刚才，来了一对儿老夫妻，都是74岁。问了好多问题，希望获得一些健康的指导。人，到了老年，都逃不掉阳虚、痰湿、瘀血体质。辨证了体质，和老人家攀谈，告诉他们在饮食上、起居上、还有运动和经络上的一些做法。老人家非常感谢，连连说：认识的晚了。

    临走的时候，我嘱咐两位老人：一切都不晚，养生可以随时随地开始，人都要衰老，这是必然过程。我们能做的，就是抗击衰老，抗击疾病。养生，最终都要落实在每天的饮食起居中，自己坚持不懈地做，这样才有理想的效果。

    老人握着我的手，连声说谢谢。我告诉他们：一定要乐观，乐观能改变一个人的健康，相信自己能做得好。望着老人的面孔，我突然想起了自己的父亲，老人感动眼神里，有泪光闪动。我理解，那是对生的眷恋，是对老的无奈，是心存希望的复杂心态。我说：老人家，千万不要悲观！

    谁不想活得长，活得好啊。但是，疾病和痛苦剥夺了一切的时候，就往往活得难受，活得痛苦，甚至生不如死。要想中年、老年的时候身体好，需要从现在做起。人世间没有一蹴而就的灵丹妙药，所以，我们这些凡人，还是要从点滴做起吧。