贪凉提防阴暑你晓吗？

九牧林医家导读：刚刚过去的一个星期，天气变得异常，只有用一个字来形容，就是—---热。

    为了对付炎热的天气，不少白领和市民只好“三要”，即上班要靠空调，坐车要空调车，下班或在家躲进了空调房。炎热的天气，那里能纳凉，也只有开着空调的房间，或到超市，或到影院，这群“被纳凉”的朋友，结果不到一星期，就要到医院报到。有许多朋友们，想不通问博主，天气太热会中暑，现在享受空调，却患病增多，这现代科技却没有给人带来益处，反而增添了许多疾病。

    看来夏天空调房里是非多，让人得病多也多，不得不提高警惕。因为长时间呆在空调房里的人，尤其要注意多出出汗，把身体里的热气散发出来，同时，空调房里空气不好，空气干燥、污浊，要记得时不时到室外“换换气”。

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   一、常见不适病状

    有位吴先生，人胖一向怕热，几天来，总是感觉热得大汗淋漓，只好一头钻进空调房，一边开低空调温度，一边猛吃冰品，结果刚开始是拉肚子，接着是头晕，感觉全身肌肉酸痛，说是热伤风……

    有位陈女士，公司一连几天加班，感觉人疲劳，在公司办公室里尽吹空调，出了办公室回到家里，还是开大空调，凉快就睡，结果早上醒来，出现了发热、出汗、没力气、喉咙肿痛、流鼻涕等众多症状。想不通，这样热，人都热坏了，怎么还感冒了呢？看来是患上了热伤风……

    曾经老是戴框架眼镜的张小姐，这两天心血来潮，戴了隐形眼镜上班，办公室里吹着空调，盯着电脑，结果一天下来，眼睛就酸酸胀胀的……

    看来夏天空调房里是非多，让人得病多也多，不得不提高警惕。因为长时间呆在空调房里的人，尤其要注意多出出汗，把身体里的热气散发出来，同时，空调房里空气不好，空气干燥、污浊，要记得时不时到室外“换换气”。

   二、什么中“阴暑”

    阴暑，是指夏季因气候炎热，而吹风纳凉，或饮冷无度，中气内虚，以致暑热与风寒之邪，乘虚侵袭而为病。从中医角度说，是由於静而得之，故名“阴暑”。

    阴暑患者症状有发热恶寒、无汗、身重疼痛、神疲倦怠、舌质淡、苔薄黄，脉弦细，还有因着凉导致腹泻腹痛、浑身没劲、无汗恶寒、关节酸痛等。像上面的吴先生，陈女士、张小姐等人的症状全属于此症。

     三、阴暑与中暑不同　　

    阴暑，医生诊断是热伤风。热伤风从字面上说，是受热引起的感冒，实际上是因为患者体内存有郁热，然后受了风邪。

    按中医理论，在风、寒、暑、湿、燥、火过偏的六淫中，暑属外邪，这与季节、工作环境有很强的相关性。暑邪致病有阴阳之分，在暑热或高温环境下作业而中暑者，属“阳暑”，即俗称“中暑”；而在暑热时节，过食生冷，或贪凉露宿，或冷浴过久所致的热病，俗称“中于寒”，属“阴暑”。暑邪为火热所化，主升散，多挟湿。其临床症状有高热、汗出、口渴喜饮、尿少短赤、头痛、头晕、四肢无力发酸、注意力不集中、动作不协调、体温升高(身体产热过多，而散热不足)、气短、倦怠或猝然昏倒，不省人事。挟湿者又常见胸闷脘痞，溏便不爽等症。

    四、阴暑引发原因

     按照中医理论，伤阴暑主要是因风、寒、湿邪侵袭机体引发，常常在季节转换的时候由于过度贪凉而出现，如果过于避热趋凉，均可导致风、寒、湿侵袭机体而引发“阴暑”。由于夏季暑热湿盛，人们毛孔开张、腠理疏松，人们睡眠、午休和纳凉之时，若过于避热趋凉，如夜间露宿室外，或坐卧于阴寒潮湿之地，或在树阴下、水亭中、阳台上乘凉时间过长，或运动劳作后立即用冷水浇头冲身，或立即快速饮进大量冷开水或冰镇饮料，或睡眠时被电扇强风对吹，均可导致风、寒、湿邪侵袭机体而引发“阴暑”。出现身热头痛、无汗恶寒、关节酸痛、腹痛腹泻等症。正如明代大医学家张景岳指出：“阴暑者，因暑而受寒者也……故名阴暑。”特别是老人、儿童、孕产妇、体弱及患有宿疾者，容易诱发此症，尤应加强防护，不可过于避热贪凉，避免寒湿侵袭而引发“阴暑”。

    五、得阴暑注意啥

    很多人不知道，中暑分为“阳暑”和“阴暑”两种，“阳暑”是指长时间在太阳暴晒下劳动、运动，导致的头晕倦怠、口渴身热；而阴暑通常是人们以错误的方式解暑引起的，如在户外将身体晒得很热，然后突然进入冷气大开的室内，或是在大汗的状态下，洗冷水浴或喝冰镇饮品。

    夏季里患上热伤风，主要是因为体内过多的热量散发不出来导致的。在工作压力大、心情烦躁、饮食生活不规律等情况下，又吹风着凉后，潜伏在呼吸道内的病原微生物会乘虚而入，导致热伤风。

   热伤风分为风寒、风热、暑湿三种类型，需要对症下药，不能像冬天感冒一样吃感冒药，否则效果不好，还容易有副作用。

   建议您多喝水，饮食上常喝稀饭、菜汤、水果等，多吃些清热、生津、养阴的食物，不吃或少吃辛辣、燥热、油腻的食物，少饮酒。另外，胃肠道对寒凉的刺激非常敏感，而忽高忽低的气温最容易引起肠胃不适。因此提醒您，天气由热转凉要特别注意胃部保暖，在饮食上避免过多进食生冷食物，避免引发胃痛。

　　如果有患者应多喝些生姜红糖水，千万不要喝冰镇绿豆汤等，以免雪上加霜，或在中医生的指导下服用四逆汤加砂仁，一般服用3~5天就能见效。

    提醒，人们不要在树荫下、阳台上乘凉时间过长，不要快速饮进大量冷开水或冰镇饮料，或在睡眠时不要开电扇强风对吹等。