警兆一　耳鸣、目眩、胸闷、头痛

    这些症状都是疲劳常见症状。它们提醒你，应当调整自己的生活节奏，强迫自己好好休息了。如经过调整，这些警兆仍没消除，那就有可能发生意外。

　　警兆二　翻来覆去睡不着

　  久久不能入睡，或者间断多醒，或者早醒，特别是原来睡眠不差的人，由于超负荷作业、心理压力大等等原因造成疲劳后影响睡眠的，更要引起特别重视，万万不可马虎。

　　警兆三　健忘、易出错

    工作、生活丢三落四，头脑昏昏沉沉，提起笔来就忘字，写不了多久就会出错，或者出现手持着笔还在到处找笔之类怪现象时，不可不以为然，谨防过劳死逼近你。

　　警兆四　性功能障碍

    年轻力壮性功能正常的人，由于种种原因引起疲劳，每天清晨阴茎自然勃起消失，伴有腰酸背痛、浑身无力、性欲减退等不正常现象，或者莫名其妙出现性亢进、性欲过旺等都应引起足够重视，防止过劳死的发生。

    警兆五　思维迟钝、精神恍惚、烦躁易怒

　　由于长期精神压力重，超过正常耐受能力，出现精力难以集中、思维迟钝、精神恍惚、莫名其妙发火，都提示过劳已经发生，当机立断好好强迫自己休息，万万不可再勉强撑下去。

　　警兆六　口干咽痛、牙龈肿胀、牙齿浮动……

    这些症状中医称“阴虚火旺”。现代医学研究证明，人体从疲劳发展到过劳，免疫功能下降，寄居在口腔黏膜深处的细菌等致病性微生物蠢蠢欲动，因此，咽部发炎了，牙周炎也复发了，告诉你应采取积极措施。

　　警兆七　腰膝酸痛、体重减轻

    这些症状中医称“肾虚”，疲劳得不到调整，人体亏损，急需好好调补，再也不能硬拼下去，尽快从亚健康怪圈中走出来。

　　警兆八　食欲不振，吃东西没滋味……

　　过度疲劳会导致消化系统功能障碍，胃肠蠕动减慢，胃内容物排空受阻，吃了以后不会饿，不想吃东西。消化功能减退，营养摄入减少。相反，过度疲劳，人体营养物质消耗增多，如不及时解决，首当其冲的是免疫功能下降，重病、急病、致命性疾病就会接踵而来。