你也可以成为讲书人
2024-06-22 16:10:28
标签： 早餐 能量 自信 阅读
2024年5月11日 星期六 晴
昨天晚上23时45分左右上床睡觉，感觉时间掌握力有待提升，之前计划每天23时30分左右上床睡觉，每天要保证充足的睡眠，让身体充满电，白天才会有良好的精气神。说明自己在时间管理方面需要加强，既然说到，就应该做到。早上5点20分左右醒来，睡到自然醒，刚刚醒来时，身体有点疲惫，我在床上简单活动活动手脚，让身体尽快苏醒过来。5点30分起床，小九还在睡觉，小盆友睡觉的姿势太有个性了。我轻轻地来到书房，准备开始阅读。大脑开始高速运转，随着而来的是清醒和专注。阅读30分钟后开始冥想，双盘，腰杆挺直，放空大脑。7点钟洗漱，喝一杯温开水。然后揉腹5分钟左右，顺时针、逆时针，从上腹到下腹，适当增加力度，达到按摩的效果，改善脾胃功能。接着做早餐，拿出蒸锅来热包子和馒头，泡了燕麦片。很多人没有吃早餐的习惯，这个习惯不太好，早晨是人体吸收营养能力最强的时间，因此优质的早餐可以补充身体的营养，提供能量。
来到办公室后，打开电脑，我开始工作。我发现一个问题，在办公室的工作效率不太高，无法全身心专注去工作，有时候会被别人打断思绪。难以长时间全神贯注，大脑被中断的频率较高。有时候要写一个材料，刚刚才想到思路，突然有人找我说事情，思路就会打乱了。过后又要重新思考，从而影响到工作的效率。因此在办公室里面，我需要提高专注度，尽量少说闲话，多做正事。时间利用起来就是黄金。明确什么时间做什么事情，尽量避免闲聊，每天的时间有限，要真正管理好时间，争分夺秒。把每一天当成是自己生命中的最后一天，这样我们才会产生紧迫感。其实仔细算算是时间账，过去我不知道浪费了多少时间，真是有点追悔莫已。过去的已经过去，反思过去，发现不足，改进方法，增长智慧。
透过现象发现事物的本质，任何事情的发展都是有规律的。早上我去机房看班上的学生，了解学生的学习状态，一查就发现问题。班上的5位潜力股又迟到了，没有按时来上课。为什么叫他们潜力股，因为我从他们身上看到很多希望和潜力。这5位学生都很聪明，关系都很好，经常在一起玩，可惜心思没有放在学习上，导致思想上有惰性。有学生说他们去上厕所了，我去厕所转了一圈，没有发现他们的踪影。于是我去教室，心里想着这些老铁会不会在教室睡大觉呢？带着疑问，我带到教室，里面空无一人。这人究竟去哪里了，还真是奇了怪了，难不成在宿舍睡觉？我下楼刚好碰见4位大神，于是叫他们停下脚步，询问他们为什么迟到？董俊成笑着对我说：“老师，我们去上厕所了。”我看看手表，严肃地说：“现在已经是北京时间8点14分了，你们上厕所的时间有点长呀？”张涛不敢看我，他低头看着草坪。我耐心地教育了4个学生，周关羽没有和他们在一起。我首先肯定了他们的进步，然后指出不足之处，同时鼓励他们要发挥团队精神，勇敢直前，把心思放在学习上，共同努力，成为学习达人。
中午放学回到家里，做饭、洗碗和带娃，一气呵成。每天中午我都会陪伴小盆友20分钟左右，带着他一起玩，顺便教他表达新词。我发现小盆友的表达欲望特别强烈，喜欢模仿，他会模仿我的言行，看到我在运动，他会跑来学习。他模仿的表情是有模有样的，动作还很有范。
下午学生放假，我们依然坚持工作。同事发现我工作当中存在的一些问题，他热心地指出来，我虚心接受，并且开始反思自身的不足之处。事情并不复杂，由于自己没有足够重视，导致问题总是会出现。有些工作是常态化的，需要长期抓落实。同事笑着对我说：“工作虽然做了，但是没有全部落到实处，以后要多跟踪。”我笑着说：“好的，没问题，以后我一定注意方式方法，认真对待每项工作，凡事尽心尽力，统筹安排好各项事务。”面对他人的意见，学会乐观接受，认真反思，总结经验。在工作当中遇到能提建议的人，那便是良师益友；如果能遇到批评指正你的人，那可是人生中的大贵人，我们要珍惜这些人，并怀有感恩之心。有很多时候，我们自己无法及时观察到自身的缺点，有句话说得好：当局者迷，旁观者清。人家愿意告诉你，这是我们审视自己的良机，发现自身的缺点，加以改正，从而完善自我。人无完人，世界上没有十全十美的事情。真正的勇士是敢于直视自己的缺点，善于发挥自身的优势。
晚上下雨了，回到家里，陪伴孩子，父亲知道我有事情要忙，他带着小盆友去附近转转。我来到书房继续学习。晚上我又发现两本好书《复盘》和《成为讲书人》，我将这两本书放入电子书架，打算近期阅读。自从爱上阅读以后，我发现自己的生活更加充实了。我会将碎片时间利用起来阅读，做一些有意义的事情。阅读真是会让人上瘾，这种感觉让人感觉很快乐。当你真正开始阅读以后，并且持之以恒，明确阅读的目的，找到阅读的意义，你的生活将会从此与众不同。
今日收获：虚心接受他人的意见，重新认知自我，放下我执，改变自己，珍惜时间，才会遇见更好的自己。
今日感言：阅读是一件愉快的事情，从阅读中找到自信，相信自己，跳出自己的舒适区。做自己没做过的事情，叫成长；做自己不愿做的事情，叫改变；做自己不敢做的事情，叫突破。
你也可以成为讲书人
2024年5月11日 星期六 晴
昨天晚上23时45分左右上床睡觉，感觉时间掌握力有待提升，之前计划每天23时30分左右上床睡觉，每天要保证充足的睡眠，让身体充满电，白天才会有良好的精气神。说明自己在时间管理方面需要加强，既然说到，就应该做到。早上5点20分左右醒来，睡到自然醒，刚刚醒来时，身体有点疲惫，我在床上简单活动活动手脚，让身体尽快苏醒过来。5点30分起床，小九还在睡觉，小盆友睡觉的姿势太有个性了。我轻轻地来到书房，准备开始阅读。大脑开始高速运转，随着而来的是清醒和专注。阅读30分钟后开始冥想，双盘，腰杆挺直，放空大脑。7点钟洗漱，喝一杯温开水。然后揉腹5分钟左右，顺时针、逆时针，从上腹到下腹，适当增加力度，达到按摩的效果，改善脾胃功能。接着做早餐，拿出蒸锅来热包子和馒头，泡了燕麦片。很多人没有吃早餐的习惯，这个习惯不太好，早晨是人体吸收营养能力最强的时间，因此优质的早餐可以补充身体的营养，提供能量。
来到办公室后，打开电脑，我开始工作。我发现一个问题，在办公室的工作效率不太高，无法全身心专注去工作，有时候会被别人打断思绪。难以长时间全神贯注，大脑被中断的频率较高。有时候要写一个材料，刚刚才想到思路，突然有人找我说事情，思路就会打乱了。过后又要重新思考，从而影响到工作的效率。因此在办公室里面，我需要提高专注度，尽量少说闲话，多做正事。时间利用起来就是黄金。明确什么时间做什么事情，尽量避免闲聊，每天的时间有限，要真正管理好时间，争分夺秒。把每一天当成是自己生命中的最后一天，这样我们才会产生紧迫感。其实仔细算算是时间账，过去我不知道浪费了多少时间，真是有点追悔莫已。过去的已经过去，反思过去，发现不足，改进方法，增长智慧。
透过现象发现事物的本质，任何事情的发展都是有规律的。早上我去机房看班上的学生，了解学生的学习状态，一查就发现问题。班上的5位潜力股又迟到了，没有按时来上课。为什么叫他们潜力股，因为我从他们身上看到很多希望和潜力。这5位学生都很聪明，关系都很好，经常在一起玩，可惜心思没有放在学习上，导致思想上有惰性。有学生说他们去上厕所了，我去厕所转了一圈，没有发现他们的踪影。于是我去教室，心里想着这些老铁会不会在教室睡大觉呢？带着疑问，我带到教室，里面空无一人。这人究竟去哪里了，还真是奇了怪了，难不成在宿舍睡觉？我下楼刚好碰见4位大神，于是叫他们停下脚步，询问他们为什么迟到？董俊成笑着对我说：“老师，我们去上厕所了。”我看看手表，严肃地说：“现在已经是北京时间8点14分了，你们上厕所的时间有点长呀？”张涛不敢看我，他低头看着草坪。我耐心地教育了4个学生，周关羽没有和他们在一起。我首先肯定了他们的进步，然后指出不足之处，同时鼓励他们要发挥团队精神，勇敢直前，把心思放在学习上，共同努力，成为学习达人。
中午放学回到家里，做饭、洗碗和带娃，一气呵成。每天中午我都会陪伴小盆友20分钟左右，带着他一起玩，顺便教他表达新词。我发现小盆友的表达欲望特别强烈，喜欢模仿，他会模仿我的言行，看到我在运动，他会跑来学习。他模仿的表情是有模有样的，动作还很有范。
下午学生放假，我们依然坚持工作。同事发现我工作当中存在的一些问题，他热心地指出来，我虚心接受，并且开始反思自身的不足之处。事情并不复杂，由于自己没有足够重视，导致问题总是会出现。有些工作是常态化的，需要长期抓落实。同事笑着对我说：“工作虽然做了，但是没有全部落到实处，以后要多跟踪。”我笑着说：“好的，没问题，以后我一定注意方式方法，认真对待每项工作，凡事尽心尽力，统筹安排好各项事务。”面对他人的意见，学会乐观接受，认真反思，总结经验。在工作当中遇到能提建议的人，那便是良师益友；如果能遇到批评指正你的人，那可是人生中的大贵人，我们要珍惜这些人，并怀有感恩之心。有很多时候，我们自己无法及时观察到自身的缺点，有句话说得好：当局者迷，旁观者清。人家愿意告诉你，这是我们审视自己的良机，发现自身的缺点，加以改正，从而完善自我。人无完人，世界上没有十全十美的事情。真正的勇士是敢于直视自己的缺点，善于发挥自身的优势。
晚上下雨了，回到家里，陪伴孩子，父亲知道我有事情要忙，他带着小盆友去附近转转。我来到书房继续学习。晚上我又发现两本好书《复盘》和《成为讲书人》，我将这两本书放入电子书架，打算近期阅读。自从爱上阅读以后，我发现自己的生活更加充实了。我会将碎片时间利用起来阅读，做一些有意义的事情。阅读真是会让人上瘾，这种感觉让人感觉很快乐。当你真正开始阅读以后，并且持之以恒，明确阅读的目的，找到阅读的意义，你的生活将会从此与众不同。
今日收获：虚心接受他人的意见，重新认知自我，放下我执，改变自己，珍惜时间，才会遇见更好的自己。
今日感言：阅读是一件愉快的事情，从阅读中找到自信，相信自己，跳出自己的舒适区。做自己没做过的事情，叫成长；做自己不愿做的事情，叫改变；做自己不敢做的事情，叫突破。