重温注意事项，时时检查反省，反观自照。原来，形式并不重要，内心深处最重要，内心的根本是至高无上的。慧能大师说：“心平何劳持戒，行直何用修禅，恩则孝养父母，义则上下相怜。”

练“大雁功”的注意事项

1.练大雁功要求:正、准、实。

(1)“正”就是要端正态度，心正、形正、意正。要有诚心、恒心和信心，切忌心狡意马。

(2)“准”就是准确，动作姿势要领要准确，意念要准确。

(3)“实”就是要踏踏实实。只要下功夫，坚持不懈，定会功到自成。

2.排除七情干扰，加强道德修养。七情即喜、怒、忧、思、悲、恐、惊，是使人得病的内因。生气发怒易伤肝，思虑过度易伤脾、胃，悲痛易伤肺，受惊吓易伤肾；高兴过度易伤心。在日常工作、生活中，我们要尽力避免七情过度，做到思想开朗，情操高尚，精神愉快，心胸坦荡，这对练功治病、养气养生都是大有益的。

3.不要在过饥、过饱时练功。过饱时练影响消化，过饥时练易伤气。因此，饭前后半小时内不得练。

4.妇女在月经期间应停练两、三天，以防出血过多。经少、痛经、血淤者，可适当练习，但不要过累。

5.生活要有规律，伙食、起居要安排适当，节制性生活。注意劳逸结合，避免过度紧张和疲劳。

6.练功的环境力求安静、空气新鲜。练功不要过量，出汗后不要吹风(不要出大汗)，以练后身体轻松舒适为度。

7.练功同时可服药治疗，但服药可减少，病情好转后逐步停药。

8.练功中不要追求意念，或乱用意念，因意念使用不当会引起不适反应。

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