一、应用于成人：

1.抢救者站在病人背后，用两手臂环绕病人的腰部。
2.一手握拳，将拳头的拇指一侧放在病人胸廓上和脐上的腹部。
3.用另一手抓住拳头、快速向上重击压迫病人的腹部。
4.重复以上手法直到异物排出。

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二、应用于婴儿：

使患儿平卧，面向上，躺在坚硬的地面或床板上，抢救者跪下或立于其足侧,或取坐位，并使患儿骑在抢救者的两大腿上，面朝前。抢救者以两手的中指或食指，放在患儿胸廓下和脐上的腹部，快速向上重击压迫，但要很轻柔。重复之，直至异物排出。

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三、自救

可采用上述用于成人4个步骤的2、3、4三点，或稍稍弯下腰去，靠在一固定的水平物体上(如桌子边缘、椅背、扶手栏杆等)，以物体边缘压迫上腹部，快速向上冲击。重复之，直至异物排出。

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四、用于无意识的病人

    使病人仰平卧，抢救者面对病人，骑跨在病人的髋部用你的一手置于另一手上，将下面一手的掌跟放在胸廓下脐上的腹部，用你的身体重量，快速冲击压迫病人的腹部，重复之直至异物排出。 

五、合并症 
　　海姆立克手法虽卓有成效，但也可产生合并症，如：肋骨骨折、腹部或胸腔内脏的破裂或撕裂，故除非必要时，一般不随便采用此法。如果患者呼吸道部分梗阻，气体交换良好，就应鼓励患者用力咳嗽，并自主呼吸；如患者呼吸微弱，咳嗽乏力或呼吸道完全梗阻，则立刻使用此手法。在使用本法成功抢救患者后应检查患者有无并发症的发生。 

六、喉气管异物窒息的预防 
当然，重要的还在于预防进食时避免食物和异物卡喉，应注意以下几点：
　　①将食物切成细块。
　　②充分咀嚼。
　　③口中含有食物时，应避免大笑、讲话、行走或跑步。
　　④不允许儿童将小的玩具放在口中。 
　　有以下情况者，进食时应格外注意：
　　①有假牙者。
　　②饮酒后进食者。

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