除夕“脖子扭扭”过新年

    马年春晚，新疆舞蹈《打起手鼓唱起歌》把绝活儿——用超音速动脖子1分钟超过200次的动作，送上春晚舞台，让亿万台下观众随歌起舞，显示新疆各民族团结共同欢歌的优美画面。朋友，如果你对“脖子扭扭”过新年感兴趣，我请了一位新疆舞蹈专家来给你教一教怎么“扭脖子”，(吴佳倩老师上课)祝您新年快乐！

    新疆自古就有“歌舞之乡”的美称 
    新疆各民族的歌舞都有自己的特色。维吾尔族人尤其以能歌善舞著称，维吾尔歌曲多以曲调委婉、情感炽烈、伴奏乐器丰富多彩而见称，不少乐曲具有叙咏性、伴舞性的特点。维吾尔舞蹈则以动作柔和、回旋轻疾、形神谐调、表情丰富而引人入胜。维族的音乐、舞蹈艺术活泼优美，步伐轻快灵巧，身体各部分的运用较为细致，尤其是手腕和舞姿的变化极为丰富。新疆的舞蹈风格有着浓郁的西域风格。我们从今天的新疆舞蹈中可以见到扬眉动目、晃头移颈、拍掌弹指的动作。另外，昂首、挺胸、立腰也是新疆舞蹈的基本造形，能够显示婀娜的体态线条。
 

主要的舞蹈特点为：维族舞蹈需要敏捷迅速的脚上功夫上身要保持悠闲轻松的体态身姿有向上拔的挺立 神情要高傲还要妩媚

学动脖子 印度舞和新疆舞中的移颈
动脖子就是印度舞和新疆舞中的移颈。
听着音乐练习，对着镜子练习，必须坚持每天都练习。
首先放松脖子：

做头部运动，低仰，左右，转圈，平移，前后伸缩脖子，找一找扭脖子的感觉。

动脖子时，下巴收回，双肩下垂，关键是寻找脖颈的意识，用后脑勺的感觉带,有时能听到骨头动的声音。

动脖子时候，眼神很重要，要挑眉脚和挑眼角，眼珠子往摆动那个方向很销魂地看一眼，然后下巴努力的凑过去，脖子也就机械运动了。

6动脖子方法:侧面*墙让身体的一个侧面完全与墙相贴(脚腿,胳膊,肩),努力让自己的脸向墙*,每次坚持20秒反复10次,换边两边都练完后双手扶肩对着镜子试着动动.

舞蹈专家意见：

可以靠紧墙角，或者自己双手交叉扶肩，或者让别人帮忙帮你压住双肩，或者最快最有效的是睡在(或靠在)椅子上，刚好整个身子都固定在椅背上，只留着头在外面．两只手放在椅子的扶手上。

这些目的都是为了不让肩膀有移动，然后就是注意头不要摆动，最后也是最主要的一步，头颈用力往左或者右慢慢移动，由慢到快。概括地说就是头和肩膀不动，脖子用力左右移动。

平时随时可以自己多练练，一定会成功的！！！

方法1：
先用下巴磕找两个肩膀，左边一下，还原，右边一下（注意不许转头平行线运动）。然后把刚才单纯的在下巴磕上的中心点像后脑勺上去找，感觉后面有面墙，倚着墙，像墙的左边找一下，还原，右边找一下！

方法2：
两手交叉搭住肩膀，右手按左肩，左手按右肩，用力压住肩膀不能动，然后把头摆正动脖子，颈勃不要绷得太紧。
方法3：
站到墙角，一定要用墙将身体固定住。慢慢地左右动脖子，向左时想象自己的左耳朵向墙靠，反向亦然。
方法4：（此方法不如“方法3”易学）
把两臂伸直，双手向上举起在头顶正上方交叉。慢慢地水平左右动脖子，头轮流碰向左右臂。

方法5：

最好的方法就是坐着别动，全身放松，有人站在身后，用两手掌贴住你的耳旁两侧，左右掰动，一定要头、肩、颈部完全放松，随着他的掰动，慢慢体会，感觉是用你的腮帮把头带向两侧，这样反复几次，就找到技巧了。

方法6：

把双手举起，收手交叉，手心向上，脖子往左往右，进行训练。

方法7：

找个带靠背的椅子，最好两边有扶手的。大点的老板椅也行。（别带转的）, 把身子往下滑，屁股滑到椅子边（这样就能把身子卡住了），两只手放在椅子的扶手上。虽然方法笨了点但是很实用！

方法8：

左右手交叉放在左右两侧，距离脸颊5厘米；试着用右脸靠左手背，再用左脸靠右手背。