都说女人在25岁之后要抗衰老保养，那有什么保养是每个年龄段的人都不容忽视的呢？我觉得应该是多利用天然植物和水果来维持肌肤水润洁净和健康活力吧！

    尤其是在3、4月份这个皮肤敏感性多发的季节，“如何护理好敏感性肌肤”成为一大课题。

    首先，苦瓜——众所周知除了有常见的“除油消脂”功效外，还有“加速代谢”的功能。很多美容专家已经证实了山苦瓜能调节人体血糖、血脂、血压，并加强代谢，更能抑制肿瘤，是一种超完美植物。因此，它当之无愧是敏感脆弱肌必备保养品。

    正如“山苦瓜达人”全中和先生所说：“山苦瓜是药食同源的食物，极具经济价值，每一个地方都有用处，连苦瓜藤蔓里的汁液都能当保养品。”妙用“苦瓜”对抗肌肤敏感源就是结合外敷与内服的方式为敏感肌建立长效持久地健康防护层。

    我的春季保养秘诀【简要护肤】

    每日早晚洁面后，取适量防敏感抗过敏补水保湿苦瓜水均匀涂抹于面部和颈部，轻柔按摩至吸收即可。另外，每当初春外出之前，可以在洁面护理后使用薇姿温泉矿物保湿系列SPF20 BB霜，在打造健康裸妆之余，为您的敏感肌做到“纯、润、净、透”般亲肤呵护。

   我的春季保养秘诀【膳食美容】

   如果说使用苦瓜水爽肤和薇姿BB霜隔离能为敏感肌肤起到健康保护层的功效，那么，通过内服下面的产品就会为您脆弱的敏感肌肤加上一件由内而外、舒凝润泽的强韧外衣了!

    每日推荐食用“柠檬加强版-山苦瓜萃取物”——产自台湾，使用领先全球纯台湾农改场所改良之山苦瓜品种。以空洞效应破壁处理，使得苦瓜素等有效成份完全稀出，效果加倍。 
    虽然名为“山苦瓜”但吃起来一点都不苦，反而易入口。每日在准备进餐前半小时，取出一包“Diligent Fungus 勤奋噬脂菌”倒入热水中进行搅拌后，细细品尝——泡出来的颜色如抹茶般香醇怡人，气味如苦瓜般清香可口，从中又微微馥郁淡淡的柠檬草香味，堪称色香味俱佳的“美容膳品”。其味道在好喝之余，不仅提高身体脂肪的分解能力和减低身体的复胖率，还抑制了体内胆固醇合成、达到保肝及抗氧化等功效。目前Diligent Fungus 的“柠檬加强版-山苦瓜萃取物”均能在卓悦网订得到，只要将其保存在阴凉干燥处，避免高温及阳光直射就可以安全保障地服用了。此外，通过一段时间“山苦瓜萃取物”的服用，不仅能帮您维持体内新陈代谢的顺畅，还能提高自身免疫能力，从根本上为您的敏感肌抵真正有效地挡住了敏感源。

    我的春季保养秘诀【美白滋养】

     绿茶美白——绿茶有抗氧化，美白的功效。用来洗脸的水肯定不能太烫啦，不然皮肤会烫伤，会流失大量的水分，等到温热的时候就可以洗了。用绿茶洗脸不会变黄，里面没有色素什么的。就当是一般的洗脸水就够了，如果你想充分吸收的话，大概15分钟就够了。早晚洗一次就够了，洗多了皮肤会受伤的，就像苦瓜吃多了也会忧伤！(*^__^*)

     芦荟清肠——配合胶原蛋白维C片使用。芦荟的作用除了美白其实有很多，对许多疾病多有治疗的功效，家庭中养一盆芦荟，可一举两得，即可美化居室，又可美容治病。在春季这个敏感肌容易发作的季节，芦荟最大的好处就是免疫刺激剂的作用，它是芦荟对人体的基础作用。芦荟对机体免疫力的提高，使得芦荟在治疗一些由免疫力下降引起的疾病时具有显著的疗效。

    椰奶美容——美白去脂，滋味甜美营养丰富，富含膳食纤维，不仅能大量吸收人体的胆固醇并排出体外，还能缓慢碳水化合物对血糖的影响，这些都符合了现代人控制体重的需求与“食不厌粗”的饮食观。椰奶还有生津、利水等功效。
    我的春季保养秘诀DIY【椰奶蓝莓麦片糊】

准备工作：椰奶500克、即溶麦片1杯、蜂蜜1勺、矿泉水1杯、蓝莓果酱1勺。
制作步骤：

1、即溶麦片，加入矿泉水拌成均匀的糊状。
2、在燕麦糊里调入蜂蜜，搅匀。
3、椰奶倒入碗中，把燕麦糊放在其中。
4、最后加入蓝莓果酱即可。
5、吃的时候，搅拌均匀就可以了。

祝大家看过之后有所收获！
谢谢分享O(∩_∩)O~