 

 

打造美魔女的健康小技巧

 

就是想要变美丽
只要想变美丽，就会促使自己保持年轻。草间淑江每天不管做什么，都会想办法让自己变得更美。不只让自己维持现有的美丽，还会让美丽更进一步。

打破年龄迷思
草间淑江的美丽能量来源是，热衷现在想做的事，沉浸在当下的感觉里，不让年龄限制自己的生活。她完全不会出现“都已经这种年纪了”或是“我这把年纪”的想法。

提升五感敏锐度
享受眼见之物，聆听入耳之声，品尝当季原味，感受花草树木与芳香空气所营造的季节感，珍惜亲朋好友的相处时光，用心感受视觉、听觉、味觉、嗅觉、触觉等五感，丰富你的内心。

早睡早起告别压力
草间淑江每天5点起床，因为早起有充分时间保养肌肤、拍照、看书、做好 准备迎接一天的到来。

创造小确幸刺激美容脑
感受幸福时，仿佛会引起美好的连锁反应，所以要相信幸福的感觉，一定会 让人变得更加美丽。

 

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美丽秘诀大公开

 

草间淑江的皮肤实在是太好了，白的发光，完全看不到斑点。身材苗条没有赘肉，她说她的裤子尺寸从20岁起就没变过！

 

她的秘诀就是独创的洗脸法和伸展操。

 

 

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洗脸必须用32度的水温，她会用温度计来测试洗脸水的温度。因为水温高于32度会过度去除油脂，低于32度又会刺激过强使脸变红。而且必须用泡沫洗脸，一定要打出泡沫才可以抹在脸上。

 

32度的水温是比自来水稍微热一点，感觉温温的代表过热了。

 

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每晚要进行美容反射疗法。脸部临近大脑，散布着许多穴道与神经点。因此，每晚洗完脸后涂保湿油时，可以进行反射疗法。

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按摩的重点是不可以拉扯肌肤。要顺着脸部的轮廓线轻轻滑动。

 

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草间淑江说她从不去美容院，也不上健身房锻炼。她只是每天早晚做伸展操，以及按摩淋巴兼保湿。日常生活中时刻注意腹部并维持端正姿态，也会刻意快走。

 

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每天洗澡后还要做下淋巴按摩，改善血液循环，缓解一天的疲劳。按摩时，大拇指要特别用力。按肩颈部位时，双手打开，用手指按摩。腋下则是用手掌的力度。

 

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吃得天然就会变得美丽

草间淑江非常擅长做饭，她的观点是唯有身体健康，才能让自己更加美丽。而健康身体则必须从天然饮食开始吃起。她非常注重摄取含酵素的果汁和蔬菜。一般都是自己动手做饭，这样才能吃得安全健康。

 

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上图就是草间淑江每日的饮食，她非常喜欢在ins上发自己做饭的照片。

 

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对草间淑江来说，以下食材是必不可少的。例如，牛油果、葱蒜、早晚各一杯红酒和白酒、柴鱼片、杂粮、香草、蜂蜜、无花果干、核桃、红枣、枸杞等。

 

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草间淑江认为，身为女性，维持外在美丽是很重要的事，因为从穿着打扮中可获得力量，让人时刻光彩动人。

 

草间淑江的时尚原则：

1.掌握有品味的潮流趋势
穿搭要以基本色调或基本款为基础，再重点搭配各色服饰或潮流设计。配色讲究对比色。

 

2.迷你裙新尝试
40岁的女性想要看起来年轻，更有气质，最适合穿膝上10公分左右的迷你裙。长裙一旦搭配不当，会看起来像欧巴桑。

 

3.常穿7公分高的高跟鞋
鞋子很重要，因为可以展现气质与女人味，所以选购鞋子一定不要轻易妥协。草间淑江喜欢七厘米的高跟鞋，爱牌是tod's，jimmy choo，giuseppe zanotti。

 

4.裤子一定要选合身款
一旦习惯穿着宽版裤子，心情和体型就会松懈下来。所以，不管牛仔裤和西装裤，都要选择合身款。这样才能提醒自己配合裤子维持身材。想要把合身款穿得好看，就要搭配够分量的上半身。穿搭合适就能强调出I线条，使外表看起来更利落。

 

5.好东西是无价的
没什么比用好东西装扮自己，更能让自己开心了。无法令自己开心的美丽，根本不算美丽。

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草间淑江包里必备品是玫瑰果油、香水、食物字典、口罩、太阳镜等。

 

放松心情纾解压力

美丽最大的敌人是压力，所以需要让心情放松纾解压力，使自己重新归零。

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草间淑江的家居也是沉稳的色调，喜欢用鲜花来做装饰重点。

 

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平时在家她喜欢看实用类图书，去书店的时候喜欢看设计类图书，可以提高创造力和想象力。

 

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平时喜欢养花，她家总是四处装扮着鲜花。另一个爱好是拍照，喜欢拍鲜花和家里的猫。走到哪里都带着相机。

 

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分享下草间淑江喜欢的小礼物，用来送人的选择是：

malpighi白醋、kagae香草茶、玄米、mlesna tea斯里兰卡红茶、hacci奶油蜂蜜、Louis Roederer香槟酒、Beaute de Sae玫瑰香氛、John Masters organics摩洛哥坚果油、nihondo气血调理汤、jurlique护手霜、uka指甲油、durance洗衣香氛、green motion洗衣球。

 

草间淑江也经历过人生的低潮，在34岁离婚后，也迷茫过，最后她也找到自己想要的生活形态，目前也已经再婚了。她认为年龄增长是件很棒的事，每个人都有自己的生活方式，要庆幸曾经有过的20几岁、30几岁时的喜怒哀乐，才能从中找到自己的生活形态。她的座右铭是：今后要更爱惜自己，努力生活使自己活得更自在，所以要研究美丽，凡事勇于挑战。

 

 

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