2022.4.27 晴

这几天是彻底放飞自我了。为了不让体重秤上的数字扎心，干脆掩耳盗铃不上秤了。

白天又是各种高碳水（酒酿饼，蛋糕，粘豆包）和零食巧克力吃了个够

连室内运动打卡也没有完成一小时

只是完成了150个健腹轮，100个俄罗斯转体和100个臀桥，150个腿部运动

然后再出门跑了10公里。

对了，昨天的累积跑量正好到了5000公里，到了新加坡后正好跑了2000公里。继续加油！

儿子早上骑车去麦里芝水库徒步，他自己记错了距离，13公里的路记成了6公里，然后一大早来回骑车26公里，又徒步了15公里，回到家说累坏了

补上昨天射箭做饭的照片

年轻真好啊，美好的青春，四个射箭的男孩真帅！

这孩子，没注意到自己一直裤脚高一只裤脚低，还说这样也很酷啊

小子还说挺喜欢射箭的，今年的生日礼物想要一把弓，告诉老爹，爱儿心切的老爹令我马上查淘宝看款式询价，说要给儿子配一张好弓，呃，万一少爷只是三分钟的热度呐

这是在社区服务中心做义工的照片

晚上做的甜甜圈，我硬是忍住没吃，留到明天享用

徒步四人组

儿子的project·week完美结束