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练习方法一：练习保持直线，在果岭上放一支练习杆，做准备动作时使推杆的杆面中心线在球杆正上方，推杆过程中保持手臂与上半身的联系，感觉上杆时左肩向下，下杆时左肩向上，从而保持推杆面中心线始终在练习杆上保持一条直线。

练习方法二：练习直线推送，在果岭上找一处1米左右的直线推线路，做正常的推杆准备动作，然后不上杆直接将球推进洞。检查送杆结束时推杆杆面是否正对目标线。做此练习时感觉手臂和肩膀是一个整体。左手背与推杆杆面方向一致。

练习方法三：练习不追球看，在果岭上插两支球Tee，间距是刚好让球可以从中间自由通过。把球放在球Tee正中间做正常的推杆动作，注意力放在推杆时杆面同时触球和Tee。此练习的诀窍是保持眼睛一直盯着球Tee，不可急于看球。