中国传统医学把情绪概括为喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种。专家提醒，情绪波动会“牵连”肝脾等内脏，正确地控制好这“七情”，对身体健康大有裨益。

>>笑一笑就是运动
人哈哈大笑，需要调动身体内超过400块肌肉，大笑100次相当于10分钟划船和15分钟踩自行车的有氧运动量。但值得一提的是，笑需有度。如果过度欢喜，反过来也会影响健康。

>>经常动怒肝火重
过度的怒可能导致血压升高，而经常动怒的人则会火气特别大，肝火比较重，在临床表现上来看，就是舌头色泽比较红，眼睛甚至都红得充血。

>>忧愁、悲伤皆伤肺
当过度忧愁的时候，首先表现出来的就是茶饭不思，对外界没有兴趣。过度思虑的中年女性容易患乳腺增生、子宫肌瘤，所以女性一定要学会控制自己的情绪，千万不要沉湎于忧愁之中。

>>受到惊吓先定心
在人的情绪中，惊、恐出现的频率相对较低，但其对健康的危害却不可小觑：惊和恐都会导致气血异常。受到惊吓时，特别是遇到意料之外的事情的时候，要努力使自己的心定一定，考虑清楚事情的前因后果，然后再做判断，这样才有利于身体和心理的健康。

读懂心脏的喜怒哀乐

心脏是我们身体上非常重要的器官，可它也有着和我们脸部一样的丰富情感。下面小编来教教大家，其实读懂它并不难。

>>喜
人体在运动或进行体力活动时，全身各个器官都得到了锻炼，其中受益最大的是心脏。因为人体多做功，就要求心脏多泵血，增大工作量，提高工作效率，这本身就是最好的锻炼。

>>怒
任何恶劣的情绪，如极度或持续性紧张、苦闷或焦虑、悲痛、忧愁等，均会危及心脏的健康。这些恶劣情绪如果长期出现或反复发生，常成为心律失常或引起心脏病发作的诱因。

>>哀
生活不规律或放纵，长期吃高热量、高动物脂肪食物以及嗜烟、酗酒等都会使心脏受伤。
这是因为，生活放纵无度，使心脏负担加重，它有规律、有节奏的“生活”受到干扰和破坏。

>>乐
当人们心情舒畅、笑口常开时，心脏的功能会处在稳定状态，心血管调节系统的功能活动也变得更协调，从而有利于心脏健康。专家推断：有朝一日，保持心脏健康的秘诀很可能是：运动、饮食健康，天天笑几回。

胃的喜怒哀乐，你知多少？

日常生活当中我们都离不开吃，但是只有胃吸收到了营养，吃下去的食物才是真正的有用，因此我们要真正地呵护好我的胃，摸清它的喜怒哀乐！

喜：我们的胃喜欢温热的东西！
以科学观点来看，温热食物比较不会消耗能量。南瓜性温，味甘，入脾、胃经，能补中益气、消炎杀菌、止痛。因此，用南瓜做菜，可以滋养肠胃，让胃一直处于温热状态。

怒：少吃热辣辣的食物！
刚煮好的食物，滚烫滚烫的，如果此时立即进食，不仅容易伤到舌头，而且还会伤到我们的食道，长期下去，极易引发食道癌。一些辛辣、腌制、刺激性强的食物，对消化道黏膜具有较强的刺激作用,容易引起腹泻或消化道炎症。

哀：胃不喜欢冷冰。
我们的胃容易生病，胃病如果发作的话是呈现季节性的，冬春交替都是胃闹别扭的高发期，所以我们在寒暖交际冬末初春里尤其要注意养胃。这时如果进食生冷食物，胃部、腹部就会感到不适，自然胃的消化能力也有所下降！

乐：胃喜欢黏黏糊糊的东西。