乒乓球比赛精彩刺激，常常扣人心弦，在欣赏高质量球技的背后，都需要基本功作为支持，在基本功的训练形式上，基本分为多球与单球训练，其两种互为配合，互为递进的训练方式，让乒乓球练习者得以练就一身扎实的基本功，并能将其合理运用在实战中。

何谓多球与单球训练。我想打过球的人一定对这两种训练方式并不陌生，多球训练，顾名思义是以一定数量的球为条件，通过击打的方式，将球传递给练习者，其特点是每一个球是半个来回，产生的击打频次高，并带一定的位置性，旋转性，目的性，其应用是可定型、微调动作，强化单一技术以及综合技术。单球训练，同样以字面上的理解，至始至终用的是一个球，平时两人的对练就属于单球训练，其特点就是自主性、连贯性强，训练内容包含一种或多种技术复合的练习，对于球员来说，也能更自主的掌握与运用各项技术，这样也更接近于比赛状况，其应用可让练习者自主地将各项技术运用在实战中，学会如何在进攻与防守之间转换，以达到各种比赛的要求。

知道了何谓多球、单球训练，接下来谈谈两者是如何配合运用又互为递进的。

练习者启蒙学习的时候，刚学会空手完成一个技术动作后，被安排到球台上打，这时候需要多球训练，目的是定型动作，将自己的一个技术动作，通过高频重复的方式，强硬做定型，在定型动作中，可让练习者感受之前空手做动作无法感受到的东西，例如身体与球之间的协调性，击球的节奏感，动作的实际准确性，这正是为每一个技术动作打下坚实基础的过程。当技术动作通过一段时间多球训练后，已经从量变到了质变，动作基本成形后，训练方式将转变为单球训练，目的是要让练习者被动地去做某个动作转换为主动地去做个某个动作，更能熟练地运用技术。

如果要继续学一个新的技术动作，必须先从多球到单球，从定型技术动作到运用技术动作，通常都是这个规律，互相配合着练习，最终可以掌握一项或多项技术动作。那什么时候互为递进呢，比如某单项技术通过多球训练、单球训练，能熟练地掌握了，但在威力上发觉还需要加强，这时就得继续回到多球训练上，着重对单项技术的准确性、力量性、速度性、旋转性、进行强化，从而增强某单项技术的威力与竞技实力，再通过单球训练去巩固，在实际运用中去检验他的威力，两种训练方式从而递进着发挥它们的作用。

乒乓球的训练其技术含量高、内容丰富，科学性强，两种训练形式可通过各种针对性的训练项目，来发挥它们之间的作用，让基本功与实战更好地运用在一起，最后祝每位乒乓爱好者在享受乒乓球的同时，取得更大的进步。