对于我们每个人而言既是宝贵的，也是脆弱的，人生苦短犹如白驹过隙，珍惜生命自然离不开运动。经常运动可以保持体力不衰，适当用脑可以保持脑力不衰。“流水不腐，户枢不蠹”，运动（体力的和脑力的）是延缓衰老、防病抗病、延年益寿的重要手段。

　　生命在于运动，运动能够带来旺盛的生命力。但很多人都会误以为，身强力壮或鹤发童颜都是依靠骨骼肌运动的结果，因为一般人一想到运动，脑海中就浮现出穿着运动服、运动鞋，找个大操场或健身中心卖力地活动一番，其实这是不够科学的。

　　查阅各国百岁老人长寿的记载，的确他们都是爱活动、经常运动和喜欢劳动的人。世界各国的长寿之乡或长寿村多出现在农村，或山区，这不仅是由于那里阳光充足，空气新鲜，更重要的是因生活环境的艰辛促使居民出门爬山，以步代车，负重耕耘，耕、耩、锄、刨，全要花费体力。殊不知，这些活动不仅仅只作用于骨骼肌，更重要在于促进了身体新陈代谢的旺盛，使得各器官、各系统活动机能得到协调。因此，运动不是单指人体部位可以看得见的骨骼肌，还包括我们看不到的心肌（心脏）和平滑肌（肠道、血液等）。

　　就我们的肠道来说，肠道是人体内最大的生物环境，它的正常或失调，对人体的健康和寿命有着举足轻重的影响，所以我们的肠道必须动起来，才能得到旺盛而持久的生命力。

　　遗憾的是，现代人很少有人愿意或很难抽出时间运动，即使每天做一些运动，也只是我们看得见的骨骼肌在运动，难怪十个就有八个人会回答：“我连睡觉都没时间，哪来的时间运动？”

　　尽管如此，随着人们的生活水平和经济收入不断提升，自我保健意识逐渐被唤醒，大家对运动的认识日趋重视，也日趋科学，尤其在21世纪生物高科技迅速发展的今天，科学家们发现，生产过程可以运用于生命过程中。或许有一天我们会发现，在人体不需要做激烈运动的时候，我们的肠子也可以动起来。

　　“肠子真的能动起来吗？”我们殷切期盼在生物高科技领域，科学家们有一天能带给我们这个好消息，让我们的肠子动起来，那么，我们生命的持久旺盛将不再是痴人说梦，生活将更加精彩。