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如何帮助孩子消除恐惧心理

文/清舞幽梦

儿子今天中午对我说：“妈妈，还有五天就要考试了，我对语文和英语很有信心，可是我对数学没一点把握，甚至害怕数学考试。”

听完儿子的话，虽然我知道他的这种心理是我预料之中的，因为上次他上课捣蛋，拿手电筒照数学老师，人家老师把他的手电筒没收了，还让他写检讨，从那以后儿子就对数学老师产生敌意，尽管我对他也进行了开导，可是我知道这件事已经在孩子的心理留下了阴影，但我没有想到的是，这件事竟然导致他对考试产生了恐惧。

其实，儿子的数学一向很好的，给他教过的数学老师都夸他天资聪颖，反应灵活。刚刚上初中的时候，数学成绩也是名列前茅的，可是，自从那次事件以后，因为对老师有敌意，连带着他对数学就不是那么感兴趣了，这不，问题出来了，竟然害怕数学考试。之所以害怕，就是因为他对数学没把握。

这时我也感觉很后悔，没有在孩子和老师发生冲突以后和老师及时沟通，或许那时候和老师说了，老师改变对儿子的态度，那么或许儿子就不会演变成现在的这种状况了。可是，事已至此，作为家长不得不面对。

我们知道，对孩子的恐惧心理如不及时进行疏导治疗，耽误孩子的学习不说，还会渐渐使孩子形成自信心不足、遇到问题逃避、对人对事过于敏感、人际交往中总是防御戒备等具有明显缺陷的性格特点，久而久之，形成恶性循环，继而会危害孩子的一生。

当孩子出现恐惧心理的时候，家长一定要耐心和细致，帮助孩子消除恐惧，通过各种方式激发孩子的积极性和主动性，使他们把注意力转移到学习上来。

首先要让孩子树立信心。

孩子的恐惧是因为他们对自己没有克服恐惧的信心。孩子害怕考试，作为家长首先要向他解释考试并不可怕，然后可以对孩子说“你好好用心去考，我们相信你的能力，不管结果怎样，只要你努力了就好。”“只要我努力去学了，去奋斗了，就是一种成功。”用这些暗示的语言来增加孩子的自信心。

其次，让孩子用积极的情绪战胜恐惧。

告诉孩子，一个人的能力是稳定的，不会在一两次考试中发生大起大落，我们要以一颗平常心对待考试。考试只是检验一个时间段的学习成果，不是一锤定音的测量方式，是一种方法，不是一种目的，我们应该用积极的心态接纳这种方法来检查一下自己的成绩。成绩好了我们继续加油，一次考砸了也没关系，下次继续努力。

最后，家长和老师相互沟通，相互配合。

我们先了解孩子出现恐惧的原因，然后和老师互相交流，使孩子在思想上不要有任何的压力，肯定他的进步，多进行正面的诱导和鼓励，找出适合孩子的方法来减轻孩子的恐惧心理。

我对儿子说：“今天的这种状况你自己应该知道是什么原因吧，其实，你很聪明，不是学不懂数学，你只是讨厌数学老师，不想听她讲课，所以你的数学成绩才会下滑，继而发生对数学考试产生恐惧。其实，妈妈相信你，只要你改变你的学习态度，一如既往的好好学习，你的数学成绩肯定会上去的。”

我让儿子调整好他的心态，改变对数学老师的态度。因为老师所做的一切都是为了他，而他却因为一件小事对老师怀恨在心，这样的做法是极端错误的，坚决要改正。要他以后上课好好听讲，把老师所教授的知识全部掌握了，用好的成绩来证明自己的能力。

对于恐惧的东西不要怕，人生路上自己想要什么样的目标要自己清楚，很多人很多事不会总顺心顺意，其实我们应该感谢的是逆境和给你挫折的人生，因为只有这些才是你前进的动力。