有补有排，阴阳方平衡 

　　维护补与排的平衡就必须要重视体内代谢废物对健康的危害，应及时将代谢垃圾排出体外，减少危害。 

　　生活好了，有钱了，可以天天补了，可是在“补”的同时你注意“排”了吗? 

　　以食进补是为身体充电，注入生命的活力，相反，没有人会重视排泄。要知道，补为阳，排泄为阴，人们每天的饮食既要补益，也要清理，才能维持生命的阴阳平衡。 

　　当人体连续不断地从外界取得生命必需物质时，如果只吸收不排出，我们的身体就会成为一个垃圾场。这些垃圾是：人从外界摄入食物、空气和水之后，在新陈代谢过程中及生命活动进程中未被排除体外的、残存并滞积在体内的各种废物。人体的各种器官和细胞组织如果生活在这样一个环境下，必然会受到伤害。 

　　俄罗斯一位著名养生专家这样说：“一切疾病的主要原因和根源，就在于人的肌体在不同层次上滞积了各种垃圾。” 

　　也许你不相信，但有据为证。伦敦一名医生解剖一名死者的大肠，从中取出10千克陈旧并已“变成像石头一样硬”的粪便，并将其作为陈列展品至今仍存放在盛有酒精的玻璃罐中。德国一位杰出的外科医生解剖了280名死者的内脏，在其中240名死者的肠道内壁上发现淤积有硬石状粪便污垢.