寒气是最强悍的健康杀手，手脚冰凉、怕风怕冷、感冒，还有高血压、心梗等疾病都跟寒气有着很大的关系。为什么寒气这么强悍，对人体有这么大的危害呢？寒气是许多疾病的根源，防住寒气才能健康长寿，快来看看下面的文章吧。

http://tc/maxwidth.2048/tc.service.weibo.com/p/imgres_zhongyi_com_cn/0901ba62fd9e8e06a60e924599227621.jpg如何防寒长寿？" TITLE="寒气是最强悍的健康杀手 如何防寒长寿？" />

寒气是一种阴邪，最容易损伤人的阳气。而阳气是生命的能量之源，正常的生命活动都需要阳气的推动。温煦不够，就不能抵抗外来的寒气，因而怕风怕冷，风一吹就打喷嚏，打寒颤。活动力不足，各种代谢机能就有所减退，表现出低血压、甲状腺功能减退、消化不良等病症。

寒气有以下几个特点：

1.凝滞：就像寒冬水会结冰一样，血脉受到寒气的侵袭，也会凝滞不通，引起各种疼痛症状，如头痛、脖子痛、肩背痛、心胸痛、胃痛、胁肋痛、腹痛、腰腿痛等。以疼痛为主症的疾病，大部分都是寒气引起的。寒气引起气血淤滞过久，则形成有形的肿块，表现为各个部位的肿瘤。所以，以肿、痛为特征的疾病，也都与寒气有关。

2.造成水液运行障碍：寒气会引起痰饮的积结。其表现为：咳嗽，吐出清楚的白痰;呕吐，吐出清水痰涎;腹泻，拉出清冷的水样大便;白带，颜色白而清稀如水。此外，与水液代谢障碍有关的疾病，诸如水肿、风湿等，也多与寒气有关。

3.具有收引的特性：就像物质都会热胀冷缩一样，人的筋脉遇寒气也会收缩。外表的筋脉收缩，表现为大小腿转筋、静脉曲张;冠状动脉收缩，则表现为冠心病、心绞痛;细小的血管收缩，可引起冠脉症候群或者中风。

不仅如此，许多疾病，如慢性支气管炎、肺气肿、过敏性鼻炎、慢性胃炎、消化性溃疡、慢性结肠炎、高血压、冠心病、脑梗死、脂肪肝、肩周炎、肿瘤、风湿、类风湿等，大多数都与寒气有关。

寒气和其他病因里应外合最要命

或许有人会认为，上面的这些疾病，如果病因是寒气，喝点生姜水，喝点酸辣汤，把被子盖紧，发发汗，寒气一散，不就可以好了吗?然而不仅仅是这样，寒气会引起气血的凝滞，形成淤血，寒和淤又可以结合起来，使疾病复杂难治；寒气还可以久郁在里，也可能化热等等一系列复杂的情况。

如果在原有疾病的基础上，再感受寒气，治疗起来就比较棘手。因此，要想健康，最聪明的办法，当然是不要生病。而要想不生病，就要弄清寒气最容易从那里入侵，什么情况会招致寒气伤身。

寒气最喜欢人体哪些部位?

1.头部：头部为「诸阳之汇」，是人体阳气最为旺盛的部位。而寒邪容易侵袭人体的阳气，因此，感受风寒邪气，头部首当其冲。通常一淋到雨，头部就会感受寒湿，加上头部阳热气盛，毛孔常处于开张状态，寒邪就更容易侵入。大多数人如果因感受风寒而感冒，都会有头痛、头昏、头部沉重的感觉，这就是寒气入侵的反映。假如寒气长期从头部侵入，就会形成顽固性头痛、偏头痛。

从养生角度而言，保护好头部使其不受寒气侵袭尤其重要。出门在外，特别在寒冷或多雨的季节，一定要注意携带雨具，下雨时及时保护头部。晚上最好不要洗头，或是洗完头一定要用毛巾擦干或用吹风机吹干，以防寒气入侵头部而引起头痛。

2.背部：人体背部有膀胱经和督脉循行，也是阳气旺盛、容易感受寒气的部位。背部受寒，日久渐积，可能引起颈椎病、肩周炎、腰椎间盘突出、腰肌劳损以及慢性腰腿痛。而从背部排除寒邪，就可以根治这些病症。拔火罐、刮痧、针灸、推拿按摩等中医疗法，常选择背部作为治疗部位，就是这个道理。

3.口鼻：口是饮食进入的第一关，冰冷的饮料、寒凉的食物，都会藉由口把寒气带入胃部。鼻是空气进出的通道，寒气可以随呼吸侵入肺部。恶心、呕吐、咳嗽、吐痰、鼻塞、打喷嚏等，都是口鼻受寒的表现。而流行性感冒等传染病流行时，人们戴上口罩，就是为了防止寒气的侵入。

4.肚脐：小孩和老人的腹部，尤其是肚脐，也是寒气容易侵入的通道。晚上睡觉不小心踢了被子，腹部受凉，寒气就会从肚脐进入，引起腹痛、腹泻。因此以前的人们会为孩子把肚兜戴在腹部以保护肚脐，以预防受凉所致的腹泻。如果在肚兜中加入合适的中药材，还能治疗许多疾病。

5.毛孔：全身的毛孔张开时，若不注意保护，寒邪会乘虚而入。剧烈运动后大汗淋漓的人，如果遭遇暴雨、空调冷风，最容易生病，甚至得重病。这时赶快喝生姜红糖水，使寒气从毛孔排出，可以防止这些疾病。

6.脚底：脚底的涌泉穴也是容易受风寒的地方。长期在冰冷潮湿的地方行走、鞋袜潮湿后不立即更换、睡觉时冷气正对着脚底吹，都会招致寒气的入侵。经常按摩脚底，用热水泡脚，则可以将寒气从脚底排散出去。

7.前后二阴：迎着寒风大小便，或性生活之后吹冷气，此时寒邪就可能从前后二阴侵入。这是许多男性疾病的根源所在，值得注意。

寒气是无孔不入的，要防止寒气入侵，就得保护好我们的五官和九窍。此外，下面的这些情况也容易感受寒气。

1.剧烈运动或活动后：大汗淋漓，阳气随汗而外泄，寒气可乘虚而入。这时，最忌受风寒。

2.做比较复杂的脑力思考：此时需要耗费心血，在凝神静思时，心血暂亏，抵抗力下降。这时冷气温度不宜过低，电风扇风力不宜过猛，因为风寒可能在不知不觉间侵入身体。

3.洗澡后：尤其是在泡汤、洗热水澡之后，此时毛孔张开，风寒入内的通道已经打开，不宜对着凉风吹，也不宜马上进入冷气房中。

4.洗头后：有些女生不把长发吹干，让湿漉漉的头发贴在头部、肩颈后就睡觉。在睡眠中，人的阳气内敛，抵抗力会下降，寒湿之气很容易侵入。

5.熬夜内耗气血，也会使寒气入侵：熬夜的人一到凌晨三、四点，就会手脚冰凉、发冷，脑筋不灵活了，这就是过度损耗气血、人体热量流失的结果，这时寒气就极容易入侵。也有许多人在狂欢了一夜后，隔天就病倒了。这就是熬夜内耗气血，寒气入侵、阻塞经络的结果，经络不通，自然就会生病。

寒气是疾病的根源，是危害我们身体健康的杀手！可别小看它，虽然大多数的体现只是小小的感冒之类的，可是这就说明你对寒气的抵御能力是非常有限的，如果不好好的保护自己，时间久了难免会发生疾病！想要健康长寿，一定要把寒气防住！

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