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       随着社会的发展，女性压力越来越大，黄褐斑、面色灰暗、早衰等皮肤问题也在年轻化。如果我们早在年轻时就开始注意从内到外的调养就可以有效的预防以上问题。中医上讲女以血为本，所以可以经常吃一些补气血的食物，如何首乌、红枣、核桃、花生、枸杞子、黑豆、芝麻、黑木耳、山药，气血好则面色红润，皮肤白皙。灵芝、女贞子、黄精可以延缓衰老、预防早衰。坚持每周做一次自制纯天然面膜香蕉、苹果、黄瓜，蜂蜜、牛奶、蛋清，选其中任意搭配敷在面部30分钟。长期坚持下来，对面部黄褐斑、面色灰暗、早衰预防会有很大帮助。

     另外女性朋友们经常因工作，家庭等诸多因素而导致心情不好，心情不好就容易导致气郁，气郁则容易血滞，于是百病丛生，故保持可良好的心态，也是保持美丽肌肤之根本。