加载中…【少年Q】最近在吃的小药片们
(2013-12-25 11:13:38)
标签：
fancldha营养品钙片孕期时尚 |
分类： 妇道少年爱空瓶 |
前几年因为过敏等原因吃澳洲blackmores的葡萄籽和胶原蛋白，到现在有很久没服用这种专门的营养补充剂了，
孕期不同平时，食物中摄取的营养不够，所以又开始吃小药片了
说实话欧美的药片颗粒太大，真心难吞啊，有时候剂量方面也比较困惑，他们体型比较大，是不是剂量也会比亚洲人所需的剂量大一点呢？大家怎么看？
所以我还是选择了fancl的
除了医生开的多维素，现在都是吃fancl的，钙镁片，DHA，铁剂，双果糖粉，益生菌
这些是从8-9周就开始规律的服用的。
关于DHA，大家有些争议，因为还在备课上课做研究，我感觉服用DHA对自己的帮助很大，不会感觉大脑很疲劳，而且对成天对着电脑的眼睛干涩也有改善。
钙片一开始断断续续的吃，因为觉得每天喝牛奶，每周喝筒骨汤，应该不缺钙，结果晚上小腿抽筋了几次，而且每次只要一周不补充钙片一定会抽筋，现在老老实实每天吃钙片了。
喝牛奶的时候会加一支双果糖粉，促进钙铁吸收。
从怀孕初期我就有便秘的问题，要知道这之前我是超级规律超级顺畅的。
为了解决bm，我一开始喝西梅汁，
确实效果不错，但是必须早上空腹喝。随着天气变冷，早上喝西梅汁有点凉，后来就改服用净肠益生菌
第一个月的效果不错，但是第二个月就没那么明显，期间因为服用铁片会容易bm，而且验血结果不贫血，所以从此铁片一周吃一次。
同时开始早上空腹喝温热的蜂蜜水，终于解决了bm问题。
所以fancl的益生菌的效果是比较温和的，长期吃下来，感觉总体来说肠胃环境的确改善了，动力增强了。
欢迎大家来分享更多经验！以上~
孕期不同平时，食物中摄取的营养不够，所以又开始吃小药片了
说实话欧美的药片颗粒太大，真心难吞啊，有时候剂量方面也比较困惑，他们体型比较大，是不是剂量也会比亚洲人所需的剂量大一点呢？大家怎么看？
所以我还是选择了fancl的
除了医生开的多维素，现在都是吃fancl的，钙镁片，DHA，铁剂，双果糖粉，益生菌
这些是从8-9周就开始规律的服用的。
关于DHA，大家有些争议，因为还在备课上课做研究，我感觉服用DHA对自己的帮助很大，不会感觉大脑很疲劳，而且对成天对着电脑的眼睛干涩也有改善。
钙片一开始断断续续的吃，因为觉得每天喝牛奶，每周喝筒骨汤，应该不缺钙，结果晚上小腿抽筋了几次，而且每次只要一周不补充钙片一定会抽筋，现在老老实实每天吃钙片了。
喝牛奶的时候会加一支双果糖粉，促进钙铁吸收。
从怀孕初期我就有便秘的问题，要知道这之前我是超级规律超级顺畅的。
为了解决bm，我一开始喝西梅汁，
确实效果不错，但是必须早上空腹喝。随着天气变冷，早上喝西梅汁有点凉，后来就改服用净肠益生菌
第一个月的效果不错，但是第二个月就没那么明显，期间因为服用铁片会容易bm，而且验血结果不贫血，所以从此铁片一周吃一次。
同时开始早上空腹喝温热的蜂蜜水，终于解决了bm问题。
所以fancl的益生菌的效果是比较温和的，长期吃下来，感觉总体来说肠胃环境的确改善了，动力增强了。
欢迎大家来分享更多经验！以上~
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