俗话说，三翻六坐九爬爬，我家轩轩满3个月了，有时侧侧身，还不会翻身，不要紧，奶奶指导过无数的家长，都在愉快中学会了，现在我来帮宝宝了，训练他翻身。

这个时期的宝宝主要是仰卧着，但已有了一些全身肌肉的运动，尤其是四肢不停地活动 ，适合学习翻身了。轩轩以前经常练习趴着，应该容易做好的。

即使这样，刚开始他也不太习惯，有点紧张表情比较严肃，身体显得很笨拙，几次练下来，宝宝尝到甜头了，很乐意接受，每次高兴的嘴合不拢，在等待中做好准备。很快翻的很老练，而且，只需轻轻帮一点，他就配合着主动前倾，一翻到完全俯卧时，立即把头仰的高高的，双臂撑起，得意的笑脸似乎在宣布，我成功了。                                     

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应该如何教宝宝翻身呢？步骤如下：

1.      把宝宝仰面放在床上，如果向右侧翻，先将右臂上举放在头侧，不阻挡身体；

2.      再把他的左腿弯曲放到右腿上，右腿尽量不要屈曲，使宝宝的腰自然扭过去，肩也会侧转；

3.      妈妈在腰臀部位向右推，轻轻扶住左肩保护一下，不可突然推至完全翻过去，推的力度多少因人而异，他就会自然地转向右侧，左肩前倾就可以了。以后次数渐渐减少对他的推力；

4.      翻成俯卧位后，右手会顺势抽出不被压在身下，开始有时可能需要帮他把手取出来；

5.      重点练习几次或几天后，家长就不必推动，只要把腿放好，用玩具逗引宝宝就会自己翻过去；

6.      用同样的方法可帮助宝宝从左侧仰卧位翻成俯卧位；

7.  家长顺手在宝宝颈背部做按摩，宝宝头会扬得更高；

8.     待宝宝大一些，能练熟地从仰卧位翻成侧卧位后，妈妈将宝宝喜爱的玩具放在他身边，这时候不必放腿就能作90度的侧翻了，并不断逗引宝宝抓碰，使宝宝有可能顺势翻成俯卧位；

9  。5个月左右，让宝宝侧身躺在床上，妈妈在身后叫他的名字，同时还可用带声响的玩具吸引，促使宝宝闻声找寻，他不由自主地后仰，顺势将身体转成平躺姿势，即由俯卧位返回来，翻成仰卧位；

10.    大多数宝宝4-5个月后能够自己熟练地从仰卧翻成俯卧，6-7月后才会从俯卧位转成仰卧位。所以妈妈要有耐心不必勉强，让宝宝在愉快中进行。

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训练宝宝翻身，家长需要注意的事项：

u       大约在宝宝2-3个月时就能训练他翻身了，穿着过厚、胖宝宝和不太运动者学会的时间要长些；

u       宝宝运动能力加强了，随时都会翻的，身边一刻都不能离开人，安全第一；

u       家长的动作一定要轻柔，以免扭伤宝宝的小胳膊小腿；

u       开始训练时，练习时间和次数不要太长，要逐渐增加；

u       不要在宝宝刚吃完奶后或身体不舒服时练习；

u       宝宝学会独立翻身后，妈妈仍要继续让他们多翻，不仅为了熟练水平，更为日后学爬打下基础。