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每日素食

(2022-03-11 07:59:08)
标签:

素美食

杂谈

健康

地三鲜打卤面

每日素食

食材
——
茄子、土豆、香菇、青椒
干辣椒、淀粉、酱油、十三香

[ 做法 ]

1.茄子子去蒂,切成1厘米左右的方块,也可以切成自己喜欢的形状

2.土豆洗净,去皮切成差不多大小

3.青椒切成滚刀状,香菇手撕成小朵

4.热锅多放些油,油温七成热时,放入茄子过油,茄子要等吐油后捞出;放茄子的时候要特别注意,防止溅到手

5.茄子炸约三分钟收缩后捞出滤油

6.放入土豆炸差不多时间捞出滤油

7.热锅起油,下入香菇煎香,倒入适量生抽入味

8.香菇煎出香味倒入土豆块,加水腌过食材

9.加入青椒,加少量十三香调味

10.汤汁收干一半后,朝一个方向淋上少许水淀粉勾芡,加入茄子,收干汁炒匀备用

11.煮一碗手擀面沥干水,放上打好的卤

  芹菜烧豆腐

每日素食

原料:芹菜100克、豆腐250克、植物油,、姜末、精盐、味精、五香粉、淀粉、麻油
做法:
1、将芹菜择洗干净,去根、叶,下沸水锅中焯一下,捞出,切成小段(长约1厘米),盛入碗中备用。
2、将豆腐漂洗干净,切成1厘米见方的小块,待用。
3、炒锅置火上,加植物油,中火烧至六成热,加生姜末煸炒出香,放入豆腐块,边煎边散开,加清汤适量,煨煮5分钟。
4、5分钟后,加芹菜小段,改用小火继续煨煮15分钟,加精盐、味精、五香粉,拌匀,用湿淀粉勾薄芡,淋入麻油即成。

豆花面片

每日素食

食材——豆腐、面粉、郫县豆瓣、生姜、油辣子、干辣椒、花椒
[ 做法 ]- STEP 1 -碗中放入面粉,一边倒水一边搅拌,搅拌成棉絮状,移至案板揉成光滑的面团
           - STEP 2 -用擀面杖擀成薄薄的面片,切成菱形
           - STEP 3 -水烧开,下入面片煮熟过凉
           - STEP 4 -豆腐切小片放入碗中,隔水蒸1~2分钟或者放微波炉加热1~2分钟
           - STEP 5 -热锅起油,下入姜末、郫县豆瓣炒香
           - STEP 6 -下面片,倒入适量水煮开,加适量生抽、胡椒粉、白糖、油辣子调味面片连着红汤倒入铺着豆花的碗里,撒干辣椒、花椒,浇上热油,最后撒一点芹菜碎即可(不吃辣的可以不加油辣子和油泼辣椒、花椒)面片中面粉和水的比例大概是3:2,加少许盐和出的面筋道些,面团多揉一会儿也会更筋道。豆腐盒的四角切一个小口,能更方便的取出豆腐,豆腐很嫩,处理起来当心,否则碗里会漂着白色的细碎颗粒,看着没有那么美观。最后淋上一勺热油,随着这声刺啦刺啦的声响,一股由辣椒、花椒混合着的香味扑鼻而来!而且有了这层热油,也不怕它凉的快。如果觉得调味麻烦的,可以直接用火锅底料来做,先把火锅底料炒香,倒水煮开下入面片淋在豆腐上就好了;不吃辣的话,咖喱底料也可以做的哦。

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