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每日素食

(2021-06-26 19:04:56)
标签:

素美食

美食

健康

素烧茄子

每日素食

 

原料茄子1根,豆角1把,土豆1个,姜1块,红米椒少许,盐、金兰酱油、蔬果调味粉适量做法 1豆角洗净切段 土豆去皮切滚刀块、茄子切滚刀块 茄子倒盐,用手抓匀并腌制30分钟至茄子水分溢出 2. 豆角沸水焯水,盛出备用 3.锅中热油,炒香姜末 倒入土豆炒至金黄,然后倒入豆角翻炒片刻 4.倒入腌好的茄子炒至变软 5.倒入酱油、盐和蔬果粉翻炒均匀 6.盛出后撒上切好的红米椒圈,出锅啦!

干煸蘑菇

每日素食

材料:蘑茹、酱油、味精、白糖、黄酒、黑胡椒粉、彩椒做法:1、碗中先放入酱油,再放入味精、白糖和黄酒搅匀备用。2、炒勺热油下入蘑菇煸炒,炒至微黄时撒入少许黑胡椒粉。3、炒至黑胡椒出香味时烹入碗汁用旺火炒匀。4、放入彩椒煸炒。5、把汤汁用旺火煸炒至干,汤汁吸附在蘑菇上。6、收净汤汁后再翻炒数下便可出锅。

新版酿苦瓜

每日素食

原料:苦瓜一条、香菇3或4朵、嫩竹笋3或4条、胡萝卜一小段做法:1、用盐水洗净苦瓜,去掉头尾,横面切成块,去掉中间的瓤(见下图中左上小图),放入开水中焯2分钟,趁苦瓜还翠绿时捞出,浸入凉水中备用。2、馅料的做法香菇、竹笋、胡萝卜洗净后,切小粒。起锅热少许油,爆香姜末,放入三种材料大火翻炒,用盐、蘑菇精调味,勾簿欠,装盘备用。3、将焯好的苦瓜摆在盘中,将做好的馅料依次塞入苦瓜中,压实。4、另起锅热少许油,爆香姜末,倒入适量的番茄汁,并加入白糖、蘑菇精、少许酱油调好味道后,淋在装有苦瓜的盘中。

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