养生、锻炼和放松　
作者：龟兹胡人

心情经常愉悦，健康就会常在。
心境一直开朗，眼前一片明亮。
人要感恩知足，常乐才会幸福。
如不计较名利，觉得一切如意。
快乐作伴心态好，荤素搭配营养高。
每天活动不能少，健康常在缓衰老。
饮食基本吃素，早晚两头散步。
遇事决不发怒，工作劳逸适度。
天天三笑容颜俏，七八分饱人不老。
顺其自然要记牢，淡泊名利比药好。

灵舞步，花无声
千娇百柔成一统
如此，良辰美景
怎会独自做春梦
干，干，干
一种运动，两身汗

达跳舞可以陶冶情操
最是那一低头的温柔
像一朵水莲花不胜凉风的娇羞
道一声珍重，道一声珍重
那一声珍重里有蜜甜的忧愁--
沙扬娜拉！
----作者：徐志摩

为什么心灵总是沉重　　
意识被上了枷锁一动也不动
抬头望向天空　　
紧张的动作才被揭露　
此时像个老松　　
却不能进行光合作用
在脑海里想象着小狗状的云朵　　
一不小心成了变形的放纵　　
大海涨潮退潮在黄昏下是如此轻松
原来如此
忘掉了悲伤　　
忘掉了沉重　　
一个深呼吸　　
让我学会了放松
作者：随意的才子