点评：女人为何爱上橄榄油？就是因为它在美容养颜、抗老化方面都有极佳的效果……

理由一、抗衰老的食用油
研究报告指出，地中海饮食具有抗衰老的效果，采用地中海饮食的人也比较长寿。高纤、高维生素、优质脂肪的地中海饮食以含大量不饱和脂肪酸的橄榄油为主要脂肪来源，食材多为鱼类、蔬果、谷类，具有相当多的DHA与天然抗氧化剂，能帮助身体对抗发炎作用，正是从内在开始抗老的饮食方式。橄榄油中的omega-3与橄榄多酚是橄榄油成为抗老化之宝的重要元素，研究发现，橄榄油中的不饱和脂肪酸对降低心脏病和癌症有很大的帮助，有内在抗老的功效；除此之外，橄榄油中也包含强力的抗氧剂─橄榄多酚，对防止与年龄有关的疾病十分有疗效。

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理由二、抗氧化的护肤油
橄榄油因为内含大量的橄榄多酚与维生素E，具有极佳的抗氧化功效，很适合用来制成面膜使用，世界顶级彩妆师克瑞斯‧波特里昂提供了橄榄油护肤面膜的小秘方，把一茶匙的橄榄油加上一个蛋黄，混合后制成面膜涂在脸上，十五分钟后用温水洗净，长期使用可改善肌肤细纹，记得选择用在身体、脸上的橄榄油时，一定要选包装上标有特级初榨（ExtraVirginOliveOil）的橄榄油，效果最佳。如不小心买到橄榄果渣油，你的皮肤说不定会因此过敏的

 

理由三、用来漱口能净化排毒
一般人的饮食中充斥太多色素、味精、调味料，而蔬果中的农药、海鲜中的重金属污染也时有所闻，体内累积过多的从饮食残留的毒害，经年累月就会对人体造成伤害。橄榄油净化排毒法是流行于欧洲古老又著名的养生秘方，同时，橄榄油也是欧洲人家中必备的用油，优质的橄榄油除了适合烹调之外，也有净化排毒的功效。橄榄油排毒作法是选用特级初榨橄榄油，每天早晚将一汤匙的橄榄油含在口中，停留五至十分钟后，漱口吐掉，可以将口中残留的重金属、病菌或其他油溶性毒素带走。

 

理由四、超柔顺护发油
橄榄油对于护发的效果也很棒，只不过方法要用对。第一，要选择特级初榨的优质橄榄油；第二，千万别在洗发后时把橄榄油像护发素直接往头发抹，最好是滴三、四滴在梳子上梳匀就好，或是在头法干燥时把橄榄油擦在发尾，再用保鲜膜包住，让冒出的热气帮助橄榄油渗透；另外，最好也不要直接以清水清洗，油会把水包住，头发就会一直油油的，最好是把洗发精倒在手上，加水搓出泡沫，用泡沫清洗发上的橄榄油，最后再用清水冲掉。

 

理由五、可以帮助减肥瘦身的食用油

橄榄油所含维生素 E ，易于被皮肤吸收，从而有助于保持女性的体态美。
（ 1 ）每天早餐前，空腹喝两勺橄榄油，减肥的效果十分理想。 （ 1 ）每天早餐前，空腹喝两勺橄榄油，减肥的效果十分理想。
（ 2 ）橄榄油是按摩推拿最佳用油，洗浴后毛孔张开时，用橄榄油涂抹全身进行按摩，可使血液加速循环，减缓肌肉紧张，可使肌肤变得光滑细腻。 （ 2 ）橄榄油是按摩推拿最佳用油，洗浴后毛孔张开时，用橄榄油涂抹全身进行按摩，可使血液加速循环，减缓肌肉紧张，可使肌肤变得光滑细腻。 还可将橄榄油均匀涂抹于肚脐和腹部，用手掌画圈按摩，可促进血液循环和肌肤新陈代谢，有助于吸收皮下多余脂肪和减肥。 还可将橄榄油均匀涂抹于肚脐和腹部，用手掌画圈按摩，可促进血液循环和肌肤新陈代谢，有助于吸收皮下多余脂肪和减肥。 妇女生产后，在腹部用橄榄油按摩有助于消除妊娠纹，并使皮肤恢复自然弹性 妇女生产后，在腹部用橄榄油按摩有助于消除妊娠纹，并使皮肤恢复自然弹性 。 。 因为橄榄油的纯凈天然，对敏感的皮肤有极好的亲和力，吸收得非常快，不用担心污染衣物。 因为橄榄油的纯净天然，对敏感的皮肤有极好的亲和力，吸收得非常快，不用担心污染衣物。