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百万级畅销书作家李筱懿新书《自在》，周国平、刘润、香帅推荐。

关于工作、社交、个人成长、亲密关系等的生活哲学，致力于解决好现实问题，获得真实的自在，做自己人生的主人。

100个基本，来自作者亲历、实践之后的思考与方法。如何应对必须面对却难以应对的人和事？如何在工作中为自己争取资源？如何快速提高应对能力？别人请你帮忙，你尽了力，反而落得个埋怨怎么办？本书涵盖了常用的场景和需要处理的关系，，简单明了，贴近生活，提供贴合实际的解决方法，有故事，有启发，有帮助。

多角度阐述何谓“自在”。“自在”不是不争不抢不在乎，那是放弃。“自在”是掌握了基本方法之后，变得通情达理，还能把想做的事情办成。“自在”不是想怎样就怎样，不管不顾别人的感受，那是任性。“自在”是在明确原则之后，张弛有度，不紧不慢地解决问题。

这本书适合谁看？

如果你20岁，面对困惑，这本书里或许有一些适合你的生存法则，让你明白人性的幽深。

如果你30岁，遇到了瓶颈，这本书里或许有一些打破玻璃天花板的方法，作者的经历或许让你有了共鸣和信心。

如果你40岁或以上， 或许会在读这本书时会心一笑，感慨一句：“原来你也这样想。”

 

内容简介

“自在”是什么？

 那是喜欢自己、找到自己之后特有的样子，是从迷茫到清晰，Z终确信自我存在感与价值感，在自己感兴趣、认为重要和有意义的事情上有所成就的样子。

但，“自在”，并不是一种容易达到的状态。它需要努力，也需要方法、技巧和智慧。不解决现实问题，人很难获得自在。

当李筱懿将过往许多年里，自己经历过的事，对自己有帮助的那些观念、思考、方法，娓娓道来，并整理成一套简单明了的生活哲学和方法论时，她希望，在好读的同时，也能让你充满获得感，有所启发，走向自在与幸福。 

这本书并没有长篇大论，内容涵盖作者关于个人成长、职场、社交、沟通、表达、情绪掌控、亲密关系等诸多方面的思考，是她多年来总结并实践的一套方法，希望能够借此帮助读者习得生活的一些智慧，摆脱焦虑，做到不畏、不惑、不乱、不后悔，悠然自在。

作者简介

李筱懿，作家，媒体人。　

2014年7月开设女性文化生活平台 "灵魂有香气的女子"，包括系列图书、公众号、视频、广播、知识产品等，分享女性故事，传递情感能量，陪伴千万读者共同成长。

在《鲁豫有约》联合新榜发布的"2016值得关注自媒体"榜单中，李筱懿所创立的公众号"灵魂有香气的女子"被授了"有温度自媒体"，同时被称为"自媒体平台温暖力量的输出者"。

已出版作品包括《灵魂有香气的女子》《情商是什么？》《先谋生，再谋爱》《气场哪里来》《情绪自控》等。先后登上第10~13届中国作家榜，连续8年(2015~2022)获得“当当影响力作家”称号。

 

目　　录

前言 过好生活的基本功

1. 主动与不主动之间，生命资源相差 30 倍

2. 与其“被喜欢”，不如“被需要”

3. 放弃之前，努力三次

4. 小善意，大帮助

5. 常做举手之劳，不必踮起脚尖帮忙

6. 条件交换

7. 世俗的成功给人自由

8. 逆袭必读

9. 思路决定出路

10. 不断发现可能性

11. 让不自觉的人，碰个软钉子

12. 学会冷脸

13. 被生活逼急了

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在线试读

前言 过好生活的基本功

　　从2014年出版第一本书《灵魂有香气的女子》，到2022年年底写完这本《自在》，倏忽八年过去，我也做了很多尝试：写作了8本书，做了公众号，拍摄视频节目，成立女性文化公司，参与投融资，建立女性读书社群，等等。

这八年时光，密度大，节奏快，经常让我感叹仿佛过了半生，也让我感慨的确一切都有可能，所以，尤其感谢你的陪伴，让我能够从写作这个起点，走向更开阔的世界。

他说的是基本功扎实。

就像生活里那些很厉害的人，大多数一直在踏踏实实做自己应该做的事，他们厉害在错误率低，而不是偶尔打出了几个惊天动地的好球。面对生活，我们究竟需要哪些基本功呢？能不能把基本功列举出来，方便大家记忆和使用？这是我写作《自在》这本书的初衷，她是我从20岁到44岁的思考和转变，我把这些细细整理为100条“基本原则”，其中既有务实的方法论，也有婉转的心路历程，既有跌宕的故事，也有笃定的感触，感谢你允许我像个姐妹一般，娓娓道来，坦诚相待。

　　我想，那是“找到自我”之后特有的样子，“寻找自我”的过程会经历很多事、见很多人，从迷茫到清晰不断调整自己，最终确信自我的存在感与价值感，在自己感兴趣的、认为重要和有意义的事情上有所成就。所以，《自在》也是一本陪伴你探索自我的小书，她有10个章节，分别是：自主、自省、自律、自修、自洽、自如、自然、自愈、自信和自在。

每个章节10个相关的故事，尽量包括有用的技巧和多元的视角。写作时，我也时常思考，同样的问题，20岁的我怎样处理，换做今天44岁的我，又会怎样处理？必须承认，处理方式差别真的很大。比如40岁的我积极主动，主动思考、主动行动、主动复盘、主动解决问题，20岁时可不是这样，我会经常“算了”“等下一次吧”，这些念头和行为塑造了我当时怯懦的性格，弄丢了很多机会，做错了很多决定。被现实逼到角落，我才被迫优化自己的性格。

　　例如婚姻，我们从中获得什么，又将付出什么？幸福婚姻为什么难度越来越大？只有放弃对爱情的期待才算“人间清醒”吗？

　　例如沟通和表达，为什么心地真诚讲话却那么难听？厚道人遇见尴尬事活该忍受吗？怎样提高快速反应能力？

　　例如职业，谈条件很难吗？怎样为自己争取资源？怎样找到自己的“贵人”？

　　这都是很现实的问题，不解决现实问题，人无法达到“自在”的状态。

来源：当当网

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