幸福8要素

【幸福要素之一】幸福必然快乐，快乐不等于幸福。有意义的快乐就是幸福，无意义的快乐只是快乐。快乐易得，幸福难求。幸福的人生就是：寻求有意义的快乐，让快乐变得有意义。

【幸福要素之二】凡从事有意义的事情，必付出很艰苦的努力。幸福作为收益，付出就是成本。收益大于成本，幸福就会盈利。乐观的人把烦恼、失望、悲伤、痛苦看的很淡，就会大大降低成本，扩大盈利。所以，乐观的人总比悲观的人幸福。（观点来源：塔尔宾夏哈尔）

【幸福要素之三】幸福主要取决于人生观和人生态度，而不是官职级别、财富多少和知名度大小。比如，重功名利禄却不在乎家人，小有成功便趾高气扬胡作非为，结果妻离子散鸡飞蛋打，终得悲剧收场。再比如对待婚姻失败，把失败当作灾难就只能陷入痛苦；把失败当作学习的机会就会重新走向幸福。

【幸福要素之四】简化生活，学会享受。人要做的有意义的事情很多，不只是工作与社会活动，还有家庭生活、朋友聚会、休闲旅游、愉悦情趣等等。工作和社会活动不是越多越好，简化它们，留出更多的时间给家人、朋友和自己，学会享受生活，幸福的程度会更高。

【幸福要素之五】怀揣一颗善于发现美好、懂得感恩的心。不要以为平淡是真就认为一切都是理所当然。无论在家里还是在社会，用心发现、欣赏生活中点点滴滴的美，并对其保持感恩，学会经常说谢谢、随时表赞美，是文明之自觉，幸福之保证。当人把注意力集中于事物的美好一面时，幸福感就会大大提升。

【幸福要素之六】身心健康。身乃载知识之车，心乃寓道德之库，身心健康是快乐幸福的基本条件。保持经常锻炼、有规律的生活、充足的睡眠。养成良好的学习和思考习惯。善于慎独自省，注重道德修养。健康的身心能让人更有效率、更有活力、更有创造力，而且更快乐幸福。

【幸福要素之七】尽快走出不幸。遭遇挫折，陷入痛苦不能自拔，就如在水缸里不能站起，虽然水不深，也可能被淹死；身处逆境，浑浑沌沌不知自强，就像在黑房子里打转，虽然光明就在外边，却看不到明天。人不可能一帆风顺，遭遇痛苦和逆境，一挺胸、一转身，尽快走出不幸，重新得到的，是更聪明，更幸福。

【幸福要素之八】处好人际关系。关键是掌握距离感与轻重感。与大家分享划同心圆法：以自己为圆心划圆，第一个圆内是配偶和孩子，第三个圆内是双方直系长辈，第三个圆内是兄弟姐妹，第四个圆内是亲戚朋友，第五个圆内是同事熟人，第五个圆之外其它。处好人际关系，自然轻松快乐。