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现象级畅销书《人生十二法则》作者全新力作

彼得森教授在病痛与挣扎中写给每个人的突破之书，就如何经营亲密关系、如何突破事业瓶颈、如何化解内心的伤痛等问题，为你提出破解人生困局的12条基本法则。相比《人生十二法则》对秩序的强调，本书将带领你勇敢超越秩序的边界，在当下这个不确定的时代实现人生破局与自我超越。

世界知名思想家，“改变人生”的心理学教授作品

彼得森教授是多伦多大学心理学教授、曾任哈佛大学心理学系副教授。他在哈佛大学执教时，入围过很有声望的利文森教学奖。在多伦多大被学生们评为“改变人生”的三位教授之一。他的现象级畅销书《人生十二法则》雄踞近60个国家的畅销榜，全球销量累计突破600万册，他发布在YouTube的视频累计播放量已超3亿次，影响乃至改变了数亿人。

临床心理学博士、心理咨询师李松蔚，知名心理咨询师陈海贤，《北大金融评论》副总编本力，有书创始人雷文涛，趁早创始人、作家王潇鼎力推荐！

湛庐文化出品。

 

内容简介

现象级畅销书《人生十二法则》作者全新力作！《人生十二法则》给现代人提供了应对混乱生活的一剂良药，《人生十二法则2》则以全新的视角提出，只有勇敢超越秩序的边界才能积蓄起抵御悲观、焦虑与痛苦的内在能量，获得自由且丰盛的人生。

知名心理学家乔丹·彼得森教授根据现代读者都很关心的问题，比如如何经营亲密关系、如何突破事业瓶颈、如何化解内心的伤痛，提炼出了破解人生困局的12条基本法则，为你每一次的迷茫、犹豫和困苦指明方向。

写给每一个渴望破解人生困局的现代人

我是个被老手教做人的职场新人怎么办？——答案请参见法则一

我想躺平又不甘心怎么办？——答案请参见法则二

我不敢表达自己的感受怎么办？——答案请参见法则三

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作者简介

乔丹·彼得森

多伦多大学心理学教授、临床心理学家、大五人格研究专家，曾任哈佛大学心理学系副教授。主要研究异常心理、社会心理以及人格心理学。

他与哈佛大学、多伦多大学的同事及学生联合发表了100 多篇学术论文，推动当代人对人格的理解。他在哈佛大学执教时，入围过很有声望的利文森教学奖。来到多伦多大学后，彼得森被学生们评为“改变人生”的三位教授之一。

他还为律师、医生、商界人士讲授神话学，为联合国秘书长提供咨询服务，为临床病人提供抑郁症、强迫症、焦虑症和感统失调的治疗，担任加拿大大型律师事务所合伙人的顾问，并在北美、欧洲等地广泛讲学。

他在美国问答网站Quora上的回答广受欢迎， 这促成了他的现象级畅销书《人生十二法则》的诞生，该书甫一出版就风靡全球，雄踞近60个国家的畅销榜，全球销量累计突破数百万册。此外，他还将自己在大学讲课的视频，以及与世界上许多伟大思想家关于文化、宗教、神话与哲学的对谈视频发布在YouTube上，目前其累计播放量已超数亿次。

他创立的精神健康网站已帮助数万人纠正性格缺陷，深入了解和疗愈自己，改善与他人的关系， 从而拥有更好的未来。

目　　录

法则一 懂得维护传统，也敢大胆创新

心智健康与社会关系

自下而上建立的等级结构

保持新手心态

服从是创造的前提

人格等级与转变潜能

法则二 正确的自我叙事，让你成为更好的自己

你是谁，你可以成为谁

以故事指引人生

找到你的志趣与潜能

在直面痛苦中整合自己

迈向了不起的目标

如何行动

法则三 做好生活中不断重复的事情

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前　　言

[前言]

超越秩序，不要试图控制一切，适度混乱才是好的

2020年2月5日，我在莫斯科的一间重症监护室里醒来，发现自己被一根近2米长的绳索绑在床上，因为在无意识状态下，我曾经激动地试图拔掉手臂上的输液管并离开重症监护室。我困惑又沮丧，不知道自己在哪里，周围都是说着外语的人，女儿米凯拉和女婿安德雷也不见踪影。允许探视的时间很短，他们无法在我醒来时陪在身边。

我也为自己的处境感到愤怒，因此在几个小时后，冲着来探望的女儿发了火。我感到自己被背叛了，但这和事实完全相反。在异国他乡求医问药面临着许多生活起居问题，而家人一直在尽心尽力地满足我各方面的需求。我对来这里之前的几个星期没有任何记忆，再往前也只是依稀记得12月中旬自己曾在多伦多住院。回顾2019年初的日子，我少有的能回忆起的事情之一就是写这本书。

一个难关之后是另一个难关

在我写作《人生十二法则2》期间，家人接二连三地遭遇了严重的疾病。这些情况广受舆论关注，也因此有必要详细说明一下。

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媒体评论

我很少做人生价值观的输出，但面临困境时，也常常想听一听有智慧的人怎么说。彼得森教授是我仔细甄别后，认为无论是在学理、思想，还是人生经验上都值得信任的“智慧老人”。他用简洁而有说服力的方式，让我们看到把人生化繁为简的可能。通过他的法则，我们可以让不确定的人生获得某种确定性的倚靠。

——临床心理学博士、心理咨询师 李松蔚

《人生十二法则》中，彼得森教授曾用太极图中的白色代表已知、安全和秩序，用黑色代表未知、模糊和混乱，他说，黑白中间的那条线，就是我们要修持的道。同上一本书相比，这本《人生十二法则2》同样用简洁的法则，阐释了这条在传统和创新、保守和自由中间的道路，提醒我们久违的常识能给混乱时代的人们的新启发。

——知名心理咨询师 陈海贤

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在线试读

法则四 你愿意承担多少责任，就会获得多少人生意义

做个有用的人

我身兼临床心理学家和教授两个身份，曾经为很多人的职业发展做过指导。有时候人们向我咨询的问题是他们的同事、下属或老板不愿意尽责工作。这些咨询者要和一些自命不凡、骄横跋扈的人共事，所以必须采取一些合理的行动来改变这种局面。我不鼓励人们自我牺牲，因为默默无闻地奉献却让他人抢功并不明智。尽管如此，如果你足够细心，就会注意到那些偷懒的同事留下了海量的要务亟待解决。你可能会问自己：“如果我担起这些工作的责任会怎么样？”这个问题想想都让人发怵，因为未竟之事往往带有风险、艰难和必要性，但这不也正意味着这些工作价值显著吗？尽管疏忽在所难免，但你还是有可能注意到问题的存在。那你怎么知道这不是你的问题呢？为什么你会注意到这个问题而不是其他问题？这一点值得深思。

如果你想在工作单位或任何团体中做一个有用的人，那就去完成那些重要但无人触碰的事情吧。

，花费比同事更多的时间在工作上，当然也别失去自己的生活。第二，厘清眼前的混乱不堪。第三，工作的时候认真投入而不是装装样子。第四，多研究一下你的业务或你们的竞争对手。这样一来，你就会成为一个有用的人，一个不折不扣的中流砥柱。人们会注意到这一点，并开始欣赏你来之不易的成绩。

你可能会担心自己没有能力做好那些重要的工作。但如果你开始把自己打造成一个有能力的人呢？你可以试着从解决小事做起，处理那些一直困扰着你但可以被解决的琐事。你可以从对抗一条刚好打得过的恶龙开始，它可能没有囤积大量的金子，但仍有一些宝藏，并且你有可观的赢面，不至于惨败。

在合理的情况下，担起一点额外的责任，是一个成为真正有用之人的机会。接着，如果你想获得加薪或者更多的自主权和自由时间，你可以跟老板这样商量：“这里有10 件至关重要的事需要解决，而我正在着手处理它们。如果你愿意帮我一把，我就会继续做下去，甚至越做越好，而且包括你的生活在内的一切都会随之越来越好。”如果你的老板足够明智，那这件事就能谈妥。事情往往就是这样做成的。不要忘了，这个世界上不乏一些真正的好人，他们乐于向值得信赖的人才伸出援手。这便是生活中利他主义的真正乐趣所在，而它的价值是不可被廉价的、看似世故的愤世嫉俗所掩盖的。

意义能维系生命，而意义可以在一个人主动承担责任的过程中被找到。当人们回顾自己有幸取得的成就时，他们会想：“我还真做成了那件事，挺不容易但非常值得。”这似乎是个奇怪的悖论，一件事的价值和完成它的难度是相互关联的。想象一下以下对话：“你想做难事吗？”“不，我想做轻松的事。”“根据你的经验，轻松的事有价值吗？”“好像通常不太有。”“那你真正想要的可能是难一点儿的事。”我想这就是人生真谛：困难是必要的。

来源：当当网

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