最近两天，湘潭又回到了“炙烤”模式。昨天我市最高温３３℃，空气湿度在６０％以上，太阳一出来，稍微活动下就感觉很热。市气象台说，这轮高温天很快就将“熄火”，受冷空气影响，周末将出现大幅降温。

        最近几天，湘潭大部分地区最高气温在３３℃左右，白天比较热，傍晚就凉快下来了。今天白天我市继续晴好节奏，最高气温３２℃。受冷空气影响，今天傍晚气温开始出现大幅降温，气温将下降６－８℃，一直持续到周六。市民朋友需留意增添衣物，以防着凉感冒。周日晴好天气回归，气温开始回升。

        具体的天气情况是，１０日晚～１１日白天，晴转多云，傍晚前后有分散性雷阵雨，北风２级，气温２２℃－３２℃；１１日晚～１２日白天，小雨转多云，北风３－４级，气温１９℃－２４℃；１２日晚～１３日白天，晴间多云，北风２级，气温１９℃－２８℃。

        “蒹葭苍苍，白露为霜。”本周二，我市迎来了新的节气——白露。露是由于温度降低，水汽在地面或近地物体上凝结而成的水珠。所以，白露实际上是表征天气已经转凉，俗话说“白露秋分夜，一夜凉一夜”。

        白露时节，由于气候逐渐干燥，很多人会感到早晨起床时嗓子发干，皮肤紧绷，即使饮用一大杯水也难以解渴。这种现象就是人们常说的“秋燥”。

        有效避免“秋燥”，除了要重视精神调养、保持居室通风外，还可在饮食上多加注意。

        此时应多喝水，多喝水是最简单的解决办法，尽量保持身体有充足的水分。多吃新鲜蔬菜和水果，要注意不吃或少吃辛辣烧烤食物等，特别是生姜，食后容易上火，加重“秋燥”对人体的危害。