此篇至向往西藏的70、80、90。

不要谈你对西藏如何向往，也不要提对西藏多么迷醉。

这里，从来就是最为纯净的地方。请不要用你的欲望，和想得到的自我满足感，将其玷污。

踏上这片寸草不生的土地，对自己唯一想说的一句话就是：

与自己为敌，和放弃说再见。

如果你没有对抗高反的良好心理素质，请不要去西藏阿里。

西藏平均海拔4000米，一直以来就是考验体能和毅力的圣神土地，哪个第一次上高原不是头疼呕吐四肢无力的种，根据个人体质，只要不是医生确诊肺水肿或立马下高原的建议，一般年轻体壮的（不包括老年人）坚持2至5天，基本就可适应高原。

1.确实了解高反的症状，和引发的各种疾病。严格遵守注意事项。做到遇事不慌张不盲从的心里准备。

2.减少刚到高原第一第二天的运动量，能坐着就不要站着，能躺着就不要坐着，好好在酒店休息一天，症状会缓解很多。如果走阿里大北线，尽量预留3~4天在拉萨，调养适应高原的海拔，这样最为安全。

3.高反头疼浑身无力时，千万不要不吃东西。哪怕几块饼干，一口面条。你需要能量来应付身体的不适。实践证明，吃了东西的身体会舒服不少，而且会更快缓解高反。

4.没事不要病怏怏的叫唤个不停，或者担心高反引发的其他病情，你的情绪会影响同行的伙伴。培养自己良好的心理素质，即使，真死在这里都无怨无悔，因为是自己选择了西藏阿里的路。

5.了解住宿周围的诊所和医院，以备不时之需。（当然尽量能去大医院，小诊所有收费差异。）

6.便携氧气瓶对于年轻人来说没有用，一罐氧气不过也就拯救你半个小时。要克服高反，完全靠自己。

如果你不能接受三到五天不能洗澡窘境，请不要去西藏阿里。

西藏不是度蜜月的地方，能住上星级酒店，每天泡在浴缸里，把酒对着星空。

选择西藏的阿里线，是最为艰苦的一条路线。

以下几种不能适应的请绕路：

1.每天不洗澡就不能睡觉癖好的人。

2.一定要求私密浴室的人，不能去公共浴室的人。

3.不能接受浑身臭汗，但两三天不洗澡的人。

4.不能接受闷热、潮湿、发霉、肮脏浴室的人。

阿里资源匮乏，每天用太阳能的时间不超过3个小时。很多住宿的地方是没有浴室的，甚至是县城最好的酒店，都没有浴室。在阿里大小县城，最多只有公共浴室。洗澡对于那里是一种奢侈。

所以，去阿里。要做好，可能三到五天不能洗澡的准备，甚至，臭烘烘不洗澡，走完十几天行程的可能。

不会死的，不是吗？

如果你不能接受这样的住宿条件，请不要去西藏阿里。

西藏阿里大部分乡里的旅店是三无的，没有厕所（屋外的茅厕），没有电（只有电灯，太阳能发点，晚上可用3个小时），没有淋浴（想都不要想）。

西藏阿里大部分县里的旅店有电（但有的可能会限时），有的是公厕，有的是独立厕所，有的县只是公共淋浴店，有的旅店有独立浴室。

西藏阿里不论乡里还是县里的旅店卫生情况，不要抱太高要求。对于潮湿、发霉、肮脏的住宿条件，要做好心里准备，带好你的睡袋，眼不见心不烦。

你不是皇帝公主，不要为了你一个人的不习惯，而让整个团队的人围着你转。

请不要抱怨住宿条件的糟糕，放下你的要求和欲望，其他的什么都不要奢求，我们来这里看的是美景，不是欲望的宣泄。

如果你不能接受不合口味的食物，请不要去西藏阿里。

西藏大多以藏餐和川菜为主打，在条件不完善的地方，自然掌厨的手艺和口味也会不一样。

菜淡了、咸了、甚至难以下咽，不合胃口，放下你的身价，有精力批判掌厨菜的好坏，不如给自己找些加餐，准备一碗方便面和一包榨菜吧。只要有吃的，就万事大吉了。要知道西藏阿里有的地方，连个鸡蛋都没有是什么样的生活。

如果你不能爱上你看到的一花一草一石一木，请不要去西藏阿里。

你不正是向往西藏的蓝天、雪山、圣湖和那里的自然风光而去的吗？

随处是景，随处也是荒凉。阿里一路的风景只有这些，几天同样的窗外风景也许就看厌烦了，甚至一天8个小时的颠簸，就看到一座雪山，一个湖泊。

那么请爱上你身边的一山一水一花一草一石一木，停下匆匆脚步，静坐仰望远山，倾听湖水拍岸，轻吻田间小花，呼吸清新草香，抚摸孤石冥想，依靠枯树残枝，你眼中的一切都是有生命的。它会告诉你为什么这里的人们会这么热爱这片土地。

如果你不能接受你的司机，请不要去西藏阿里。

可以说每个跑车司机都热爱这片土地，他们都乐意把这里的一切介绍给喜欢这里的人。这样，他们会觉得自豪和骄傲。在行程中，跑车司机的一些建议和忠告，也许会让客人不舒心，但那是为了你的生命财产安全着想。所以不要引发矛盾和不开心，甚至是看不起他们。至少大部分的司机师傅，为人是很好，很善良的。你的行程少不了他们的帮助。

如果你没有团队意识，一意孤行，请不要去西藏阿里。

“不行，不行，我要回去了。”（大家都在鼓励你，你却自己要放弃。）

“这个旅店真脏，我们换一家吧。”（这里不是大城市，有多少家宾馆供你挑选，而且还拖着一个团队的人，跟着你去挑选。）

“这里没有什么好看的，也没什么可拍照的，快走吧。”（难道就你一个人拍照，别人不拍吗？你个人情绪会影响周围人的旅游感受。）

“受不了不洗澡，这里真糟糕，连洗澡的地方都没有。”（几天不洗澡会死吗？）

“颠得难受，不想吃饭，走吧。”（都中午了，你不想吃，大家都也饿着肚子陪你不成？）

.......等等

这些是我们行程中听到的一些最不和谐的话，和最烦人的事情，过于自私自我的想法。也正是这些鸡毛蒜皮的事情，最终解散了同行团队，分道扬镳。继续走行程的走行程，回家的回家。

说实话，你们这些说放弃的人，来西藏阿里是干嘛的？

工作和旅行的团队精神是一个性质的。

团队协作精神，谁都知道。但能不能再旅行中做到，却因人而异。

把快乐带给大家，少些要求和抱怨，旅行才能完美。

如果你做不到，请不要去拼车西藏阿里。

最后，至还没西藏阿里的人呐......

如果你不能接受以上这些，请不要谈你对西藏的敬仰和崇拜，因为你连这些困难都客服不了，又怎能真正得到心灵的净化，见到真正美丽的风景？这个景不在于景，而在于心。