加载中…
个人资料
  • 博客等级:
  • 博客积分:
  • 博客访问:
  • 关注人气:
  • 获赠金笔:0支
  • 赠出金笔:0支
  • 荣誉徽章:
正文 字体大小:

活过90岁的人都具备29个特征

(2022-03-24 15:55:20)
标签:

健康

军事

旅游

美食

汽车

活过90岁的人都具备29个特征

近来,国外与欧洲几个不同的研究机构对生活在各地的长寿者进行了跟踪调查。综合他们的研究结果,发现90岁以上的老人有以下29项共同特征:
1. 看病:很少去医院。
2. 吃药:一生中的用药总量(包括营养药)远低于平均水平。
3. 病史:多数在中青年时不曾患有长期的严重疾病。
4. 饭量:总体偏少,但不排斥适量的零食。
5. 营养:饮食含蛋白质较高、脂肪较低,清淡,不偏食,注重多样性,乐于尝试新的食物。
6. 饮酒:并非全不饮酒。有此习惯者,仅是小酌。均无长期酗酒史。
7. 抽烟:绝大多数目前不吸烟,若抽也不多、不成瘾,且喜欢用烟斗。
8. 喝茶:多数从年轻时即开始有了喝茶的习惯,并保持至今。
9. 作息:绝大多数有早睡早起的习惯。
10. 睡时:平均在6至7.5个小时,且保持稳定,不时多时少。多数并无午间小憩。
11. 运动:所从事类别的差异很大,但能持之以恒;并更乐于在户外活动。
12. 生理:多数有以下5个特征:
   1、身材:中等。平均身高:男:171厘米,女:157厘米
   2、体重:不过重或过轻,且随年龄变化的变动较小。
   3、肌肉:舒张力佳;
   4、皮膚:较有弹性;
   5、握力:有力持久。
13. 神智:少有患老年痴呆症者。
14. 脑力:判别力、认知力、逻辑力、记忆力与表达力的衰退都比较慢,并且他们有意识地锻炼与强化自己的这些能力。
15. 退休:大多数人在65岁左右。过早退休者反而不长寿。
16. 寄养:常年住养老院者较少。
 17. 仪容:注重服饰、仪表、举止、个人装束与家居整洁,并非奢华,但自我欣赏。
18. 独立:多数倾向自立、自主、自为,主观上与客观上对环境与子女、亲朋好友的依赖性较小。
19. 经历:在过往生活中,尤其是青壮年时代,大多数曾经历过冒险和困苦。
20. 抑郁:不少人在五六十岁时曾出现过情绪忧郁,但随后即能调整状态,迈向新的生活。
21. 怀旧:多数人对旧时有珍惜、感怀与美好的感觉,但对个人经历与社会环境并不感叹今不如昔,并不希望回到过去,而是更乐于生活在多变、多彩的现在。
22. 社交:有稳定、适当、比较和谐、比较密切的伴侶、家庭和朋友圈。
23. 闲谈:喜欢与熟人乃至生人交谈,甚至“八卦”,但一般不牢记在心,不搬弄是非。
24. 辩证:能够在周围很多人认为不利的情形中,看到有利的与美好的一面。不钻牛角尖。
25. 顺变:当环境发生变化时,能及时调整自己的态度与做法,适应能力比较强。
26. 求新:对于时事、新知、周围的事物有比较强的了解和参与的兴趣,并努力去做。
27. 性格:乐观、开朗,有幽默感,常会放声大笑。平和,无忧,少有争吵。
28. 务实:容易感到满足与充实,不与人攀比,懂得享受即在的与即有的快乐日子。
29. 生死:不那么关注死亡的问题,并为此忧心忡忡。活一天,活好一天;活一年,活好一年。
我曾许下一个心愿,祝转载者一生顺利,好运连连!推荐博文:

根治风湿秘方(健步风湿酒根治风湿、红斑狼疮   古训“六不合”“七不交”

10位高龄国医大师分说长寿之道------ 让你不富都难的28个习惯

各种蔬菜子的功效和作用-----------------  -------民间治病奇方妙法

醋浸葡萄干的功效太多了  --------------大蒜的114个神奇治疗功效 

乾隆的太医留下来的秘方----  ------只需3分钟就能背下来黄帝内 

100个绝密生活小技巧--------  请放置一颗洋葱在房间里!效果惊人

《深刻:中医讲亡于中药 -------------人生一世短短三万天!

吃惊:比吸烟还坏的六大习惯 -- --------一个癌细胞的自白

高血压特效:永远断根,屡试屡效作…  --一本值的收藏的民间秘笈

身体打来的电话,你接了吗-----------------啥病吃啥一目了然

月子风湿病偏方特效神了> -------------孔子遗言出土,内容震惊世人 

厨房实用小妙招 --------土家族秘方:痛风六小时止痛消肿神方

七十二条特灵验民间风水秘诀 -------- 癌症产生的原因解析 

好心态抗衰老比运动更有效 ,  ------看透人心的心相篇

太会算计的人,实际上有病难医与傻  -----孔子遗言出土,内容震惊世人

生气的成本太大了-------------------- 这些治愈癌症的经验值得收藏

小拇指颇为神奇,可惜世人少知  -------一粒绿豆治失眠的奇招(包实用

好风水在自己身上,信不信由你-------------------民间巫术

常吃洋葱的九大好处--------------  每认真看一次,就能够进步十分

如何认识“高人  ---------------------老中医的顺口熘【超适用】

佛家与中医互补养生秘诀大全-----------大白菜的功效竟然如此强大

12345678910--------真看懂了早晚会成人上人

不能放冰箱的食物及致癌食品黑名单…  ---------人体器官及病理解析

敲胆经敲掉垃圾敲除白发 --------------愿天下游走性风湿痛患者都康复

如何“吃”掉体内的重金属------- ---------妄论女人之美

令人震惊的史前文明和外星人真相  -------活和唤醒衰退的自愈力 

《恢复健康视力的神奇秘方》------------------很珍贵,很全面的健康日志

钱之歌!很精辟------------------------------------求人办事秘籍

香菜煮水洗肾,花椒专治富贵病- -----------警惕!有大毒的13种蔬菜千万不能吃!

五脏的保养及排毒 --------------------饭后吃梨大量排出体内致癌物

200个凉拌菜做法大全-------------------- 纵已之欲 365(绝品

《各种野菜功效多---------------------- 实用巧门大全

为什么要早睡早起  --------------------头发奇迹变黑的秘方

防止人老腿先老------------------嬉笑怒骂皆文章,指桑骂槐太有才

类风湿偏方----------------------释迦牟尼佛唯一真人画像

吃惊:比吸烟还坏的六大习惯 -- 高血压特效:永远断根,屡试屡效

难得一见的古代天机泄应歌。-----------身体内的神医—强大的自愈力

佛家心目中的女人,精辟极了-----------比抢劫还狠,既要钱,又要命

奇妙祖传偏方 -------------------十种病:一杯开水就能解决

中国各姓氏血统图,看看你的祖宗是  小偷两分钟进屋漏洞竟然是猫眼

专家教你开方子 ----- -------------- 惊人的社会定律 

有了家庭健康用表 ,就跟医院…  ---------人体风水,值得一看

一流的父母做榜样,二流的父母做教  ------实用巧门大全

一篇小文,哲理非浅,发人深省。  -----高人圈子里的十句名言, 

风水辟邪大全--------------  我的女朋友(护士)的私密认识

 98岁京城老中医的7个忠告 -------人体健康与“磁”的关 

我曾许下一个心愿,祝转载者一生顺利,好运连连!推荐博文:

根治风湿秘方(健步风湿酒根治风湿、红斑狼疮   古训“六不合”“七不交”

10位高龄国医大师分说长寿之道------ 让你不富都难的28个习惯

各种蔬菜子的功效和作用-----------------  -------民间治病奇方妙法

醋浸葡萄干的功效太多了  --------------大蒜的114个神奇治疗功效 

乾隆的太医留下来的秘方----  ------只需3分钟就能背下来黄帝内 

100个绝密生活小技巧--------  请放置一颗洋葱在房间里!效果惊人

《深刻:中医讲亡于中药 -------------人生一世短短三万天!

吃惊:比吸烟还坏的六大习惯 -- --------一个癌细胞的自白

高血压特效:永远断根,屡试屡效作…  --一本值的收藏的民间秘笈

身体打来的电话,你接了吗-----------------啥病吃啥一目了然

月子风湿病偏方特效神了> -------------孔子遗言出土,内容震惊世人 

厨房实用小妙招 --------土家族秘方:痛风六小时止痛消肿神方

七十二条特灵验民间风水秘诀 -------- 癌症产生的原因解析 

好心态抗衰老比运动更有效 ,  ------看透人心的心相篇

太会算计的人,实际上有病难医与傻  -----孔子遗言出土,内容震惊世人

生气的成本太大了-------------------- 这些治愈癌症的经验值得收藏

小拇指颇为神奇,可惜世人少知  -------一粒绿豆治失眠的奇招(包实用

好风水在自己身上,信不信由你-------------------民间巫术

常吃洋葱的九大好处--------------  每认真看一次,就能够进步十分

如何认识“高人  ---------------------老中医的顺口熘【超适用】

佛家与中医互补养生秘诀大全-----------大白菜的功效竟然如此强大

12345678910--------真看懂了早晚会成人上人

不能放冰箱的食物及致癌食品黑名单…  ---------人体器官及病理解析

敲胆经敲掉垃圾敲除白发 --------------愿天下游走性风湿痛患者都康复

如何“吃”掉体内的重金属------- ---------妄论女人之美

令人震惊的史前文明和外星人真相  -------活和唤醒衰退的自愈力 

《恢复健康视力的神奇秘方》------------------很珍贵,很全面的健康日志

钱之歌!很精辟------------------------------------求人办事秘籍

香菜煮水洗肾,花椒专治富贵病- -----------警惕!有大毒的13种蔬菜千万不能吃!

五脏的保养及排毒 --------------------饭后吃梨大量排出体内致癌物

200个凉拌菜做法大全-------------------- 纵已之欲 365(绝品

《各种野菜功效多---------------------- 实用巧门大全

为什么要早睡早起  --------------------头发奇迹变黑的秘方

防止人老腿先老------------------嬉笑怒骂皆文章,指桑骂槐太有才

类风湿偏方----------------------释迦牟尼佛唯一真人画像

吃惊:比吸烟还坏的六大习惯 -- 高血压特效:永远断根,屡试屡效

难得一见的古代天机泄应歌。-----------身体内的神医—强大的自愈力

佛家心目中的女人,精辟极了-----------比抢劫还狠,既要钱,又要命

奇妙祖传偏方 -------------------十种病:一杯开水就能解决

中国各姓氏血统图,看看你的祖宗是  小偷两分钟进屋漏洞竟然是猫眼

专家教你开方子 ----- -------------- 惊人的社会定律 

有了家庭健康用表 ,就跟医院…  ---------人体风水,值得一看

一流的父母做榜样,二流的父母做教  ------实用巧门大全

一篇小文,哲理非浅,发人深省。  -----高人圈子里的十句名言, 

风水辟邪大全--------------  我的女朋友(护士)的私密认识

 98岁京城老中医的7个忠告 -------人体健康与“磁”的关 

0

阅读 收藏 喜欢 打印举报/Report
  

新浪BLOG意见反馈留言板 欢迎批评指正

新浪简介 | About Sina | 广告服务 | 联系我们 | 招聘信息 | 网站律师 | SINA English | 产品答疑

新浪公司 版权所有