昨天写篇文章《破九不难》，评论踊跃，有的的球友说破百都难，当然各人具体条件不同，原因各有不同。拿我来说，从学球开始四个月破百，八个月破九的。

为什么说破百很容易？原因如下：

     一般我们都打蓝Tee，一场球18个洞里，平均来讲五杆洞有4个，平均距离约480码；三杆洞有4个，平均距离约150码，四杆洞有10个，平均距离约380码。

     只要跟教练学过，动作标准，一般男性球友正常挥杆速度，1#木应该有220码左右，3#木190码, 7号铁能打130码，那么1/3标准杆ON果岭是有机会实现的的，即使不能直接ON，也应该打在距旗30码的范围内，一切两推。推杆数按两个三推，16个两推，另外开球允许打坏两杆，按+4计算，那么总杆数为36+12+38+4=90杆，再预留9杆作为其他意外打坏的杆数，加起来就是99杆，你能做到这样就破百了, 破百很难吗？真不难。

任何一个人都能破百，破百只是个入门成绩，不需要所谓的天分，只要跟教练学习十堂课，练上1万个球，具备基本的挥杆技能和基础的短杆技术，就具备了破百的技术条件。

     当然，回到我的一贯立场，高尔夫进阶，不仅仅是技术层面事情，还和球场攻略有很大关系。如果能够学习一些策略知识，就可以马上降低杆数。而且运用策略，比改善的挥杆和击球质量要容易很多，下面就具体讲讲，如果在挥杆不变的情况下，应用策略扬长避短，快速破百。

    策略分五个方面，这些策略包含了击球目标的区域选择、肌肉紧张与放松的策略、挥杆的节奏、坚忍的精神以及救球能力。如果掌握了这些策略，即使你的挥杆水平并不优秀也可以破百。

1.少用1#木

     没有破百的球友一般1#木不咋地，左右偏差大，尽量少用1#木，多用球道木开球。例如，如果你正在打一个是330码短4杆洞，那么可以计算你打出击出230码之后到果岭还剩100码。如果你换成， 3#木短的4杆洞将球击出190码远，此时距离果岭仅140码，尽管第二杆的距离稍微长些，但不影响你ON果岭，而且3#木比1号木风险减低很多，第二杆的ON果岭的几率不变。还有，当你面对一个较长的5杆洞时，即使是一号木和球道木都发挥出色也不能两杆攻上果岭。但是如果使用球道木杆开球，平稳将球放到到球道上，第二杆再为第三杆攻果岭，创造一个好位置，而无需冒任何危险去攻果岭，这样你还有机会打出标准杆甚至小鸟球。

2. 把球打到球道宽阔区域

     如果改用球道木开球，不用1#木开球，那么球场设计师为1#木设置的障碍就不成为障碍了，你可以虚拟在前方开球码距画一条等腰线，从梯台到这条等腰线的两端就是你的开球角度，你可以发现这个角度比1#木开球的角度大了一倍不止，选择等腰线的中点为开球瞄准点，然后在梯台上与这个点对角线站位，这样开球有偏差时，容错性最后，不要想当然地站在梯台中间往球到中间打，也不要人云欲云地看别人。在球道上打第二杆是同理，所以讲究策略的人经常是之字形迂回进攻，而鲁莽的人只知道直线进攻。

3.旗杆经常不会插在果岭的中央

    难度系数越大的球洞、三杆洞、短四杆洞的旗位一般都会比较刁钻，对于业余球手来说，一般情况下，把果岭最宽阔的地方座位落球点，不要贸然瞄准插在果岭一边的旗杆，虽然似乎这得放弃获得小鸟球的机会，但是显然可以减少打出柏忌或者其他坏球几率。

4.目的是击球，按本能去击球，忘掉挥杆动作要素

　　一个最大且最常见的错误就是，在击球的时候花费太多的时间将注意力集中在击球动作上，而不是打球本身。不要让你自己落入这个圈套之中。当你在打球中手忙脚乱的时候，不仅你的技术会变得更糟。前后不一致的挥杆经常跟不流畅的挥杆速度和节奏相联系起来。挥杆节奏是指从挥杆伊始到挥杆结束所花费的时间。即使是花费的时间比较长的一号木，也应该和你在打挖起杆的时间一样。

     节奏是描述你在上杆和收杆之间如何分配时间。如果你将高尔夫挥杆看作是钟摆运动，并划分为相等的拍子，那么上杆占两个拍子，而下杆和收杆也占两个拍子。高尔夫挥杆节奏对于每支球杆和每种挥杆类型应该是同样的。形成持续挥杆速度和节奏关键要理解收杆应该逐渐加速上升到顶部。如果你获得了适当的挥杆节奏和速度，杆头速度将会在触球的时候自动达到最大化，而无须另外努力。为了让理想的节奏和速率变成你的习惯，可以使用7号铁以最理想的节奏和速度击球5次，然后以同样的节奏和速度用发球杆打五次。确信你在前挥的时候，无论发球杆还是挖起杆都是同样的速度，确信球杆长度的增加足以让你增加杆头速度和击球距离，而不需要有其他额外的动作。

5. 选用乐观的心理暗示

     每一次击球，你都会信心十足吗？换句话说，在三杆洞你是否总能击球飞跃水或者其他障碍，顺利将球送上果岭？你需要分辨出某一球洞棘手的地方并集中注意力打出适当的距离、方向以及弹道，这样才容易取得好成绩。要做到这一点，应将精力集中在你想做的事上面，而非不想做的事情上面。

      不妨做一个简单的测试：闭上你的双眼，尽量“不要”去想红苹果。可能跟大多数人一样，这时红苹果反而成为你头脑中无法抹去的东西。这说明，你的思想并不理会“不要”的东西。如果你暗示自己不要去干某件事，例如：“不要将球打进水中”，“出界”或者“不要将球打厚”，通常情况下这两种情况必居其一：

(1)心理暗示的力量发挥效力，你实际上做的就是你竭力避免的，比如球飞过水；

(2)心理暗示起反作用，球下水、出界，或者打厚。

　　为了培养更积极的态度，可以试试在挥杆前做这些练习。开始时评估球的落点、击球的距离、风力及风的方向，然后观察附近的障碍或者危险。想象你完美击球之后的好结果，然后按照这个感觉试挥一次。当你处于球的上方准备击球的时候，将注意力集中在目标上并将球击出。坚持进行这个练习，提高你的击球质量。