1.     日常饮食：

多喝水、多吃蔬菜和水果，如西红柿、黄瓜、草莓、桃等含ＶＣ、ＶＥ的天然食物。另外、还有补血食品红枣、核桃、花生、枸杞子、黑豆、芝麻、黑木耳等。避免刺激性的食物，刺激性食物易使皮肤老化。尤其咖啡、可乐、浓茶、香烟、酒等。吃得越多，老化会越快，引致黑色素分子浮在皮肤表面，使黑斑扩大及变黑。

2.     内服中药

黑芝麻 50克、当归20克、 生地50、 枸杞子30克。加水适量，每煎煮30分钟提取一次药液，反复3次。将3次药液合并，小火煎熬浓缩，至稠粘如膏状加入等量的蜂蜜拌匀，再次煮沸后停止置冷，装罐储藏。饮时每次1勺，用沸水冲化，每日2-3次。经过以上调养，黄褐斑基本上能控制，如果症状缓解不明显或无效，需结合以下治疗。

5：中药调理

   正规医院，详查病因，正规、系统治疗。

6：配合针灸，以提高疗效。

黄褐斑正规系统治疗，显效往往1个月内，使黄褐斑症状缓解，一般三个月左右，大多数色沉可以消除，少数人在半年以上。皮肤原有色素自然代谢脱落通常要1月左右，故广告说几天可以祛斑 ，且不可相信 。另外，禁忌使用含有激素、铅、汞等有害物质的“速效祛斑霜”，因为副作用太多可以造成上百种的副作用！甚至毁容！