——四岁二丫爱爬山

四季轮回景焕然，岁增知趣探林泉。

二丫常笑风和雨，芽发新枝欲触天。

爱向高巅寻碧色，山径欢歌步履坚。

周末父母就是带孩子去爬山，亲历实践很近二年，并且真实的感受到爬山带来的受益。

 从二丫小孙女二岁开始，就带着孩子去爬各种山，二年下来基本上把无锡地区的知名不知名小山都爬遍了，父母大部分都是去爬的城市周边的不那么高的山，半天往返的那种。

在爬山的过程中看爸妈总结的收益有几点。

一是孩子的视力恢复了，大孙女眼有先天性远视，200多度，通过戴镜纠正和户外运动，切实的降低了度数，保护视力一定要多去户外，山上远眺是个好法子。

二是孙女们韧性足了，碰到什么困难不会轻易的放弃，比如写作业写到要崩溃了，能留着眼泪坚持写完，这点和在爬山途中咬牙爬上一个坡度完全一致。

三是爸妈的身体轻松了，平时下班懒得动，有了孩子后爸爸体重不断上涨，但是随着带娃去爬山，不说减肥有多少，起码没有了沉重感，整个人都精气神提升一大截。

四是和孩子更亲密了，她们更愿意听父母的话，带孩子爬山能够让孩子感受到陪伴的关爱、鼓励的温暖、自然知识的新奇和乐趣、战胜自我的成就感，他会更信任父母。

所以不管多忙，抽点时间带孩子去爬山吧，半天时间即可，没有山哪怕小土坡也行。这不六月（22-28日）一周训练：带孩子挑战了江南第一山-无锡惠山小环线，全程5，历经五种线路：盘山公路、与石阶并行的野山路、环山步道、纯野山路、下山石阶...有图为证哈。

小丫在绿意盎然的森林小路上快走着，爸爸撵也撵不上。

在绿意盎然的森林小路上走着，感觉她要去探险一样。

树木郁郁葱葱，感觉好宁静，二丫走的很快很放松啊！

  三个小童步未停 每天爬山头毛峰 

爬云涉险笑风轻 山顶遥闻赞语盈

这是二丫爬山运动手环显示的部分数据：一周每天爬山5公里、耗时1.5小时

孩子运动、睡眠、饮食调节方面，为家长提供科学指导，助力孩子健康成长。