中医认为，天地万物都是由气构成的，人体也是由气组成。当人的精气充足时，是属于一个非常健康的状态，反之如果气有所不调，开始紊乱，那么疾病也就到来了，百病皆生于气，而气顺则百病不生。

百病皆生于气 气顺则百病不生
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金元四大家的朱丹溪说过：“气血冲和，万病不生，一有怫郁，诸病生焉。故人身诸病，多生于郁。”朱氏创立郁病学说的理论，即情志抑郁不舒导致肝气郁滞，气行则血行，气郁则血郁;气行则水行，气郁则水停而致湿郁、痰郁;肝气郁滞、横克脾胃，则饮食不化而致食郁，气、血、湿、痰、食皆可郁而化火形成火郁。一郁而致六郁为病。

调气就要疏肝

因为肝主管气机的疏通、畅达，影响着气血运行，心情的调节，所以疏肝才能调畅气机。下面介绍一下我在临床上运用得心应手的疏肝调气四部曲：

1.肝失疏泄，肝气郁滞，表现在女人心情抑郁，闷闷不乐，悲忧善虑，小心眼，面容忧愁憔悴，两颧额头黄褐斑，看上去心事重重，伴有失眠、多梦。对此就应着重调理肝气。如明代医家赵献可在《医贯·郁病论》中所说：“予以一方治其木郁，而诸郁皆因而愈。一方曰何?逍遥散是也”。逍遥散疏肝健脾，调畅气机，是首选方剂。

2.肝气郁而化火，或暴怒伤肝，肝气上逆，常见女人心烦急躁，爱生气，发脾气，情绪亢奋激动，颜面渐红，生疮长疱，或色斑云集，可用四逆散(柴胡、白芍、炒枳壳、甘草)或丹栀逍遥散以疏达气机，清泻肝火。

3.若肝郁重症，甚至六郁为病，就用朱丹溪的越鞠丸，以发越鞠郁。

4.玫瑰花是女人肝郁的克星。

玫瑰花可以制成玫瑰花茶，具有疏肝解郁美容养颜的作用，方法如下：在每年的5～6月期间，当玫瑰花即将开放时，分批摘取它的鲜嫩花蕾，再经严格的消毒、灭菌、风干，可充分保留玫瑰花的色、香、味。每次用5～7朵(15克左右)，配上嫩尖的绿茶一小撮，加红枣3枚(去核)，每日开水冲茶喝，可以清肝热去心火，益脾气，保持精力充沛，增强活力，长期饮用，还能让你容颜白里透红。

怒则气上，喜则气缓，悲则气消，恐则气下，思则气结，这简单的二十个字，足以看出气机对人体的重要性，想要保证身体健康，首先不要生气哦，让气机顺畅，才能保证好身体。当然，如果已经发生疾病，还是要及时治疗，单靠不生气已经远远无法调理你的气机了。

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