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     田中是《voce》的美容模特，她是81年生人，2013年秋天生了一个男孩。作为杂志的专属美容模特，田中的美容经验很丰富，她推荐的护肤品都很不错。

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    上图是她孕期用的产品，第一个是药师堂的no.7婴儿可用的马油。这款她是泡澡的时候抹一点保湿。

第三个是敏感及可用的arouge的extra moist cream，这个牌子的东东水谷雅子推荐过。第二个和第四个是名气很大的干燥肌爱用品。

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    田中マヤ是干燥敏感肌，她爱用的套装是资生堂d-program，这款是她旅行和生产住院时使用的。白色套装的是jill stuart,这个牌子的护肤品我不感兴趣，她家都是其他品牌代工。蓝色套装的大米精华RICE FORCE让我长草，感觉和skii有点像。经常能在日本博客里看到很多美女推荐这个。田中也说这牌子是她常年爱用。最右边的是业界名人开发的高浓度美容液。

黄色小管的是贝曲花Bach Rescue Cream急救霜，这款孕妇可以用，适合干燥敏感肌肤，也可以拿来预防妊娠纹。

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田中在怀孕时用的卸妆是three的植物卸妆油。sinn卸妆啫喱上过《voce》大赏，这款日本亚马逊有卖。这款我打算在日亚上买，我喜欢啫喱状的护肤品。这款是向日葵籽油萃取物混合维生素ACE，既能卸干净还不刺激皮肤。

洗面的是L'oracle纯植物洗面奶，这牌子是纯植物精油路线，经常出现在日本MM的博客里，也是明星的爱用品。这个牌子不走商场专柜，专柜只在精品店有，比如barneys new york的新宿店和银座店，还有opaque的丸之内店。基本上就是靠网络贩售。我出国最喜欢逛这种精品店，能发现很多小众精品。最右边的是契尔氏焕白净肤洗面奶。

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    化妆水用的是weleda的玫瑰水，这款很多明星推荐过，还有同系列的玫瑰精油也很好。契尔氏的焕白净透水和上图的洗面奶是一个系列。美容油用的是melvita和nyr.

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    孕妇最要注意的就是防晒，这个我真是懒，每天懒在家里经常忘了抹防晒。孕妇在怀孕期间晒到真皮层的，不会立即长出斑，会在产后3年，也就是孩子3岁的时候长出斑来。

田中用的美白产品是haku,obagi维生素C10%，kose的astablanc美白精华，POLO的clear serum，astablanc的虾青素美白防晒。

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    防晒用的是reilu，理肤泉，three。对于这个reilu超级好奇，这个牌子我查了下居然是有机料理餐厅~这家公司在原宿开了几家餐厅，然后又研制护肤品~

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    田中推荐的防妊娠纹的产品是erbaviva,娇韵诗，weleda,plagentra。最后这个是韩国牌子，有天猫官网。这个牌子除了孕妇护肤品，还有宝宝护肤品。

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日本孕妇都有泡澡的习惯，我怀孕后很虚弱，不敢泡澡。田中建议是冬天泡15分钟半身浴。她用的是大高酵素入浴剂和aveda stress-flx的舒压浴盐。

浴液从左到右分别是pubicare的delicate soap,dr.bronners18合1杏仁液体皂洗面卸妆沐浴液，
Dr.Hauschka德国世家柠檬草沐浴乳。

身体乳用的是hacci和mamabutter的。

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      为了防止撕裂伤，田中推荐用weleda的会阴按摩油。目前我用的是地球妈妈的喷雾，防止细菌感染和异味，再配合她家的按摩膏。

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http://s1/mw690/0025hvxczy6LbKOgx0cb0&690    上图是田中推荐的宝宝护肤品，有兴趣的可以查查。我目前准备的宝宝护肤品是weleda，mamakids，ecostore的。

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    产后锻炼骨盆的一些具体做法

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田中用的产品是无数人推荐的aveda梳子，我买了个类似的。ayura的陶瓷按摩板和头皮清洁液。mogans的无硅氨基酸洗发液，这款日本亚马逊有，保湿成分很丰富。日本人基本都染发，所以日本牌子的洗发水都是主打高保湿，清洁效果差，如果用日系的洗发水，还要配合头皮清洁液，或者隔段时间就要用清洁强的洗发水。

红色的是shigeta洗发水，这款也是主打丰富保湿滋润的。giovanni这个牌子美香也推荐过。田中用的是平衡系列，美香用的是丝滑系列。我看淘宝上也不贵，买了一套茶树控油系列的，适合夏天很清爽。three这一套也很多人推荐，建议洗护产品多备几套不同诉求的，比如清洁控油、高保湿、防脱、固色的，换着用。

为了防止脱发，一定要注意头皮防晒，戴帽子或者打伞。头顶处的发际线由于长期被紫外线照射，缝会越来越大露头皮很可怕。

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     花草茶的效果很好，我孕前曾经喝过一阵子华丽屋的疏肝茶，觉得缓解月经综合征很有帮助。田中推荐产后喝的花草茶1和2不清楚哪里有。3是美力青汁。青汁这东西真的要看浓度和品牌，我喝过淘宝上常见的几个日本牌子，都是药妆店能买到的，效果不明显。但是有次别人给了我一袋日本专柜牌子的青汁，效果确实很明显。4是南非有机灌木博士茶。5，6是enherb的。7是奥地利的Sonnentor妈妈茶。这个牌子我很兴趣，查了下淘宝卖的基本都是奥地利原产的，日本亚马逊上的貌似日版的有很多选择。9是北海道HI-GENKI玄米酵素。

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上图灰色管子的是美香也推荐的ELECTORE保湿抗老化水洗面膜，油皮可以用。obagi的是碳酸泡洁面，可以去角质抗酸化。我也打算产后把护肤品都调整成高机能的产品，这样才能节省时间。

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       白色压嘴瓶子的是KANEBO的LISSAGE MOIST双效高保湿二合一乳液化妆水。一次同时完成抹化妆水和乳液。
     白色小瓶的是孕妇可用的chant a charm天然无农药中草药植物三合一护肤水精华乳液。

sonia rykiel的滚珠保湿乳液，适合外出时候使用，看到哪里有点干燥就直接点涂上。