编辑推荐

信息超载时代，焦虑而混乱已经成为一种“时代病”。

人们求助于各种管理——信息管理、时间管理、精力管理，而这背后的一切，归根结底还是你的认知系统。

大脑是如何组织信息的？你的注意力系统和记忆系统是如何工作的？

《有序：关于心智效率的认知科学》通过认知科学中的前沿成果，深入了解注意力、记忆的工作原理，从而更好地安排自己的时间、工作、社交，非常具有现实意义。

 

诺奖得主大卫·休伯尔、

诺奖得主斯坦利·普鲁斯纳、

美国心理协会主席娜汀·卡斯罗、

《撞上幸福》作者丹尼尔·吉尔伯特、

《搞定》作者戴维·艾伦、

美国国务卿乔治·舒尔兹、

前哈佛大学心理学系主任史蒂芬·科斯林 

联袂推荐！

华尔街日报、华盛顿邮报等报道热议！

 

内容简介

如今，泛滥的信息已将我们淹没——我们经常找不到车钥匙、误了约会、筋疲力尽却混乱低效。过量的信息输入，造成我们庞大的精神损耗和负担，不断抢夺我们的注意力，让人产生认知功能障碍，频频做出错误决策。

如何让自己每天不只是被所见所闻牵着走，而把重要时间集中在创意和思考上？

如何在信息失控时代，在工作和生活中重获一种掌控感？

心理学家丹尼尔•列维汀从神经科学和认知心理学的角度，《有序：关于心智效率的认知科学》结合注意力、记忆分类等神经理论，为你提出解药。他认为，在信息过载的时代，重点不是避开众多信息，而是重新组织你自己的大脑！

人类大脑进化的速度，远远跟不上信息爆炸的速度，但若能将充塞在我们脑中的信息取出，让它外部化，或者对信息分类或形成组块，就可以重新组织并加以管理，从而卸下脑中负担、让头脑再次高效运转！

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作者简介

丹尼尔•列维汀博士（Daniel J. Levitin）

加拿大蒙麦吉尔大学心理学教授，同时也是行为神经科学、信息科学学院和教育学院的特聘教授。曾在斯坦福大学教授计算机科学，并担任过多家企业的咨询顾问，包括美国电话电报公司、布兹－爱伦－汉密尔顿咨询公司、苹果公司、美国海军、索尼、美国富国银行等等，面向学生、企业领导者等广泛人群。

 

著有纽约时报畅销书《迷恋音乐的大脑》、《传唱世界的六首歌》，他的书被翻译成21种语言。其中《迷恋音乐的大脑》为麻省理工学院、加州大学洛杉矶分校的指定课堂教材，并被列入哈佛大学的通识教育核心计划指定阅读书目。

目　　录

推荐序 打开大脑的黑匣子

引 言 大脑是如何组织信息的

第1章 太多信息，太多抉择

认知过载的内幕

每天，我们都会面临各种各样的抉择，其中大多数的抉择都是不重要的或是没有意义的。过多做决定会造成创造力与动力的缺失。对于不那么重要的事情，我们只需要做出自己满意的决定，即我们认为足够好的决定。

第2章 注意力及记忆是怎样工作的

厘清思路的要务

人类记忆的问题在于我们常常无法察觉到错误地回忆了某些东西。很多时候，我们对自己的记忆都很确信，但实际上记忆常常是不准确的，是一种扭曲。这种盲目的自信其实很常见，但很难被人发现。

第3章 我们为什么总是在找东西？

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媒体评论

丹尼尔•列维汀是我认识的*有洞见力的神经科学家之一。《有序》这本书重要，充满智慧，并且写得非常精彩！

——丹尼尔•吉尔伯特，哈佛大学心理学教授，《撞上幸福》作者

如今，我们不仅需要做大量的商业决策，而且在日常生活中也需要做无数的选择。《有序》引起我的兴趣，是因为我每天就在遭受信息轰炸。这本书将让你更好地理解大脑机制，并告诉你在信息泛滥时代如何保持清醒的大脑。

——马克•赫德，甲骨文CEO

结合真正的知识与学问以及基本常识会得出什么？一本非常值得一读的书：丹尼尔•列维汀的《有序》。

──乔治•P•舒尔茨，第60届美国国务卿

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在线试读

第2 章 注意力及记忆是怎样工作的

厘清思路的要务

我们生活在一个充满错觉的世界。我们认为自己已经意识到周围的一切事物。我们看见了一个不间断的完整的视觉世界，一幅由许多小细节构成的画面。每个人都有盲点，但由于枕叶皮质有效地填补了缺失的信息，我们对自己的盲点一无所知。这个盲点也一直隐藏得很好。无意视盲实验（正如我们第1 章提到的大猩猩录像实验）表明，尽管自我感觉已经观察到了一切，事实上，我们只观察到了世界很小的一部分。

我们会观察周围的事物，一部分是由于意志（我们选择注意某些事物），一部分是由于对危险的警报系统，还有一部分是由于大脑的异常行为。大脑已经预设好，让我们能够自动分类，而不需要意识的干预。当预设的系统与大脑自动分类方式发生冲突时，我们就会遗失物品，错过约会，忘掉我们应该做的事情。

你是否有过这样的经历：当坐在火车或飞机上时，你呆呆地望着窗外，根本没有特意观察任何事物。你可能会发现，时间很愉快地过去了，但你的记忆里根本没有你真正观察到的事物、你真正思考的事情，或者你根本记不起那一阵究竟流逝了多少时间。你也许还有过类似的经历，坐在海边或湖边，让大脑漫游，享受放松的感觉。在这种状态下，一种思绪可能会向另一种思绪无缝转移，想法、视觉图像、声音、过去、现在、未来都融合在了一起。思绪向内——意识流思维联系更松散，其状态就像晚上做的梦，我们也将其称为白日梦。

这种大脑特殊状态的显著标志是不同思维与想法之间的流动，感觉与概念之间的无障碍状态。这也可能让那些无法解决的问题瞬间找到思路。这一发现——支持更流畅和非线性模式思维的特殊大脑状态——是神经科学过去20 年伟大的发现之一。这种状态激发了我们的意识，当我们不做任何事时，它会让大脑切换到出神的状态；当做的事情很无聊时，它又会绑架你的意识。这种状态很多时候都会出现：你发现一本书已经读了好几页，却一个字也没看进去；在高速公路上开了很长一段路，却突然发现自己不知身处何地。这也跟你突然发现一分钟之前还在手里的钥匙现在却不知何处的机制是一样的。当这一切发生时，你的大脑去哪儿了？

来源：当当网

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