人不是向外奔走才是旅行，

静静坐着思维也是旅行 

      人不是向外奔走才是旅行，静静坐着思维也是旅行，凡是探索、追寻、触及那些不可知的情境，不论是风土的，或是心灵的，都是一种旅行。    

   ——林清玄《玄想》

       我们每天被周围泛滥的资讯、舆论轮番轰炸着。职场、网络、电视、报刊、音乐、交通噪音……

  我们没有时间内省，思考生命的重要谜题——我们是谁，我们究竟来自何方？

    你能与自己自在相处吗？你可以清楚觉知到自己的意识，或清楚哪些事情吸引你吗？你能控制自己的思绪吗？

   谁主宰了你的心，是你，还是杂念：应该忘记的事情、过去的争执或尴尬、徒劳无功的努力、不切实际的幻想？

           你清楚藏在这些杂念背后的自己是谁吗？你是不是能够从所有杂念当中跳脱出来，回过头来思考真正活着的感受与经验？

    “你在哪里”这个问题，就是要请你多思考一些关于自己的问题。不要以世俗的成败观念、他人贴在你身上的标签来评定自我，而要以你当下存在的状态来审视自我。

     每天留一点时间、一个空间给自己的心灵冥想。静静坐着，哪怕没有任何动作，我们也能够从中感知到一份自然协调，平和深远，让自己整理纷乱的思绪，找回心灵深处的平静和集中。