曾经看过一个帖子，问拍打健身功用多大的力度拍打合适，“拍重了受不了，拍轻了达不到效果”。

我只能回答：“形到意到。”

既然是在习练气功，而不是体操，那么，关键就在“精、气、神”，而不是力度。“练功不如练松，练松不如练空。形到意到，意到气到，气到力到，道德得道。气贯十指（十趾），力贯十指（十趾）。”这“36字诀”是道家昆仑派大雁功练功的座右铭，练功中我们要反复体会。

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