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孩子出生后,婚姻经历的第一次“感冒”

(2012-06-25 13:27:01)
标签:

杂谈

分类: 亲密关系
不止一次感受到朋友们状态的变化,我自己也印证了这一点。
在孩子出生后,婚姻也许会经历一次常见的感冒。
这个感冒的症状通常是:
“我带孩子的时间比你多……”
“你整天就是在那里看手机,都不陪陪孩子玩耍。”
“我对孩子的爱更多,我付出得更多”
……
 
一个孩子诞生后,家庭会迎来短暂的惊喜。
但更多的,是陷入更多琐事的轮回,以及对孩子情感的攀比。
 
这看起来很正常不过,但却是两个人情感纽带的感冒病毒。
因为,这正是“抱怨”和“指责”的开始。
并且,面对着孩子的问题,似乎所有的抱怨和指责,都理直气壮里所应当。
 
国外婚姻专家说,婚姻有四大杀手:抱怨指责、战火升级、冷战、蔑视。
抱怨,真的很常见。太常见了。
 
那应该怎么办呢?怎么去避免呢?
除了增加自身免疫力之外,大约有两种方法。
 
先谈谈增强自身免疫力。
其实,婚姻中的伴侣,本无亲缘关系。孩子,是血浓于水的亲情。
所以人们往往爱孩子,多于爱伴侣。这看起来很正常不过。
但不要忘记了,没有了伴侣,孩子就没有了家。
所以,我还是要建议我们的“爸爸妈妈们”,一定要刻意地爱自己的配偶,把配偶放在第一位,孩子放在第二位。
没有了伴侣,孩子就没有了家。
 
两个方法: 
第一种,是看到对方的优点,并且说出来。
每个人都一定有优点,一定有做得好的地方。
每个人,其实都需要赏识,情感账户上,都需要存款。
可以作正式的“三个优点、一个感谢、一个拥抱”这样的面对面存款。
也可以对伴侣说“昨天爸爸帮宝宝换尿片,减轻了妈妈的负担。谢谢!”
 
第二种,是修复关系、有建设性地表达情绪。
黄维仁博士建议我们用这样的模式表达:
当……事件发生时,
我觉得……(标明情绪)
我的想法是……
我所需要的是……
我的建设性想法是……我的建设性行动是……
这一套语言,最重要的两个点是:只谈了自己的感受,没有去指责对方;明确说出了自己的需要,和自己的建设性想法行动。
 
例如:
当昨天吃完饭后,大家都很累,你坐在那里看手机时,我觉得有些生气,感觉到所有的琐事都要我来承担,我心里不舒服。
我的想法是,家务应该是大家一起分担的。我所需要的是你跟我一起,把碗收一下,我洗完的时候你帮忙擦擦桌子。
下一次我会叫上你一起做,如果你觉得我们休息一下再一起做的话,我也会等你一会儿。
 
 
这个例子是我现编的。
当我们上《亲密之旅》的情绪练习课时,我们发现,用这样的方式,去说出自己的“需求”,对方明确地知道你的感受是什么,你想要什么,其实,是一件很平和的事情。情绪再也没有想象中那么剧烈可怕。
虽然看起来,这样的沟通步骤,有点文绉绉。
但你不妨试一试。
这就像是精心挑选、扎上蝴蝶结的玫瑰花。
结婚多年了,人们是否还需要玫瑰花呢?还是从市场里买回来的一棵芹菜?
芹菜实在,但所有人都知道,玫瑰花代表的是夫妻携手一生中最重要的东西:爱。

 

 

http://blog.sina.com.cn/s/blog_71a9a29d01013rgr.html  《你很爱孩子吗?先爱我吧》

 

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