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每日素食

(2021-02-12 12:34:08)
标签:

素美食

杂谈

健康

素烧冬瓜

每日素食

 

食材明细

冬瓜500克 生姜1块

水淀粉3汤匙 食用油3汤匙 干辣椒5个高汤适量 八角1粒 蘑菇精1茶匙 红烧汁1汤匙 盐适量

素烧冬瓜的做法步骤

1 将冬瓜切成块,在背部开十字花刀(不开也行)。2.生姜切片,

3锅内放油,油热后将冬瓜整齐码放,以中火煎至表皮金黄。 4用锅内底油将生姜、干辣椒、八角、炒香。5放入煎好的冬瓜翻炒均匀。

6锅内注入将淹过冬瓜身子一半的高汤或清水,加入盐、红烧汁烧煮,中途翻面。

7等锅内水汁即将收干时,在水淀粉里加入鸡精拌匀,淋入锅中,炒制浓稠亮色即可。 8操作完成,起锅装盘。

小窍门

加芡汁是为了在口感上更爽滑,不喜欢则不加。没有红烧汁就用生抽和老抽代替也行。煎冬瓜时切忌火太大,以免煎糊。

【金针菇拌豆腐皮】

每日素食

金针菇的爽滑搭配韧性的干丝,口感富有层次而且营养丰富。

做法:金针菇去根焯水备用。豆皮切细丝焯水后备用。金针菇、干丝放入碗中,小芹菜切段放入碗中,加生抽、香油、油辣椒、白糖、盐、蘑菇精适量拌匀。摆盘后撒上白芝麻即可。

包菜粉丝

每日素食

材料

包菜半个,粉丝(我们称线粉,也是红薯粉做的),油,盐,生抽,蒜末

做法

1、粉丝用开水烫一下,软了捞起,剪一下,不要太长。

2、包菜洗净切丝。

3、热油锅煸蒜,倒入粉丝炒一会,再倒入包菜丝炒,可以加一点水煮一下。

4、快熟了的时候加生抽上色,再加盐即可!

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