“亚健康”不容忽视!
(2011-04-24 15:07:53)
标签:
广州
宋体
亚健康状态
消化系统疾病
代谢性疾病
玛丽艳
生活与健康
完美
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分类:
生活与健康
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什么是亚健康?亚健康是健康与疾病的中间状态,无论是身体还是心理均处于一种非健康的状态。亚健康的危害亚健康状态容易导致肿瘤、心血管疾病、呼吸及消化系统疾病和代谢性疾病,这些疾病均有一个缓慢发展的过程,开始时表现为亚健康,此时不注意很容易就会发展为真正的疾病。如何正确对待亚健康?治疗亚健康的关键在于“早发现、早预防、早治疗”,学习正确的健康知识,养成良好的生活习惯,并定期参加健康体检活动。
我国符合世界卫生组织关于健康定义的人群只占总人口数的15%,剩下70%人处在“亚健康”状态,这些人通常没有器官、组织、功能上的病症等,但是自我感觉不适,有疲劳、焦虑、烦乱、无聊等感觉。而这些人往往难以在一般的医疗检查中查出病情。
日前,卫生部副部长、国家中医药管理局局长王国强在广州表示,决定在全国选择部分中医院开展“治未病(所谓“治未病”,字面理解是“治未病之人”。通俗说其思想即“预防”思想。一是指预防疾病的发生;二是指当疾病已发生,如何控制处理,不使它严重。)”试点,初步确定在全国14家医院开展“治未病”试点,以解决看病难贵问题。未来3~5年将建成一批“治未病中心”,并将经验在全国推广。
因为现在大部分医院还是主要服务于患病人群,对于亚健康人只能尽量让其进行体检,如果感觉不舒服,如头痛、睡眠差等问题就找相应的内科对症治疗,但对于检不出原因的不适就没办法了。而且加上百姓对于“亚健康”的认识还很缺乏,因为大家都觉得只要医院检查没事就没必要再找医生了,自己就很健康没什么病。实际上,病前的预防花费远远低于得病后。以糖尿病为例,发病前期的体检、调养等,1~2周花费上10元,多的也是上百元,但如果患病后,须要终身治疗,好的降糖药每天要10多元,这还不算胰岛素的注射,以及并发症的治疗等等。
亚健康属于非疾病状态,要摆脱亚健康状态,当然主要不是靠医生的诊治、药物的疗效,而是要靠自己主动自觉地去预防进行自身生活规律调节。
现代高度发达的物质文化生活,使一些人在室内有空调、电视、电脑,出门坐汽车,从而远离阳光和新鲜空气,经常处于萎靡不振、忧郁烦闷状态。因此,要每天抽出一至半小时,远离喧嚣的城市,到郊外进行光照,呼吸负氧离子浓度较高的新鲜空气,对调节神经系统大为有益。
现代人工作忙,竞争激烈,下班后回了家又有孩子、老人、家务在等着你,也很忙。工作与生活的双重压力,常常把自己逼得无路可退,无处可息,疯狂工作不注意休息的人真是太多了,这种不尊重健康的现象不仅在中国,在全球都是如此。
如果这种失调持续发展,可进入“潜临床”状成,在35岁以上的人群中比例徒增。他们的表现比较错综复杂,可为慢性疲劳或持续的心身失调,各种症状持续2个月以上,且常伴有慢性咽痛、反复感冒、精力不支等。有专家将其错综复杂的表现归纳为3种减退:活力减退、反应能力减退和适应能力减退。从临床检测来看,城市里的这类群体比较集中地表现为“三高一低”倾向,即存在着接近临界水平的高血脂、高血糖,高血粘度和免疫功能偏低。
这类拼命工作的亚健康状态的另一种最直接更可怕的称呼是“过劳死”。
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