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果壳网、人民日报、中国青年报、壹心理、凤凰卫视等媒体平台热议话题“哈佛大学75年研究幸福人生的关键”。千万转发TED演讲《幸福是什么》图书版。

哈佛大学的这项长达75年的研究，是哈佛史上时间最长的人生发展研究，也是人类历史上持续时间最长的综合性纵向研究之一。因此，这项研究备受社会关注，与此话题相关的文章一经发布，篇篇阅读量超出“10万 ”。而且关于这项研究的一个TED演讲，《幸福是什么》，曾获得过签完转发。这本书的内容就是这项研究，也是这个演讲内容的扩充版，内容丰富，见解独到，完整阐释了对“幸福”的理解和研究。

《华盛顿邮报》评选出的人生十大奢侈品，竟无一与金钱有关！与本书传达的幸福理念不谋而合。

《华盛顿邮报》评选出的人生十大奢侈品：1.生命的觉悟与开悟；2.一颗自由喜悦与充满爱的心；3.走遍天下的气魄；4.回归自然；5.安稳而平和的睡眠；6.真正属于自己的空间与时间；7.彼此深爱的灵魂伴侣；8.任何时候都有真正懂你的人；9.身体健康，内心富有；10.能感染并点燃他人的希望。

抖音快手平台热议话题“幸福的有与无”。符合当前热播电视剧《幸福到万家》所传达的理念：人不能只是活下去，还要活得明白，活出自我！

“我们总以为幸福是有，有车有房，有钱有权；其实呢幸福应该是无，无忧无虑，无病无灾。”这是稻盛和夫的一句名言，这句话被很多博主、达人用作视频文案，已然成为了短视频的“流量密码”多条视频点赞量高达数十万。此外，目前正在热播的电视剧，所传达关于幸福的理念，也与本书主题相似：人不能只是活下去，还要活得明白，活出自我，只要用力过好每一个当下，就不枉此生。 

 

内容简介

什么样的人生才算幸福？

如何能过上幸福的一生？

问题的答案，要从一项跨世纪的“幸福研究”说起……

1938年，哈佛大学开展了一项哈佛史上时间最长的人生发展研究，跟踪记录了268名哈佛毕业生和456名贫困家庭的男孩，后来研究又引入了斯坦福大学教授刘易斯·特曼对1500名学生的研究记录，其中有672名女性。经过对这2000多人的一生记录的研究和总结，得出了许多有趣的结论。比如，童年时有充足母爱的男性比童年缺乏母爱的男性每年多挣8.7万美元；在事业上，童年时与母亲的关系会影响男性工作效率；影响离婚率重要的因素是酗酒，但离婚并不像多数人想象的那样对人生有害，等等。阅读这本书，你仿佛会看到一个又一个漫长而鲜活的一生在眼前划过，我们在看到众多人生故事的同时，也就更明白了幸福的定义，以及活在当下的意义。

作者简介

[美]乔治·维兰特（George Vaillant）

哈佛大学教授，医学博士，心理分析学家，精神病学家，成人发展研究的先驱之一，主持哈佛成人发展研究课题达35年。

著作包括《快乐活到老》（Aging Well）、《酗酒的自然史》（The Natural History of Alcoholism revisited），以及成人发展研究领域的经典《怎样适应生活：保持心理健康》（Adaptation to Life）。

重磅推荐：

目　　录

01 时过境迁，记忆改变

经过时间修正的结论 / 003

成年人的成长 / 007

关于人生可能性的艺术 / 008

瞬间不能捕捉历史全貌，所以我们需要长期研究 / 009

每个故事都是真实的人生 / 011

亚当·纽曼：时间、身份、记忆和变化 / 012

对人生我们永远充满好奇 / 020

02 实践揭示真理——用什么来衡量人生

人生赢家的“十项指标” / 026

判断人生不是一件小事 / 029

成功的先天条件 / 030

哪些变量最能决定人生 / 033

戈弗雷·卡米尔：爱的表现形式 / 037

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媒体评论

《华尔街日报》

维兰特用一个个故事精雕细琢地搭建起心理学框架，看看这个框架，你会发现一系列的策略，告诉你错失人生良机时如何保持心平气和。

《纽约时报》

正如维兰特所强调的，格兰特研究的魅力在于它一直持续到被试者90多岁，这个研究告诉我们:人们一生都在发生变化，到了耄耋之年也是如此。

《旧金山书评》

这本书读起来就像故事书一样，人们是如何迎接挑战或屈从于挫折的，都可以从他们丰富的经历中看出端倪。维兰特完美地诠释了人生经历如何塑造人的晚年。本书引人入胜，发人深省，读者能够更加了解自己，也能知道生活可能会给他们带来什么。

《泰晤士报高等教育增刊》

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在线试读

人生赢家的“十项指标”

每个人对“人生赢家”都有不同的定义，关于什么才算是一段幸福的、有价值的人生，大家也有各自的看法。我尽量将各类评判指标都包含在了我的“十项指标”当中，这“十项指标”都可以用相对客观的手段来衡量。我没有把美德、快乐、自我实现这些抽象的概念作为指标，我列出的都是具体的行为和成就。

我相信，很多读者肯定会对我选取的某些指标持反对意见。但我选择这些指标都是出于实际的考虑，并不受个人偏好、政治立场甚至是任何原则的影响。我必须要能借助现有的数据对受研究对象的生存能力、工作能力、爱的能力甚至在业余爱好方面的能力打分，这样才能确保我本人并没有偏向这三项预测变量（出色的身体条件、优越的社会背景和幸福的童年）当中的任何一个。

我选取了十项成就作为结果变量，因为这些成就是我们利用现有数据可以判断、衡量的。我事先并不知道这些成就和预测变量之间有什么联系。十项成就有的会相互交集，有些成就的年龄限制也并没有足够充分的理由，但是，考虑到我们在数据收集和评估方面的限制，我们也没有更好的办法。继续往后阅读的话，你会慢慢熟悉我们研究的问题以及我们探索问题的方式。   另外，附录一是我们的访谈提问模板，附录四是受研究对象成年后的顺应度评估表。评定童年时期性格和成长环境的指标在附录三。第3 章介绍了格兰特研究的历史，包括研究开始时的背景情况。

表2.1 列出了“十项指标”的具体内容，也就是我用来定义“人生赢家”的十项成就。前两条指标代表事业成功：60 岁之前入选《美国名人录》（Who’s Who in America ，美国刊物）、个人收入在所有格兰特研究受研究对象中排名前20%。

我选择《美国名人录》这个公认的精英判定标准是因为基本上每位受研究对象都在各自的领域享有崇高的声望，而我需要用一种有证可查的方式来区分他们的成功程度。经过计算，只有21% 的受研究对象被收录进《美国名人录》。很快我发现，《美国名人录》更倾向于收录作家、教育家、政治家和商人，但医生和律师入选的可能性相对较小。之后我还意识到，我设计的“十项指标”并没有充分考虑那些创作型艺术家的成就，不管多成功的艺术家在我的“十项指标”中可能都不会拿到很高的分数。

来源：当当网

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