­

1——3天

早餐晚餐：各吃一包高纤乐和活立多（温开水）加肽藻营养粉各1袋 ­

午餐： 完美芦荟矿物晶，完美健怡茶2匙（凉开水）

（平时肚子饿吃一点水果，蔬菜，完美营养餐）

­

4——9天早中晚餐 ­

每餐芦荟矿物晶各1匙，完美健怡茶各2匙、活立多各1包、营养餐各2袋. ­

上午下午： 各吃3粒玉米肽

（不吃其他食物，每小时休息十分钟）

­

10——15天中餐晚餐： 肽藻营养粉2匙（温水冲服） 沙蒜l-15天内1天早中晚共6粒 ­

（如希望达到更好瘦身要求，以上方法继续使用

瘦身之后注意事项饭前喝汤，吃饭细嚼慢咽，吃饭30分钟，六到七成饱为佳，早晨吃得好，中午吃得饱，晚上吃得少，平时多喝开水，多适当远动，早晨多按摩肚子打圈，体质虚弱，贫血者先使用清调补调整再瘦身

今天的努力是为了明天的偷懒！­