每日素食

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干烧淋油茄丁
材料 茄子2根,熟毛豆半碗,核桃 5-6个,橄榄油 适量,酱油适量,醋少许 (放柠檬更好)步 骤:1、茄子洗干净,切削丁。
2、核桃掰碎大致比毛豆小点。 3、平底锅烧热下少许油,下茄子,小火干烧,直到茄子变色变软。
4、将茄子和熟毛豆装在一起,撒上核桃碎,撒上酱油和少许的醋,最后淋上橄榄油,搅拌均匀即可上桌。
糖醋苦菜

主料:苦菜150g 辅料:香油适量、盐适量、糖适量、醋适量、鲜辣粉适量、蔬菜精适量、鲜酱油适量 做法:1、苦菜清洗一下,用淘米水浸泡30分钟冲洗,反复冲洗干净,再用用凉开水清洗一下,去蒂切段。2、调汁:盐、糖、蔬菜精、醋、鲜酱油、香油、鲜辣粉调匀。3、苦菜放进碗里,浇上调好的汁,拌一拌过5分钟再拌一下,再过5分钟拌一下,即可装盘。
步 骤:1、西红柿、土豆、胡萝卜、芹菜,切丁。