• 女性更年期出汗

  喝水的水肿和痰湿（肥胖）

  熬夜

  胆结石和胆病

  血热 

• 女性更年期出汗

（1）频频出汗：汗血同源，出汗时毛孔是张开的，正气也会随着排出。很多人不重视。

更年期女性晚上睡觉出汗，惊醒后一身汗，是阴虚。有人手脚心发热，肝胆有火，喝水也不管用。时间长引起失眠、口苦。

 

方是：乌梅6个，大枣3个，煮水5分钟，焖一会，加冰糖。

 

夏天喝，四季都可以喝，男的也可以喝。乌梅是养阴收汗的，引气归原，清虚热，养阴血加乌梅。大枣是补气止汗。气归原汗自然收回。

 

养阴就是滋阴，给苗多浇水。内有虚火，体液不足了，津液只是一部分。症状是干燥最典型，鼻干、嘴唇干，皮肤干等。所以干燥症是阴虚，老年人外阴瘙痒。

 

（2）吃饭出汗，症状是鼻子上，头上出汗。长痘的人常见便秘，是胃热。

 

方：罗汉果。

 

• 正确补水：

喝水的水肿

有种说法，每天喝八杯水，是错误的。津液是脾肺肾运化结果。喝水多了增加肾的负担。应该根据不同体制合理补充水分。

 

应该怎样正确补水：

炒菜放猪油。猪油可以保护蔬菜中的维生素和润肺。

炒素菜要后放盐，起锅时再放。

 

蔬果补水：甘蔗，生津止渴。马蹄，也就是荸荠。化结节肿瘤的。猕猴桃，是加水分，比如锅不能干烧。藕粉，是补血通便的，葛根，是解酒的，特别是葛根花千杯不醉。

 

不正确的水肿，如何去水肿：

有水肿的人要及时检查有没有肾和膀胱结石。分几种情况治疗。

 

风寒水肿：症状突然性脸肿，先从头开始，早上拌风寒症状。这样的人原因是受风寒，一般穿衣服少，短款。

 

要保暖，穿衣服，吃去风寒，有感冒，治感冒。

 

湿气水肿：下眼皮肿，全身肿，属于脾湿，影响脾功能。

 

方：冬瓜虾米汤，冬瓜连皮煮，起锅加点胡椒粉。

 

中老年常见的脚肿、腿肿，是脾肾阳虚。还要分是脾阳虚还是肾阳虚？

老年人一般是下午或晚上肿，是坐的时间长。另一种早上肿，按上有坑。

区分脾还是肾阳虚？肾阳虚膝盖又冷又疼，拌有腰腿疼。

 

方：小茴香籽炖蟮鱼。

小茴香籽是补肾阳，蟮鱼专消水肿。男人吃小茴香比吃韭菜效果好。

 

痰湿—肥胖

这种情况是水排不出去，时间长在身体里形成粘稠叫痰湿。不一定是看得见的痰。如果在血管里就是血脂高，如果在皮肤下就是脂肪，有人皮肤下有结节都是痰湿。要化痰去湿。

 

方：陈皮菏叶茶，煮水10分钟。

一般夏季有鲜菏叶，其他季节药店有干品。荷叶是去湿的。

 

还有两种情况：一种是早上起来感觉有痰，另一种感觉自己喝水都胖。特点是身体发沉，比如爬山等一动爱出汗，气喘吁吁，肌肉特别松软，一称体重不重。这样的人容易感冒。

方：气嘘的人：黄芪粥。

这样人需要补气，才能使功能正常排痰湿。

 

蚕豆：补气补脾，促进能量转换。

 

血淤肥胖：特点是嘴唇发黑，脸色发暗，这种人减肥比较难，肉紧最难减肥。

 

方：干山查30克，甘草6克，5：1，煮水10分钟。

特别注意山查是破血的，不能多吃，破血后气虚，所以吃山查一定加甘草。

 

有人两种痰湿都有，又有血淤，又有血脂高，怎么办？不能一起喝两种，只能是半个月喝这种，半个月再换喝。

 

特殊群体：

熬夜：经常熬夜和加班

经常熬夜伤阴血，使肝火旺，血虚的症状。这样的人需要滋阴养血

 

方：墨鱼汤，冷水泡发，冷水炖20-30分钟，不能加任何作料，和盐。

选择墨鱼要干品，带墨鱼骨。有固血的作用。注意女性经期不要喝。

 

带骨的目的是使过敏的人也能喝。墨鱼骨可以磨刀，还可以止血，急救、治湿疹。

中药叫海螵蛸。

 

胆结石和胆病

症状：两肋疼，一般是不吃早饭。

 

方：金蛋羹：鸡内金磨粉，一勺和鸡蛋蒸蛋羹。

鸡内金是鸡珍里的膜，鸡吃石头都能磨碎。还可以消积食。小孩吃建胃。

 

胆囊炎：同上。

 

一切胆病都可以。

 

血热：习惯性流鼻血

小嫩茄子两面过油，2-3个，西红柿用盐腌一下，放在一起炒，加一头大蒜。

 

大蒜是减少茄子凉，血热的人不一定全身热，也有胃寒的。