管理自己的情绪
(2022-12-04 10:34:20)
管理自己的情绪的本质是理性地看待周围的人与事。为什么说“观受是苦”？究其因，“受”的感受各种各样，为什么说所有的受都是苦的？其实所谓“苦”与我们不能很好地管理情绪有关。当我们看到一部自己喜欢的电影，我们会反复看，因为在反复看的过程中，自己的就陷入一种情绪不能自拔，而这种情绪影响着我们对世界作出正确的判断，影响着我们其他情绪的生成，究其实，我们便最终被这种乐受而遭受种种不快。反过来，当我们看到自己很不喜欢的电影，愉快的情绪就会受到影响，这种情绪又会影响我们做其他事情，最终让这种不愉快的情绪变得越来越糟。所以说，观受是苦，是因为我们不能正确地对待观这个问题，是因为我们很容易受所观影响的缘故，说到底，还是不能执著，不能住相。什么叫住相？就是因为某种境而影响到自己的本性，影响到事物的本质，这就是住相。住相必定有烦恼，住相必定有痛苦。所以管理好自己的情绪，就是不让情绪受到外缘的左右，不能因为外缘而让自己陷入不自由不清净的境地。如果贪著于某种感受，必定烦恼，如果讨厌某种感受，同样让人陷入烦恼。正确的做法就是，在而不在，有相而不住相。管理自己的情绪有很多修炼的方法，世间法说的拿得起放得下，应该说是一种行之有效的方法。
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