黄骨鱼鱼肉质相当细腻，用来做清蒸鱼异常鲜美，营养丰富，容易消化，而且黄骨鱼没有小刺，鱼骨还是呈竖立片状的两面刺，所以非常适合小宝宝吃，宝宝营养食谱少不它。如何清蒸出宝宝营养食谱黄骨鱼呢。

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　　昨天下午去了一个朋友那里玩，已经差不多一年没有见过面了，平时只是在网上联系。因为我们当时几个人在一起非常的好，当突然说去看她的时候，竟然是非常的想念她呀。昨天玩得很开心，好多朋友都来了，算是一个小聚会呢。对于朋友，什么是朋友，我也不知道怎样说，在我想着的时候，抛开任何的事情或背景，第一感觉便觉得和她很好，那便是朋友了。没有先想到任何的利益，朋友难得，知心朋友更是难得。无奈我们平时都太忙了，可能都忽略了我们很多的朋友，甚至一些是自己曾经最好的。如果是因为懒而失去了这些朋友，是多么的可惜呢？

　　宝宝最爱的清蒸黄骨鱼的做法：

　　1.新鲜黄骨鱼洗净

　　2.准备好蒜末和葱花，黄骨鱼两边身上各划上几刀，鱼籽切小块，加少许盐和酒腌一下，放上葱结和姜片

　　3.放到水已烧开的蒸锅中

　　4.蒸7分钟，关火，不打开盖子，再虚蒸5分钟

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　　5.取出捡去葱结，倒掉蒸鱼的汁水

　　6.撒上葱花

　　7.锅热放油，放入蒜末炒香

　　8.再放入生抽炼香

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　　把汁浇在鱼身上即可

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　　更多鱼的做法: 

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　　关于黄骨鱼：

　　黄颡鱼，俗称黄骨鱼，也叫黄辣丁或者黄腊丁、黄丫头（江西省部分地区），在福建又称作黄公鱼。

　　性味：甘、平，微毒。

　　功用：利小便，消水肿，祛风、醒酒。

　　宜食：适宜肝硬化腹水、肾炎水肿、脚气水肿以及营养不良性水肿者食用；适宜小儿痘疹初期食用。

　　忌食：根据前人经验，为“发物”食品，故有痼疾宿病之人，诸如支气管哮喘，淋巴结核，癌肿，红斑狼疮以及顽固瘙痒性皮肤病者，忌食或谨慎食用。忌与中药荆芥同食。

　　《本草纲目》 ：“煮食消水肿，利小便。”
　　《食物本草》 ：“主益脾胃和五脏，发小儿痘疹。”
　　《日用本草》 ：“发风动气，发疮疥，病人尤忌食之。”
　　《随息居饮食谱》 ：“甘温微毒，发痘疮。”
　　《本草纲目》 ：“反荆芥。”