满怀激情与期待，定会摘得硕果归

——无为县中小学心理健康教育指导师培训班学员代表发言

无为县实验小学   王翠

尊敬的各位领导、专家，各位学员：

     大家好！

    我是来自实验小学的一名老师，很荣幸能够作为学员代表，来表达自己参加本次培训的心声《满怀激情与期待，定会摘得硕果归》。在无为县教育局的领导与组织下，今天我们聚集在县教师进修学校，将进行为期13天的心理健康教育指导师培训，这会进一步推动我县中小学心理健康教育工作的发展。在此，我受领导的委托，代表所有学员，向安徽师范大学心理应用研究中心的专家，表达我们由衷的感谢，感谢您为我们提供了一个学习知识、交流思想、提高素质的良好机会。同时，也表明我们这次培训的感想与决心。

   一、认清形势，珍惜学习良机。

    心理健康教育是素质教育的重要组成部分。 在心理健康教育方面，虽然我们不缺乏对实际情况的深刻感受，但可能缺少对案例的理性思考；不缺乏处理问题的具体方法，但可能缺少处理问题的艺术手段；不缺乏对这项工作的激情，但可能缺少对这项工作的创新。而此次培训，恰似一场“及时雨”，一定能让我们每个学员，打开更为广阔的视野，触碰最科学的心理健康教育理念，站上更高的教育平台，让我们找到差距、找准方向。在这里，我代表全体学员庄严表态：我们一定会珍惜这次学习良机，认真倾听每一次讲座，并且勤做笔记、踊跃讨论、书写心得。

二、学以致用，共建广阔平台。

    我们会把专家的讲解与自身的工作，有效结合起来，在学习中总结，在总结中应用。我们将把在这次培训中所学的先进理念、科学方法，应用到今后的工作中，积极开展心理健康教育研究和心理辅导工作，发挥引领和辐射作用，推广心理健康教育全员化思想，促进学校心理健康教育工作的开展。让我们的心相连、手相牵，劲往一处使，构建一个更加广阔的交流平台，共筑无为教育的美好明天。

   “问渠哪得清如许？为有源头活水来。”我们带着期待而来，我们一定满载硕果而归！最后，祝愿本次培训取得圆满成功，也祝愿在场的领导、专家和老师们工作顺利！身体健康！谢谢大家。

                                   2012年8月16日

第一天培训日志

    今天开课第一讲的内容是《教师压力管理与心理调适》，罗兴根教授通过实例讲解了当下许多人面临着心理压力问题。他生动地介绍了两个心理学实验，说明人的意念和心态对个人行为产生的影响，从而证实健康的心态对我们的生活是多么重要。作为教师，我们可能有学习进修、职称晋升、生活交往等诸多方面的压力。其实，许多人包括那些体育明星、娱乐明星、政治明星都会有各种各样的压力。那么，就需要我们自己积极、主动地释放压力。我们可以通过与知心朋友沟通，与他人分享自己的幸福、快乐，把自己的痛苦、忧愁与别人分担，这是一种很好的调节方法。还有，必要的时候可以任泪水倾洒而下，泪水也可以“排毒”。罗教授还幽默地调侃刘德华的那首歌《男人哭吧不是罪》。情绪紧张会导致健康出现问题，严重的还会产生一般性适应综合症。罗教授带领我们从社会层面谈幸福、从个人层面谈幸福，阐述幸福与收入、与婚姻、与交往的关系，罗列老外、古今中国人的幸福观，说明不同的人对幸福的理解各不相同。幸福好像就是缺什么补什么、想什么有什么的一种感觉！最后，罗主任送了让大家幸福一生的三句话：1、不能改变环境，就改变自己；（比如苏东坡的一生境遇几番波折与坎坷，他总是以豁达的胸怀面对。）2、不能改变别人，就改变自己；不能改变事情，就改变态度。我对老师送的这三句话感触颇深，想想自己的某些境遇，我还真是心潮澎湃、激动不已。其实很多时候，无论面对工作、家庭还是面对发生在身边的事情，我都会默默遵照那三句话去做。“而那过去了的，将会成为亲切的回忆。”

的确如此，过去的种种，在今天看来，已经成为亲切的回忆了，使我更懂得珍惜。

第二天培训日志

    今天芜湖一中的邹睿老师给我们讲的是《中小学生偏差行为的团体辅导》。偏差行为皆可视为适应困难之症状，偏差行为发生的原因：1、“基本内需”与“需要缺失”的矛盾。2、“成长趋势”与“环境压抑”的矛盾。3、“理想自我”与“现实自我”的矛盾。人的思维总是指向未来的，青少年尤其是这样。邹老师细致讲解了偏差行为的影响因素与类型，理论结合实际指导我们怎样去进行心理健康的团体辅导。听课之后，我觉得教师把握好团体辅导的关键在于辅导一定要提供心理成长动力，不能让孩子们在活动中伪融合、假配合。邹老师举了个实例“新生适应”，设计了一系列活动：相识你我他、缘分天空、爱的呼唤、爱在身边、迎向风雨、未来不是梦。让学生在不知不觉中，逐渐适应新的学习环境。而不是直接对学生说“你们是新生，要学会新的学习环境。”之类的话。下午，机智的邹老师设计了一系列的活动（心有千千结、我的叶子、抓手实验、落笔实验），大家突然浑身来了劲，每一次活动结束都会赢得一阵不约而同的掌声。让学员在活动中体验，在体验中理解，在理解中感悟。就是这样，在互动参与的学习中，学员们的注意力被邹老师巧妙的授课方式吸引过来了！一百六十多人，没有谁交头接耳，没有谁窃窃私语，没有谁偷玩手机……更多的，是专注听课的神情，是用心笔记的身影。

第三天培训日志

   今天何元庆教授给我们讲解《学校团体的心理辅导》，他事先的预想是上午着重讲解理论内容，下午着重于体验活动。可是由于场地的限制和时间的紧迫，最后还是放弃了部分活动内容。何老师告诉我们，一个人真正达到有心理问题时，想要改变是很困难的。那么，我们从事心理健康教育的老师们（或者是班主任）的工作理念应该是预防。我个人感觉何老师讲课的内容理论性很强，我的笔记很多，却不会用自己的语言将他所授知识加以概述。这并不是说他的课无趣，其实他在呈现理论之际，也列举大量实例帮助我们理解。令我印象极深的是，何老师展示的课件内容极其丰富，可见他是花费了很多时间备课的。今天何教授的讲课内容涵盖量大，涉及面广，许多心理学名词，不是我这个非专业老师所能吃透和理解的，但至少会带来一些积极的影响，在实际问题的处理上，这些知识一定会具有科学的导向性。

第四天培训日志

    今天主讲老师薛倩讲授的是《中小学心理健康教育活动设计与教学》。一天的课听下来，我有这样的想法：如果说师大教授的课是带给学员们营养丰富的视听大餐，那么一线教师的课就是带给大家别具风采的特色美味。品尝大餐，需要科学消化；咀嚼美味，可以合理吸收。薛老师把她在心理健康教育工作中所做的事情讲述给我们听，告诉我们开展这项活动，可以使学校教育利益最大化，事实证明，上心理健康课有用，而且影响长远。薛老师在心理健康教育工作中倾注的心血，让我发自内心去佩服。学习不容易，这么热的天，一坐就是一整天。正如何元庆教授昨天所说，我们都是成年人，电话来了肯定是有非常重要的事情。8月17日、18日夜里，我女儿感冒发烧，18日、19日上午培训之际，我忍不住发信息回去询问我女儿的情况。当然，我会把手机调到静音状态，尽量不干扰老师讲课，不影响他人听课。

第五天培训日志

   今天上午罗教授从心态改变一切讲起，告诉我们不是事情本身使你不快乐，而是你对事情的看法使你不快乐。乐观的人总是积极地看问题，有生活情趣的人，才会热爱生活，才会珍惜生活，才会珍惜生命。罗教授系统地讲述了很多调节心态、控制情绪的方法，引导我们如何积极、正确地面对生活，让自己的人生之旅愉快！人生就是一次旅行，这使我想起了一首歌《人在旅途》，其中唱到：“从来不怨，命运之错，不怕旅途多坎坷……人生本来，苦恼就多，再多一次又如何！”罗曼罗兰说过：“要播撒阳光到别人心里，先得自己心里有阳光。”作为学校心理健康教育工作者，首先，我们自己得有个阳光的心态。每个人，都要有一两项良好的兴趣爱好，这样面对困难时可以合理转移。想想我自己，还好有着写博客与弹钢琴的爱好，我要把这些良好的习惯持续下去才对！

 第六天培训日志

    今天上午丁园园教授为我们讲课的内容是：自我意识辅导和情绪情感辅导。她语言亲切、嗓音优美，细致而生动地告诉我们如何帮助儿童提升自我价值、如何增进自己的自我价值和处理孩子的情绪技巧。这样的授课内容，不仅是对学生、对自己，还对我的孩子有帮助。有两个互动环节令我记忆犹新：1、丁老师邀请蜀山中心校的丁爱平老师畅谈目前的自我价值。这位心直口快的丁老师说出了，作为老师的自我价值与自己高中时的自我价值的鲜明对比，呼吁出一线教师的心声，教学内容的理论化与现实生活现象的矛盾，让你一线教师面对学生的质问时哑口无言。2、丁老师邀请六店初中的曾东方老师模拟一个批评学生的情境。曾老师讲述他刚毕业工作时与一个不爱学习、个性偏执的学生之间的冲突，当时他对学生的批评方式是不满和愤怒，随着时间的推移，他在之后的工作中改变了对学生的批评方式，从让学生去办公室谈话到约学生去操场边散步边沟通。这样一个进步的过程启发我们思考：批评也要讲究艺术！

第七天放假一天，排的课没有上。

第八天培训日志

今天美丽亲切的陶金花老师为我们讲课《认知行为疗法实务操作》，正如她的开场白：她是想通过一天的培训带着各位学员推开心理咨询的大门，看一眼。陶老师首先告诉我们心理咨询与心理治疗的区别，心理咨询面对的是正常人群，而心理治疗面对的是异常人群。咨询师给予来访者的是一种特殊的帮助，而不是解决咨询者生活中的具体问题。接着，老师结合实例讲述了心理咨询的类型，关于心理咨询的误解，如何学习心理咨询等。今天陶老师所举的实例都是发生在她自己身上的事情，比如在讲到“实践学习”这一环节，她向我们介绍自己如何一步步克服在众人面前发言的紧张、焦虑感。她告诉我们，良好的心理训练对人本身是有用的，对我们的学生也是有效的。陶老师的讲座最大的亮点就是她引领我们识别自动思维，了解认知行为三角，教我们体验CBT练习。在互动环节，六店初中的曾东方老师讲述他在教学工作中一个真实的案例。陶老师即时和曾老师一道操作，完成一个三角关系图。讲解与体验相结合，让我们自己识别、清楚认知行为的三角关系。“很多时候，并不是事情本身有问题，而是个体的想法有问题。事实情况不等于人们主观建构的情境。”陶老师水到渠成地指引我们去接触认知治疗法，情绪是不能控制的，但是我们可以通过行为改变来改善情绪，比如延迟反应、转移注意力。陶老师还推荐了四本书给我们《认知疗法：基础与应用》《认识行为疗法》《改变的理由》《心态与人生》。最后，陶老师把自己从网上买来的一个视频资料与我们分享，有效地巩固了她的授课内容。

第九天培训日志

今天全莉娟老师给我们讲授《学校个体心理咨询学生常见心理问题的识别》。首先，她带我们了解青少年学生心理健康的总体现状，并告诉我们应该正确评估，走出误区，澄清：1、中小学生心理问题是逐步而来的；2、导致中小学生心理问题的原因有多种；3、中小学生的心理问题是需要引起重视的。接着，全老师讲述心理诊断标准，心理健康标准，判断求助者的问题能否咨询的三原则，学生心理问题判别时的注意事项：1、中小学生有其特殊的心理特点及发展变化规律；2、慎重区分和对待学生的心理问题，切忌轻率下结论；3、全面了解学生现状才可做诊断；4、在判别时要防止集中偏差。“问题不是问题，解决问题的方法才是问题。”下午，全老师讲述了学校个体心理咨询的五个方面。

第十天培训日志

方双虎教授在为我们讲课之前安排的三个环节是与众不同的，送花问候、自我介绍、提出问题并请学员回答。他设计的三个问题是：1、心理健康教育是什么？2、你认为在学校里，心理健康教育应该怎样开展？3、你们学校目前开展得怎样？在回答与点评中，随即方教授呈现了两所学校在心理健康教育方面开展工作的情况。其中江苏省梁平高级中学在心理健康教育方面所做的工作有：1、强化领导，健全网络。2、完善设施，优化师资。3、专题指导，未雨绸缪。4、求实创新，形成特色。5、教学科研，比翼双飞。方教授的介绍，就是让我们从感性、形象上有个认识，在这方面做得比较好的学校是怎样开展工作的，以给我们的学校以启示。方教授表示，一个学校心理健康教育工作要得到校长的支持，或者班主任可以对自己班级的学生进行教育，校园心理健康教育的主力军还是班主任。下午，方教授讲课的内容是《学校心理健康教育的课程与教学》，他提出了三句话：1、心理健康教育是第一教育。2、心理健康教育是一种教育理念。3、每一位教师都是心理健康教育工作者。教课中，方老师声情并茂地进行实例阐述，他风趣幽默的语言配以灵动的肢体语言，博得阵阵笑声。

第十一天培训日志

周策老师授课的内容是《学生心理健康评估与心理档案建立》。上午，周教授为我们介绍以下内容：1、什么叫心理档案。2、为什么需要建立心理档案。3、建立学生心理档案的原则。4、建立学生心理档案的一般程序。周老师的亲和力很强，刚开始讲课时，班级还有些嘈杂声，渐渐的，学员们都被她讲述的每一句话吸引住，专心听讲起来，全场十分安静。周老师的分析，告诉我们，一个孩子的成绩很差，教师不能简单地为之贴上“弱智”的标签。老师对于学生的评价，要根据学生的个性特征，做到因材施教，知人善任。周老师为我们讲述的内容专业性很强，由于她结合实际讲述，特别是介绍发生在自己身边的一些事情，有效地提高了她的教学效果。

第十二天“培训日志”

今天上午，我们先是拍集体照，接着进行考试。考试卷有4个题目，第一道题目我是结合我的培训日志非常认真地去做的。其他三道题，做的过程很有戏剧性，有模仿、有胡诌、有……，详情不足为外人道也。下午，我们几个学员邀请班主任老师去唱歌了。出席的8人，个个都很愉快。这一切，将成为一串美丽的回忆。

一路辛苦一路收获  十分幸福十分感谢

——无为县中小学心理健康指导师培训心得体会 

 无为县实验小学  王 翠

尊敬的各位领导、专家，各位学员：

     大家好！

此刻我感觉很幸福，因为有幸作为学员代表，来倾诉参加本次培训的心路历程《一路辛苦一路收获  十分幸福十分感谢》。凭着对学生心理健康的关注和热爱，在烈日炎炎的8月，我参加了无为县教育局组织的，中小学心理健康教育指导师培训。此次培训的授课团队，是安师大优秀的心理健康教育专家和经验丰富的一线教师。能够零距离与博学多才的学者接触，欣喜也激动着，走近专家，也刷新了自己！

     在培训过程中，我们聆听了众多老师精彩的讲座，他们用一个个鲜明的事例，阐述了心理健康教育的魅力所在，不仅可以帮助学生，也可以帮助自己。他们都花费了很多时间整合素材、制作课件，授课时通过理论学习、互动环节、自我体验等，让学员在活动中体验，在体验中理解，在理解中感悟，让大家的接受达到高效、最优化。记得全莉娟老师说过，每一位教师都有辅导学生心理健康的责任！我们都希望学习好，以便更好地担当起这份责任。在学习中，没有谁交头接耳，没有谁窃窃私语，没有谁偷玩手机……更多的，是专注听课的神情，是用心笔记的身影。 如果说师大教授的课，是带给我们营养丰富的视听大餐，那么一线教师的课，就是带给大家别具风采的特色美味。品尝大餐，我们逐步科学消化；咀嚼美味，我们渐渐合理吸收。学习不容易，那么热的天，一坐就是一整天，真的会腰酸背痛。何元庆教授说过，我们都是成年人，培训时电话来了肯定是有非常重要的事情。就是这样，在理解与坚持中，正如陶金花老师所言，参训的学员们跟随各位老师，推开心理健康教育的大门，看了那么一眼。专家的讲座，就像一盏指路的明灯，让我们在以后的工作中，帮助学生学习得更好，生活得更好！

     心理健康教育培训就像夏日里的一阵微风，带给我温馨；就像口渴时的一杯矿泉水，带给我满足；就像想要回家时赶上了那一班车，使我倍感安慰！罗兴根教授在指导大家“调适健康心理，修炼美好人生”中告诉我们，幸福就是一种感觉。那么我要说，这次培训的过程，我的感觉是幸福的！薛倩老师讲过，对于学习者来说，十几天的课程并不多，只能学一点皮毛，而就是这一点皮毛，在我的心中却激起了层层涟漪。我相信这次培训给予我们的，决不止老师们留下来的可贵资料，它会有一种延续性，影响我们的生活，影响我们的工作，影响我们的人生……它会让我们更为自信、更为坦然地接受一次次的挑战！最后，我代表所有学员向关心此次培训的领导和专家们，说一声：“谢谢您！”

 2012年10月16日