编辑推荐

创刊于英国，风靡世界的正念生活读物，全球累计畅销300万册

一本帮你平衡身心的正念启发书，让我们发现生活中的微光

心理学家李松蔚担纲《呼吸》中文版主编

心理学家@陈海贤、独立民谣女歌手@程璧、运动博主@赵依侬、中央民族大学讲师@李浩然撰写主题文章，分享个人“呼吸清单”；

美中心理治疗研究院创始人@童慧琦、《了不起的我》作者@陈海贤、“简单心理”创始人简里里、独立音乐人@陈鸿宇鼎力推荐；

“每一天都是美丽的新冒险”专题， 带你重新找回失落的快乐，与内在的小孩全心沟通，去发现每一天都是崭新的，每一天都有美丽的新冒险。

也许焦虑和无力感是这个时代的特征，

那就“Breathe and make time for yourself”吧。

【为什么叫“呼吸”？】

Breathe编辑部创立于英国，创始人希望这本书能帮你变得更轻松、更平静。这本身心指南包括五个部分：幸福、生活、正念、创造力和逃离，旨在帮你找寻从日常压力中解脱出来的方法，“make time for yourself”（专注当下，把时间给你自己），给焦虑的日常生活留出一点“呼吸”的空间。

中文版已出版有《呼吸01：每个人都需要自我肯定》《呼吸02：我的孤独是一座花园》《呼吸03：后退一步》《呼吸04：珍惜吧，日常的光》。

 

内容简介

《每一天都是美丽的新冒险》是《呼吸》系列中文版作品第五本。

还记得童年的玩耍时光吗？那时无所牵挂，完全忘了时间，忘了自我。那玩耍时光去哪儿了？从什么时候开始，我们不再随性地玩耍，而认为这种漫无目的的快乐是不务正业？答案在于成人的责任和现实。当有了更多繁杂事务要处理，有家庭需要照顾，并且外面的世界充满痛苦和恐惧时，玩耍似乎变成了一种奢望。

然而，与内在的小孩重新建立联结，不受约束地享乐和欢笑，能创造身体和心理健康的奇迹。它还能重燃日渐消逝的敬畏之心。记得第一次看到秋叶变色，夜空中繁星闪耀，或是玻璃窗上雪花融化时，有种内在小孩的诧异。那是多么美好的感受！

世界可以很荒凉，也可以很神奇，仍然有很多的令人兴奋的，愉悦的和充满希望的东西等着我们。而生活中总有一些瞬间，提醒我们这个世界上还有那么多有趣的事等着我们去完成，你只需要保持信念，相信自己的能力，拥抱大自然。 去相信：“每一天都是一场美丽的新冒险！”

内容包含

• 序言 | 人最大的迷失，就是忘了自己的故事；疫情三年，程璧与创作和生活的耳鬓厮磨；三十岁之后的嬉皮游戏人生；后疫情时代，到来了吗？

• 呼吸问答 | 丸露营@丸子；“是光诗歌”康瑜；十点读书主编@雅君；海豚阿德书店@小白；心理咨询师@严艺家； 

• 幸福 | 无论工作、休息还是玩耍，都来对待生命中的贵宾一样对待自己；找回玩耍时间；从自然中获得疗愈；精简生活指南；

• 生活 | 致巧克力爱好者；做自己的室内花艺师；感受荒野的召唤；看远方的风景

• 正念 | 专注于呼吸；找回你的童心；高敏感者的生活与边界；

• 创造力 | 在绘画中重新认识自己；克服比较与自我怀疑；

•  逃离 | 创造宁静时刻；获得片刻逃离；

……

作者简介

Breathe编辑部，创刊于英国，旨在帮助读者获得更平静、更轻松的体验。Breathe编辑部的内容宗旨是帮助你“把更多的时间留给自己”。每一期都包含清新的插画、手工制作及艺术内容，还包括专业心理内容，帮读者从压力中解脱出来，找到更大的幸福。 

目　　录

IV

人最大的迷失，就是忘了自己的故事

陈海贤

疫情三年，与创作和生活耳鬓厮磨

程璧

三十岁之后，我想嬉皮着游戏人生了，行吗

赵依侬

后疫情时代，到来了吗

李浩然

呼吸问答

呼吸推荐

2

先爱你自己

7

显示全部信息

在线试读

人最大的迷失，就是忘了自己的故事

陈海贤 ｜ 心理学家、《了不起的我》作者

前几天去一个地方讲课，在问答环节，有同学问我：“陈老师，我关注你很久了。我还记得当初你从浙江大学离职时写的文章，印象特别深。很佩服你当时敢做这样的决定。你现在似乎过得不错，所以一定觉得当初的选择很正确。可是设想一下，如果你离开以后，挣的钱没有原来多，发展也没原来的好，你会不会后悔自己的选择呢？这也是我现在面临选择时最担心的事。”

当初我从学校离开的故事，我的很多老读者都知道。前几年我自己也经常讲，现在想起来有些不好意思。一个人一直讲一件事，通常说明他还没完全放下。他需要通过讲述，来赋予这件事意义，帮助自己走出转变的动荡和失落。当然现在不太讲了。一来时间长了，有些事慢慢淡忘了。二来我的世界变大了，这件事就变小了。但它仍然是我很重要的人生故事，不仅为我后来的人生发展腾出了空间，也给了我一种经验，让我更深刻地理解了转变的历程和身处其中的人。

因为这个经历，很多朋友愿意跟我来聊聊他们的转变。我有一个朋友，是一个很成功的创业者。他跟一个人合伙创业，公司刚成立不久，他就被委派去拓展新兴市场。当初老板就承诺：“好好干，不会让你吃亏的。”他做得很好，克服千难万险，动用了很多私人关系，花了十年的时间，几乎以一己之力把公司的产值提高了。可是跟老板去谈股份分配的时候，老板却翻脸不认人了，只肯给他很小的股权。当然这也是一笔不小的财富。可是，他没法接受老板的这种不公平，更不想在这样的公司继续服务，所以他就放弃了自己一手创造的事业，离开了这个公司和老板，准备白手起家，重新开始。

和很多人的转变故事一样，一个人英勇地离开自己熟悉的环境，去开始自己新的征程。可是，离开只是故事的开始。征程开始了，英雄还是会眷恋自己的家乡。就像我那位朋友，也不可避免地惦记起了自己的损失。

虽然原来的公司也是他做起来的，可是毕竟时代不同了，要复刻原来的成功，谈何容易。放弃巨大财富的失落、新事业开始的挫折和自我怀疑、对老板背信弃义的愤怒，都在深深地折磨着他，让他不断回想，如果当初不是做了这个决定，而是以更好的方式处理问题，结果会不会不一样。

他向我请教，怎么才能从失落和愤怒中走出来。

我就问他：“当初你为什么出来呢？”

来源：当当网

出书咨询：

电话/微信：18846166899

咨询QQ：兰心编辑178721100

咨询QQ：苏梦编辑860063138

咨询QQ：林林编辑240224620

咨询QQ：子木编辑1971765058

咨询QQ：小阳编辑2739623473

微信公众号：汇蓝出版

公司网址：www.huilanchuban.com

投稿邮箱：huilanchuban@163.com

地址：黑龙江省哈尔滨市南岗区红旗大街170号