加载中…痰湿体质的人千万不能进补！ | 生活妙方
(2017-09-02 02:27:28)
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痰湿湿热祛除脾胃虚寒虚弱痰湿体质健脾祛湿 |
分类： 漢唐中醫倪海廈 |
原创 2016-09-18 罗大伦 罗大伦频道
文章 | 罗大伦 图片 | 网络
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云少
经常有朋友认为自己身体虚，一遇到我，就问：“罗博士，我们家里有别人送的补品，有人参、海参，虫草、燕窝，您说我该吃哪个进补呢？”（云少不禁吐槽：真土豪哇(*@ο@*)
～）
现在，秋天来了，很多人开始准备冬天进补的事情了，这在南方是风俗，是好事，对身体的保护很重要。
但是，这事儿，还真要看体质，首先是不要补反了！比如这人参，是养生佳品。香港亿万富豪邵逸夫爵士活了一百多岁，在生前，他曾经长期服用野山参，每天服用一根价值两万港币的山参，后来学习了气功，才慢慢不服那么多了。可是，人家服用越来越健康，度百岁而去。而有的人，服用后就会流鼻血，这是为什么呢？因为，人参补气，气虚之人，服用了身体会越来越好，可是，如果阴虚，或者有实热之人，服用后就会越来越热，您看，流鼻血也是必然的结果啦！
所以，进补必须要考虑体质，不要把方向搞反了。
另外，还有的体质，是根本就不能进补的，而是要清，比如，今天我们讲的痰湿体质。
首先，我们来看看什么是“湿气”
湿气是我们摄入的水分，身体因为某些原因，无法全部运化，无法排出，结果潴留在体内，成为了影响气血运行的障碍，这叫内生的湿邪。
外面天气潮湿，那是外部的湿邪。两者结合，那就更严重了。
那么，“痰湿”的“痰”，又是什么东西呢？
中医说的痰，有“有形之痰”，和“无形之痰”的区别。所谓有形之痰，指的是我们咳嗽出来的痰。而无形之痰，指的是那种体内黏稠的病理性的液体，比如水湿凝聚，逐渐凝练成的痰，或者整天肥甘厚味地吃，营养过盛，导致代谢产物潴留而形成的痰。
这湿气重了，会导致痰的增加，而痰的出现，又会导致湿气更重。而痰湿结合，则雪上加霜。
那么，痰湿体质的舌象是什么样的呢？
大家来看看这个舌头照片吧！
那么，痰湿体质的人，都有什么样的症状呢？
我们来一一列举一下吧！
1．舌象：舌体胖大，苔滑腻，厚，舌苔颜色发白或者黄色，舌边常有齿痕。
2．体形面色：体形肥胖，尤其是腹部肥满而松软，四肢容易出现浮肿，面部皮肤油脂较多，面色淡黄而暗，眼泡微浮，容易困倦，睡觉时鼾声如雷。
3．口中与肢体的感觉：口中粘腻，口唇色淡，很少感觉口渴，不想喝水。容易出汗，汗粘腻，汗出后皮肤多凉，头身重困，经常感觉头昏昏沉沉，关节疼痛重着、肌肤麻木，易出现耳鸣。
4．感觉及睡眠：身体酸乏无力，慵懒，容易困倦。胸闷，痰多，容易出现肠胃不适，喜欢吃肥甘厚味。
5．大小便：大便次数多，不成形，容易粘马桶，小便浑浊。
6．脉象：脉濡而滑。
7．在西医体检中，痰湿体质者的胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白、血糖显著高于非痰湿体质者。
我估计，讲到这里，很多朋友开始觉得自己有这个痰湿体质的倾向了，于是会问：“那到底该怎么办呢？”
需要提醒大家的是，这种体质的人，不要轻易进补，如果进补，就跟火上浇油差不多，会越补越乱的。我曾经见过，一个痰湿体质的企业家，被一位高人开了补药，那个方子里面几乎汇集了所有我见过的具有补的作用的中药，气血阴阳，一起来补，估计是按照中药学教材的目录开的方子吧？最终，这位企业家被补的头晕，当众昏倒过一次。
补到扑街……
那么，痰湿体质的人，该怎么调理呢？
非常简单，就是清谈饮食，加强锻炼。
这种体质的人，我建议多吃点萝卜白菜，少吃肥甘厚味，能忍住，能改变口味，则有希望改变体质。
另外就是运动，这种体质的人，如果能够坚持运动，则对身体的恢复大为有利。
记得我有位朋友，是我在长江商学院讲课时认识的，叫朱国凡，他创办了一个企业，叫良子健身，总部在北京，当时他在长江商学院学习。他请我去他们企业参观，当时讲我他的故事，令我大呼吃惊。
这位朱总是河南人，身体魁梧，他对自己的健康，特别自信，从来没有做过体检，后来，偶然有一次，他从北京去上海出差，结果被朋友拉去体检，体检结果一出来，吓坏了，原来指标特别不好，什么“三高”，脂肪肝什么的，于是问医生吃什么药？医生说不用吃药，运动就可以了，他又问：“怎么运动？”医生说：走步！
这朱总一听，不就是走步吗？好！我就走步，看看到底能不能好！
于是，他从医院出来，回了宾馆，背起包，开始徒步，从上海往北京走！
这一路，好像是走了两个月吧，总之是身体第一，事业第二，我先放下工作，就专心走步了。
然后，一路走到北京，到了北京，没有回家，直接走去医院做体检。
那么，体检的结果是什么呢？估计大家都猜到了，身体一切正常了！所有指标，全部正常！
这个例子告诉我们，运动是可以解决很多问题的，这种营养过盛的痰湿体质，非常适合运动。
现在我看这位朱国凡先生的微博，发现他不干别的了，就是带着大家走步，搞了一个“非凡足迹”的活动，每天到吃走，之前在美国的加州，后来去澳洲，然后是戈壁滩，最近好像是上海，总之，带着大队人马，全世界各地地走，这叫一个快乐。
那么，如果想用药方来化痰祛湿，该怎么办呢？
我建议可以用温胆汤的方子来泡泡脚。
这个方子是这样的：
温胆汤茯苓三十克、法半夏六克、陈皮九克、炙甘草六克、竹茹六克、枳实六克。
如果是寒痰，身体总是觉得很冷的，舌苔雪白，加入生姜五片，如果是痰热，比如舌质是红色的，舌苔粘腻，但是有点微微的黄色，则不必加生姜。
可以用这个方子，熬水，然后把药汁兑入温水中，用来泡脚，每天泡两次，每次二十分钟，孕妇忌用。一般用五副左右，就可以获得效果。
在获效以后，如果舌苔变薄，不再厚腻，可以服用一两盒的香砂六君子丸，用来善后。
但是，大家一定要记住，这个体质与生活习惯的关系密切，所以，体育运动，和清淡饮食，才是真正的改善良方！
我觉得，如果您看到自己的舌象是痰湿体质的，您就该像兔子一样地生活了，每天啃大萝卜和白菜，然后，蹦蹦跳跳，您瞧，这不但身体健康，还会越来越可爱呢！
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静处安身
这个温胆汤我是有发言权的，我是痰湿，气虚加阳虚，原来的时候就是健脾祛湿的药，总是无效，而且大补人参之类人就快晕倒，一年多了，前阵子买了罗博的书，发现这个方法，泡脚到今天大概一个星期，原来白腻舌苔少了一半，身上也有些力气了，对罗博的医术医德无以为报，只有拼我所能让更多的人了解中医，让更多的人知道，中国有个良心医者叫罗大伦！
2016年9月17日
南国佳人
老师，这篇文章写的太是时候啊！我就是痰湿体质，由于七八年长期开车，没有时间跑步走路运动，导致严重亚健康。尤其是脾胃坏了，刚开始认为自己是虚寒体质，开了不少含有补的药方，滋阴补肾的药物一吃，马上就腹中雷鸣，接着水样腹泻，打电话给开药医生，说没事接着吃！次日再吃，坐在马桶上泻的起不来了！后来自己用附子理中汤方子救活自己！一剂下去，小腹大腿才温暖过来，停止了腹泻。于是我知道我这样的体质不能用任何滋阴的药物。
特别是我的脾胃坏了，医生开的药方，有的还自称名医，吃上四副，脸色变得萎黄不堪。自此，我再不相信这些人了。脾胃坏的连饭都吃不进，还谈吃什么中药？再说，他们压根没考虑到病人脾胃虚寒虚弱。
我现在总结出来了，痰湿体质不能进补，大鱼大肉少吃，补药不能吃，“痛”才是正道！让身体通畅起来，运动加清淡饮食，消耗掉体内的湿邪实邪才是真确方法。我现在爱上拍打全身经络，感觉很棒！它让我脾胃变好了！
2016年9月17日
好久不见
在临床中我见到很多痰湿的患者，之前听过罗老师讲的张锡纯是怎么用鸡内金的受到启发，发现现在的生活物质有所提高，小孩要什么就买什么，吃什么就买什么？什么鸡腿，烤肠，排骨，生怕自己的孩子吃不饱，这样会造成食积！最后形成痰饮，出现一系列的杂症，比如我见过的一个小孩一直点头，挤眉弄眼，这都是和脾胃有关系的，去我们县专业的妇儿医院检查，各项指标正常，最后拿着化验单来我这了，我就问他的饮食情况，了解一二，我就说孩子是脾胃虚弱，孩子的母亲说我们的孩子以前特能吃，最近不知道怎么了，老是点头，挤眉弄眼，我就和她母亲讲中医，说她们这病是怎么回事！最后开的鸡内金，一个礼拜后，小孩母亲又给我介绍了一个患者，我就问她们家的孩子情况，她说中医真的有效，他们的孩子好了，我听了这话真的很欣慰！！小孩感冒我一般认为都是和健脾有很大的关系，，鸡内金真的效果很好。
2016年9月17日
虎啸天下
那孕妇该咋办呢？痰湿体质的孕妇 为了孕育新生命必须吃好的喝好的，不能光吃萝卜白菜啊，那样营养不够啊，，可体质又决定了
不能进补，这～该如何是好？
2016年9月17日
Babyface
健身习惯才是最大范围包治百病的秘方和仙丹。尤其推荐长跑，我现在每天坚持跑一个小时7公里左右，很少得病，跑步补气，去湿。我跑了三个月，20年崩漏好了四成，比吃药期间还好。我的目标是痊愈，并且很有信心，一起跑步朋友，几乎每人都在上演奇迹。跑步没有尽头，只有坚持和乐趣。看了罗医生近照，很有气场，但有一丁点中年发福，耗气血，强烈建议罗医生加入健身，享受运动！
2016年9月17日
一蓑烟雨
我是痰湿体质，所以，偶尔进补都是用几袋“二陈丸”，效果杠杠的！
2016年9月17日
活在当下
感觉罗博士讲的这些症状很多我都有哦！
2016年9月17日
毛毛细雨
罗老师好风趣！
2016年9月17日
注定要
每天有时间就听您的课。舌珍，罗博士讲中医，罗博士谈养生。不过道德经还没细听。但以后一定会细细品尝的。 现在才发现。
听课也会上瘾。
2016年9月17日
那是
现在痰湿体质的人很多，就是不好判断，每次罗老师列举的症状，感觉自己都有
2016年9月17日
注定要
多谢大伦博士。我用温胆汤泡脚7副左右。舌苔原来和您给出的图片几乎一样。现在舌苔消除了百分之80了。继续坚持泡脚应该可以将痰湿去掉。
确实喝汤药没有泡脚效果好。 湿热祛除之后，要不要补。让我纠结。看来还是不能补的。要多运动。
2016年9月17日
郭丽萍
罗老师，看了您的这篇文章，感觉有好多条都符合我，属于寒湿情况
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